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Puede incluir: Un gráfico promocional para el libro EL METODO ¿Y SI...? NO ES SOLO UN LIBRO de COGNIA BOOKS. Incluye texto en español, destacando los cuatro movimientos: Observar, Actuar, Soltar, Practicar, y la pregunta: ¿Y si hoy empiezas a habitar tu mente de otra manera?

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Puede incluir: Un documento imprimible de registro de medicación y estado de ánimo con dos páginas lado a lado en español e inglés. Los formularios incluyen secciones para detalles de medicación, seguimiento diario del ánimo y espacio para notas.

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Puede incluir: Un conjunto de hojas de trabajo bilingües para la gestión del estrés tituladas Reset de Estrés y Stress Reset. Los documentos presentan cinco pasos para volver a ti, con acentos circulares de colores suaves, el logotipo de Cognia Books y texto en inglés y español.

Reset de Estrés Bilingüe Worksheet | Planificador Gestión del Estrés PDF Editable Imprimible | A4 Carta | Diario Salud Mental | Autocuidado

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Puede incluir: Una portada de libro color terracota con el texto blanco WorkBook para SOLTAR el CONTROL, el subtítulo Y si no importa? Método: Y si...?, un gráfico triangular blanco, un logo de cerebro y un sello circular Del Método SOLTAR.

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Puede incluir: Una portada de libro de ejercicios en azul oscuro con el texto blanco WorkBook para SUPERAR el MIEDO, la pregunta ¿Y si lo intento?, el subtítulo Método: Y si...?, un logo de cerebro con COGNIA BOOKS y un sello circular Del Método ACTUAR ¿Y si...?

Miedo e Inseguridad - Workbook - Cuaderno TCC Terapia Cognitivo Conductual - Autoayuda para Superar el Miedo - PDF Imprimible

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Puede incluir: Una portada de libro color verde salvia con el texto azul oscuro WorkBook para NO PENSAR de más y Y si no pasa? Método: Y si...?. Un triángulo azul oscuro contiene un icono de cerebro y el texto COGNIA BOOKS. Un sello circular dice Del Método OBSERVAR ¿Y si...?

Ansiedad Anticipatoria - Workbook - Cuaderno TCC Terapia Cognitivo Conductual - Autoayuda Pensamientos Catastróficos - PDF Imprimible

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