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Es increíblemente útil y catártico de trabajar. Recomiendo ampliamente este libro de ejercicios a quienes estén cerrando capítulos antiguos y liberando relaciones.

Este libro realmente me ayudó a aprender cómo establecer límites para mí mismo, cómo proteger mi tiempo y cómo perseguir mis pasiones dentro y fuera del trabajo sin quemar la vela por los dos extremos.

Lo descargué durante una semana en la que no podía concentrarme en nada. Si te sientes completamente agotado, vale la pena. No lo solucionará todo, pero me dio un punto de partida.

La verdad es que no esperaba mucho, pero sentí que esto era algo que realmente podía usar, no solo leer y olvidar. Una buena mezcla de reflexión y práctica.

Tuve una ruptura difícil hace un par de años y he estado en un proceso de sanación. Agradezco mucho este libro de ejercicios, ya que reconoce y valida mis sentimientos, a la vez que me invita a una nueva verdad. Tengo mucho por hacer, y esto me está ayudando a ver un nuevo camino.

He estado en una espiral desde mi última ruptura. Estaba deprimida y agotada por patrones de pensamiento negativos y sentía que no era suficiente. Este libro de ejercicios me ayudó a replantear la realidad de nuestra relación y a redefinir cómo será una relación significativa para mí. ¡Una gran terapia en formato libro!

¡Excelente libro de ejercicios! Me ayudó a reflexionar sobre mis procesos mentales. Estoy trabajando para tomar mejores decisiones. Esta guía es sencilla y fácil de incorporar en mi tiempo libre.

Bellamente escrito, este libro de ejercicios es una obra maestra de sabiduría sincera, consuelo y guía si te encuentras en esta situación incierta de pérdida, luchando por encontrarle sentido a todo. Nadie está preparado para la pérdida del amor ni para lo que podría haber sido, cuando de repente descubres que las estrellas estaban desalineadas. Este libro de ejercicios abraza la profunda belleza de ser humano y proporciona herramientas esenciales para validar la pérdida con amor. Paso a paso, sirve como un enfoque extraordinario para aliviar la ansiedad, permitiéndote superar el dolor con gracia y autoaceptación para finalmente encontrar tu camino hacia la sanación y el cierre. Al brindarte las herramientas para reconocer tu verdad y empoderarte para actuar, te permite avanzar con fuerza y confianza, siendo tu yo más auténtico. Para mí, fue una experiencia transformadora.

El Manual para Reestructurar las Citas es una guía compasiva y perspicaz para quienes se enfrentan a las complejidades de las citas modernas. Basado en técnicas basadas en la evidencia de la TCC, la ACT y la TCD, ofrece ejercicios prácticos que ayudan a desarrollar la autoconfianza, la resiliencia y la claridad. Sus sugerencias reflexivas y ejemplos de la vida real lo convierten en una herramienta invaluable para transformar la ansiedad en citas en acción empoderadora. Muy recomendable para quienes buscan tener citas con mayor confianza y autenticidad. Muy recomendado por un compañero LCSW.

Recomiendo ampliamente este libro de ejercicios a quienes se inician en el mundo de las citas o se sienten ansiosos por ello. Se basa en principios sólidos que incluyen terapias de eficacia comprobada como la TCC, la TCD y la ACT. Hay algo para todos: opciones para elegir que se ajusten a sus preferencias personales. Me pareció un enfoque muy amable y arraigado en la autoaceptación y aplicable a muchos tipos de relaciones. Y espero no volver a encontrarme nunca sin caramelos de limón. ¡Lo entenderás cuando leas este libro! ¡Vale la pena!