Cahier d'exercices EFT pour la codépendance | 10 scripts guidés | PDF numérique

Un cahier d'exercices de tapotement EFT guidé, conçu pour vous aider à explorer les schémas de codépendance, à renouer avec vous-même et à pratiquer des limites plus saines, une meilleure estime de soi et une conscience émotionnelle accrue.

Ce document PDF numérique de 13 pages comprend 10 scripts originaux de tapotement EFT, chacun abordant la codépendance sous un angle différent.

Plutôt que de répéter la même affirmation dans chaque scénario, chacun explore un schéma différent pouvant apparaître dans les relations de codépendance ; notamment le sacrifice de soi, l’estime de soi conditionnelle, la surresponsabilité, la difficulté à recevoir, la répression émotionnelle, les schémas relationnels et la perte de contact avec ses propres besoins.

✦ CE QUI EST INCLUS

PDF numérique de 13 pages

• Informations générales sur la technique de tapotement EFT + clause de non-responsabilité
• Instructions étape par étape pour la technique de tapotement EFT
• Guide illustré des points de tapotement EFT
• 10 scripts originaux et guidés de tapotement EFT
• Affirmations positives pour la codépendance

✦ 10 SCRIPTS DE TAPPING EFT

Chaque scénario se concentre sur un aspect différent des schémas de codépendance :

♡ Je n'ai pas besoin de me sacrifier pour être bon
♡ Je suis digne même quand on n'a pas besoin de moi
♡ Je peux prendre soin des autres sans porter le poids de tout le monde
♡ Je peux garder les pieds sur terre même quand les choses tournent mal
♡ Je n'ai pas besoin de mériter l'amour
♡ J'ai le droit de recevoir sans devoir
♡ Je peux désapprendre ce que j'ai appris à la maison
♡ Je peux aimer sans me perdre
♡ J'ai aussi le droit d'avoir des besoins
♡ J'ai le droit de ressentir ce que je ressens

CE QUI REND CE CAHIER D'EXERCICES

Chaque scénario est intentionnellement conçu autour d'un aspect vulnérable différent de la codépendance, plutôt que de proposer les mêmes affirmations générales.

Les scénarios explorent des thèmes tels que :

• Volonté de plaire aux autres et abnégation
• Estime de soi conditionnelle
• Se sentir utile uniquement lorsque c'est nécessaire
• Responsabilité excessive et sauvetage
• Difficultés à obtenir du soutien
• La peur de décevoir les autres
• Se perdre dans l'amour et les relations
• Réprimer ses propres besoins
• Se déconnecter de ses émotions
• Les schémas de l'enfance et la dynamique des relations apprises

Chaque script suit une séquence simple de points de karaté avec une structure en trois rounds :

Déclarations sur les points de frappe en karaté

Tour 1 — Accusé de réception
Remarquez le schéma, la croyance ou la réaction émotionnelle habituels.

Tour 2 — Changement
Créer un espace pour une perspective différente et une réaction plus saine.

Troisième manche — Reconquérir
Renforcer l'estime de soi, les limites, le choix et un sens plus aigu de soi-même.

CE QUE VOUS RECEVEZ
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Avec cet achat, vous obtiendrez :
• 1 dossier ZIP contenant un script de tapotement EFT de 13 pages au format A4.
• 1 dossier ZIP contenant un script de tapotement EFT de 13 pages au format US Letter.
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PROCESSUS D'ACHAT
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