THEZENSTUFF

Hej, jag heter Amy! 👋 Jag är legitimerad klinisk socionom, konsult inom somatiskt välbefinnande, handledare för andningsarbete, Reiki-utövare och ljudhealer med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor att känna sig trygga i sina kroppar igen.

Jag har arbetat på militärbaser, i skolor och i terapirum – och genom allt detta har jag märkt samma sak: verklig läkning sker inte enbart genom att prata. Det sker i kroppen. De verkliga genombrotten kommer när dina axlar äntligen sänks, din käke lossnar och ett djupt andetag faktiskt når din mage.

Därför skapade jag Zenrörelsen – praktiska, jordnära verktyg som hjälper dig att reglera ditt nervsystem och hitta tillbaka till lugnet.

Varje tidskrift, guide och resurs i den här butiken är utformad för att hjälpa dig:
✨ Frigör lagrad stress och spänningar från din kropp
✨ Stöd nervsystemets reglering med enkla, handlingsbara uppmaningar
✨ Bygg dagliga jordningsvanor som faktiskt passar in i verkliga livet
✨ Känn dig mer närvarande, sammankopplad och avslappnad — en liten övning i taget

Oavsett om du är helt ny inom somatiskt arbete eller redan är på din läkningsresa, hittar du verktyg här som möter dig där du är – ingen erfarenhet krävs, bara ett öppet sinne och en vilja att andas.

Rör dig · Andas · Läka

Hi, I'm Amy! 👋 I'm a licensed clinical social worker, somatic wellness consultant, breathwork facilitator, Reiki practitioner, and sound healer with over 20 years of experience helping people feel safe in their bodies again.

I've worked on military bases, in schools, and in therapy rooms — and across all of it, I noticed the same thing: real healing doesn't happen through talking alone. It happens in the body. The real breakthroughs come when your shoulders finally drop, your jaw unclenches, and a deep breath actually reaches your belly.

That's why I created The Zen Movement — practical, grounded tools to help you regulate your nervous system and find your way back to calm.

Every journal, guide, and resource in this shop is designed to help you:
✨ Release stored stress and tension from your body
✨ Support nervous system regulation with simple, actionable prompts
✨ Build daily grounding habits that actually fit into real life
✨ Feel more present, connected, and at ease — one small practice at a time

Whether you're brand new to somatic work or already on your healing journey, you'll find tools here that meet you where you are — no experience necessary, just an open mind and a willingness to breathe.

Move · Breathe · Heal