Lo que necesitaba lo tuve que crear yo mismo
What I Needed, I Had to Create Myself
Durante la mayor parte de mi vida, me sentí constantemente atrasado, ahogado en cosas cotidianas que para los demás parecían fáciles. Por mucho que probara planificadores o trucos de productividad, nada funcionaba.
Porque no fueron hechos para cerebros como el mío.
Vivir con TDAH significaba que no podía simplemente lavar la ropa; se convirtió en una montaña caótica de ropa que evitaba hasta que no me quedaba nada. Cocinar se sentía imposible sin un sistema. Ignoraba las necesidades básicas. Las tareas con demasiados pasos me abrumaban. Y nunca sabía realmente cuánto había hecho ni cuánto me quedaba. Necesitaba estructura, pero más que eso: necesitaba que tuviera sentido para mí.
Así que empecé a diseñar rastreadores. Al principio, solo para mí.
¿Un rastreador para aprender a tocar la batería? Funcionó.
¿Uno para reducir el azúcar? También funcionó.
¿Separar la ropa en pasos pequeños y claros? ¡Innovador!
Luego llegó un sistema de preparación de tareas para el trabajo. Un rastreador de limpieza. Una guía de preparación de comidas que me guió paso a paso, sin dar por sentado que sabía lo que significaba "preparar con antelación".
Soy diseñador gráfico, así que plasmé esos sistemas en diseños claros y limpios que no me abrumaban. Empezó con un pequeño reto: crear una herramienta que realmente me ayudara. Y lo hice. Luego otra. Y otra.
Ahora quiero compartirlos con vosotros.
Porque si alguna vez tu cerebro te ha hecho sentir roto, no lo está.
Solo necesitas herramientas que realmente estén diseñadas para tu forma de trabajar.
For most of my life, I felt like I was constantly behind—drowning in everyday things that seemed easy for everyone else. No matter how many planners or productivity hacks I tried, nothing stuck.
Because they weren’t made for brains like mine.
Living with ADHD meant I couldn’t “just do the laundry”—it became a chaotic mountain of clothes I’d avoid until I had nothing left to wear. Cooking felt impossible without a system. I ignored basic needs. Tasks with too many steps left me overwhelmed. And I never really knew how much I’d done or how much was left. I needed structure, but more than that—I needed it to make sense to me.
So I started designing trackers. At first, just for myself.
A tracker to learn drums? It worked.
One for cutting sugar? Also worked.
Separating laundry into tiny, clear steps? Game-changing.
Then came a task prep system for work. A cleaning tracker. A meal prep guide that walked me through every step, without assuming I knew what “prep ahead” meant.
I’m a graphic designer, so I put those systems into clear, clean layouts that didn’t overwhelm me. It started with one small challenge I gave myself—just make one tool that helps, for real. And I did. Then another. And another.
Now, I want to share them with you.
Because if your brain has ever made you feel broken—you're not.
You just need tools that were actually built for the way you work.