MenopauseHelpStudio

Siamo Claudia e Silvana, due sorelle italiane molto diverse tra loro, ma con una missione in comune: aiutare le donne a sentirsi meglio durante la menopausa.

Prima di tutto questo, la nostra vita era completamente diversa.
Negli anni '80 eravamo DJ in alcuni dei club più esclusivi d'Italia. Musica, energia, notti che non finivano mai.

Poi la vita è cambiata.
E lo stesso valeva per noi.

Nel corso degli anni, entrambi abbiamo seguito strade diverse:

Claudia è diventata personal trainer certificata, specializzandosi in movimento, postura e nell'aiutare le donne a riconnettersi con il proprio corpo.

Silvana si è concentrata su nutrizione e mentalità, studiando come cibo, abitudini ed emozioni influenzino il nostro stato d'animo quotidiano.

E poi è arrivata la menopausa.

Non come teoria.
Non come qualcosa che leggiamo in un libro.
Ma è stata un'esperienza vissuta, con tutti i cambiamenti, le frustrazioni e i momenti in cui ci siamo chiesti "perché non funziona più?".

Fu allora che tutto prese forma.

Da oltre 10 anni lavoriamo con le donne in questa fase della vita, creando strumenti pratici, routine semplici e approcci realistici che funzionano davvero nella vita di tutti i giorni.

Abbiamo anche scritto libri, tra cui "Dear Menopause… WTF", per offrire una prospettiva più onesta, realistica e a volte persino ironica su questo argomento.

Tutto ciò che trovate nel nostro negozio deriva da questa esperienza.

Niente estremi.
Nessuna perfezione.
Strumenti semplici e pratici per aiutarti a sentirti meglio, passo dopo passo.

E sì, siamo anche donne vere con vite vere:

Claudia adora dipingere.
Silvana adora cucire.

Perché prendersi cura di sé non significa solo mangiare o fare esercizio fisico…
Si tratta anche di creare, rallentare e trovare il proprio spazio.

Se sei qui, probabilmente stai cercando qualcosa che sembri più reale, più umano, più realizzabile.

Sei nel posto giusto🤍

We’re Claudia and Silvana — two Italian sisters, very different… but with one shared mission: helping women feel better during menopause.

Before all this, our life looked completely different.
In the 80s, we were DJs in some of the most exclusive clubs in Italy. Music, energy, nights that never ended.

Then life changed.
And so did we.

Over the years, we both followed our own paths:

Claudia became a certified personal trainer, focused on movement, posture, and helping women reconnect with their bodies.

Silvana focused on nutrition and mindset, studying how food, habits, and emotions impact how we feel every single day.

And then menopause arrived.

Not as a theory.
Not as something we read in a book.
But as something we lived — with all the changes, the frustrations, and the “why is this not working anymore?” moments.

That’s when everything came together.

For over 10 years now, we’ve been working with women in this phase of life, creating practical tools, simple routines, and realistic approaches that actually work in real life.

We’ve also written books, including “Dear Menopause… WTF”, to bring a more honest, real, and sometimes even ironic perspective to this topic.

Everything you find in our shop comes from this experience.

No extremes.
No perfection.
Just simple, doable tools to help you feel better — step by step.

And yes, we’re also real women with real lives:

Claudia loves painting.
Silvana loves sewing.

Because taking care of yourself is not just about food or workouts…
it’s also about creating, slowing down, and finding your space.

If you’re here, you’re probably looking for something that feels more real, more human, more doable.

You’re in the right place🤍