Cartões de Ajuda para Ataques de Pânico e Ansiedade - 16 Cartões

Como terapeuta, adoro ter recursos que sejam práticos e fáceis de usar em situações reais. Os cartões para ataques de pânico, disponíveis para download, são coloridos, claros e MUITO fáceis de ler — nem precisei dos meus óculos de leitura. Aprecio a possibilidade de imprimir conjuntos para meus pacientes, usá-los em terapia em grupo e compartilhar o arquivo para que as pessoas tenham algo tangível quando a ansiedade surgir. Quando alguém está tendo um ataque de pânico, tudo o que sabemos pode desaparecer — ter um guia físico simples faz toda a diferença. Esses cartões ajudam a normalizar o pânico, fornecem informações e podem até orientar amigos ou familiares que querem ajudar, mas não sabem como. Elas não servem apenas para momentos de pânico — eu as considero úteis antes de provas, entrevistas, apresentações em público ou qualquer situação de alto estresse em que seja necessário se centrar e se autorregular.