Rapportera denna artikel till Etsy

NuPris:39,15 kr

Ursprungligt pris: 65,25 kr

40 % rabatt

•

Rean slutar 23 juni

Inklusive moms

Utskrivbar guide för mobilitetsprogram för nybörjare för flexibilitet, stelhetslindring och bättre daglig rörlighet (digital nedladdning)

Du kan bara ge ett bud när du köper en artikel

I korthet

  • Designad av MooreHealthyLife
  • Festdekorationer för sammankomster och firanden
  • Digital nedladdning
  • Digital(a) filtyp(er): 2 PDF
  • Texten i nedladdningen kan vara på ett annat språk
Översatt av Google
Se på originalspråk
Översätt till svenska
Tyvärr kunde vi inte översätta den här produktposten till svenska.

Förbättra flexibiliteten, minska stelheten och rör dig bekvämare med denna utskrivbara guide till nybörjarprogrammet för mobilitet. Denna lättförståeliga digitala nedladdning är utformad för nybörjare och innehåller enkla dagliga mobilitetsrutiner, stretchguider, återhämtningsflöden och framstegsmätare som hjälper dig att må bättre i din kropp varje dag.

Perfekt för:
• Nybörjare som börjar med mobilitetsträning
• Spända höfter, stela muskler och minskad flexibilitet
• Skrivbordsarbetare och stillasittande livsstil
• Förbättra hållning och daglig rörelse
• Att bygga upp hälsosamma rörelsevanor hemma

VAD INGÅR:
• 20-sidig utskrivbar mobilitetsguide
• Rörlighetsrutiner morgon och kväll
• Rörlighetsövningar för höft, fotled och hela kroppen
• Återställning av mobilitet för skrivbordspersonal
• Rutin för rörlighet i nedre delen av ryggen
• Veckovis mobilitetsplanerare
• Framstegsspårare och reflektionssidor
• Tips, vägledning och uppmuntran

DRAG:
• Nybörjarvänlig
• Rena och lättförståeliga layouter
• Utskrivbara A4- och US Letter-storlekar
• Direkt digital nedladdning
• Använd hemma utan behov av gym

OBSERVERA:
Detta är endast en digital nedladdning. Ingen fysisk produkt kommer att skickas.

HUR MAN LADDAR NER:
Efter köpet skickar Etsy ett e-postmeddelande med din nedladdningslänk. Du kan också komma åt dina filer genom att gå till:

Ditt konto → Köp och recensioner → Ladda ner filer

Ladda ner filerna till din enhet och skriv ut hemma eller använd digitalt på en surfplatta/iPad.

Om du köpte som gäst skickar Etsy din nedladdningslänk direkt till dig efter att betalningen har bekräftats.

Omedelbar nedladdning

Dina filer kommer att finnas tillgängliga för nedladdning när betalningen har bekräftats.  Så här gör du.

Artiklar för omedelbar nedladdning kan inte returernas, bytas eller avbeställas. Kontakta säljaren vid eventuella problem med din beställning.

Etsys köpskydd
Handla tryggt på Etsy med vetskapen om att vi ger dig stöd vid alla berättigade köp om något går fel – se programvillkor

Bli först med att recensera denna artikel

Inga recensioner ännu Se vad kunder sagt om andra artiklar från den här butiken.
Jason
MooreHealthyLife ·

USA

Vi beräknar detta tal baserat på alla betyg viktade efter hur nyligen de gavs, där betygets betydelse minskar med hälften varje år för att på bästa sätt spegla den aktuella upplevelsen. 4.8
·
437 försäljningar
·
1 år på Etsy
Kontakta säljaren

Svarar vanligtvis inom några timmar

Svarar vanligtvis inom några timmar

Du kanske också gillar

Köpare med liknande smak älskade dessa

Visa mer
Visa mer
Lades upp till försäljning den 24 maj 2026
Startsida Pappersmaterial och partyprylar Papper Pappersvaror Design och mallar Mallar Almanackmallar