Digitalt höstpaket | Cykelsynkroniseringsplanerare och hormonmedveten måltidsguide | Utskrivbar PDF-nedladdning

Hösten är en tid för att sakta ner och återfå kontakten med sig själv och sin kropp.

Det här paketet kombinerar två av mina favoritverktyg: en cykelsynkroniseringsplanerare som hjälper dig att planera dina veckor kring din kropps förändringar, och en måltidsplaneringsguide som hjälper dig att planera dina måltider utifrån säsong och din energinivå.

Mitt mål är att göra det enkelt och lätt för kvinnor att leva säsongsbetonat, stödja sina kroppar i att optimera varje cykelfas, minska beslutströtthet och eliminera slöseri, och det är precis vad dessa två produkter gör.

VAD INNEHÅLLER:
- Höstplanerare: En komplett 13-veckorsplanerare med mensspårare, stöd genom specifik mat, rörelse, projekt, aktiviteter och egenvårdsidor för varje cykelfas, höstspecifika aktivitets-, projekt- och matlistor, två höstklippsblad för att fånga säsongen, höstfavoritsidor för att spåra vad som fungerar för dig den här säsongen och anteckningssidor för att fånga allt annat.

- Höstmåltidskompanjon: Ett måltidsplaneringsverktyg med höstens råvaror och inköpslistor, energibaserade måltidsplaneringsalternativ, 10 rammåltider att bygga kring, höstkombinationer inklusive vegetariska och glutenfria/mejerifria förslag, höstens smakkombinationer, en guide till förberedelse och förvaring, måltidsplaneringssidor och inköpslistor.

- A5- och US Letter-format ingår tillsammans med utskriftsinstruktioner, så att du kan ladda ner och börja använda direkt.