Planilha de controle de injeções de GLP-1, registro de perda de peso, efeitos colaterais (Excel)

Planilha de controle do GLP-1 para seus registros pessoais: registre cada injeção, o plano de dosagem prescrito pelo seu médico, pesagens, ingestão diária de proteínas, água e fibras, efeitos colaterais, medições mensais, seu estoque e custos em uma única planilha do Excel. Um painel de controle e um resumo de uma página para o médico compilam todas as informações para você.

O QUE ELE FAZ
Comece aqui: libras ou quilogramas, data de início, peso inicial e peso desejado, altura (opcional) para cálculo do IMC, medicamento (nomes genéricos em um menu suspenso editável: semaglutida, tirzepatida, liraglutida, dulaglutida ou o seu próprio), dia habitual da injeção, dias entre as injeções (7 para injeções semanais) e suas metas diárias de proteína, água e fibras.
Registro de Injeções (200 linhas): data, medicamento, dose em mg, local (abdômen, coxa ou braço, esquerdo ou direito), horário e uma observação. A próxima data de aplicação é preenchida automaticamente e uma linha é sinalizada em vermelho quando o local de aplicação é o mesmo da última vez ou quando a dose difere do seu Plano de Dosagem.
Plano de Dosagem: digite o esquema posológico que seu médico lhe forneceu (data de início, dose, observação). O modelo nunca sugere ou calcula doses; ele apenas compara seu registro com o que você digitou.
- Registro de Peso (300 linhas): variação desde a última pesagem, variação total, % da meta atingida e IMC opcional.
- Diário alimentar (400 linhas): proteína, água, fibras, passos opcionais, náusea, fadiga, prisão de ventre e azia de 0 a 3, apetite de 1 a 5, outros sintomas e anotações.
- Efeitos colaterais por mês: dias registrados, pontuação média por sintoma, apetite, dias com efeitos colaterais e proteína média ao longo de 12 meses, com um gráfico.
- Medidas: cintura, quadril, peito, braço e coxa uma vez por mês, com a variação em relação à sua primeira consulta.
- Fornecimento e Custo: cada retirada (canetas ou frascos, doses em cada um, custo direto). Doses restantes, data em que você precisa de mais suprimento, custo total e médio por dose e gastos mensais.
Painel de controle: peso atual, variação total, % da meta atingida, variação média semanal nas últimas 4 semanas, dose atual, última injeção, próxima injeção agendada e dias até ela, injeções registradas, semanas em tratamento, adesão (registrada vs. esperada), médias de 7 dias vs. suas metas, dias com efeitos colaterais nos últimos 30 dias e o sintoma mais frequente, doses restantes, além de 3 gráficos (peso ao longo do tempo, dose ao longo do tempo, proteína semanal vs. meta).
Resumo do Médico: uma página para impressão com seus números principais, o plano de dosagem que você digitou e um espaço para perguntas para sua próxima consulta.
- As abas são protegidas sem senha, para que as fórmulas não sejam digitadas por cima acidentalmente (você pode desprotegê-las a qualquer momento).

O QUE VOCÊ RECEBE
- Planilha GLP1-Tracker-Spreadsheet.xlsx (em branco, pronta para seus próprios registros)
- Planilha GLP1-Tracker-Spreadsheet-with-Sample-Data.xlsx (16 semanas de dados fictícios de exemplo para uma pessoa)
- Guia de início rápido (PDF)

COMO CONSEGUIR
Download digital. Seus arquivos estarão disponíveis imediatamente após a compra na sua página de Compras do Etsy. Nenhum produto físico será enviado.

COMPATIBILIDADE
- Excel 2016 ou posterior (Windows ou Mac) e Excel para a Web
- Planilhas Google: faça o upload do arquivo .xlsx para o Google Drive, abra-o e, em seguida, vá em Arquivo > Salvar como Planilhas Google.
- Requer um computador ou tablet com um aplicativo de planilha. Este não é um aplicativo e não envia lembretes: você digita suas próprias entradas.

BOM PARA
Qualquer pessoa que utilize medicação GLP-1 e queira um registro pessoal organizado de injeções, peso, hábitos diários e efeitos colaterais, além de uma página de resumo para levar às consultas. Funciona em libras ou quilogramas.

OBSERVE
- O caderno de exercícios apenas registra informações. Ele não recomenda, calcula ou altera doses.
A dose planejada e a verificação da dose são obtidas exclusivamente a partir da programação que você digita no Plano de Dosagem.
- Registre as injeções e pesagens em ordem cronológica, uma por linha.
- Os números baseados na data de hoje mudam diariamente.
- Apenas nomes genéricos de medicamentos; adicione os seus na aba Listas.
- Os itens nas fotos são exemplos fictícios; seu arquivo em branco virá vazio.
- Para seu uso pessoal; por favor, não revenda ou compartilhe os arquivos.

ISENÇÃO DE RESPONSABILIDADE
Este modelo destina-se apenas a registos pessoais e não constitui aconselhamento médico. Não recomenda dosagens. Siga sempre as instruções do seu médico. Vendido tal como está: por se tratar de um download digital instantâneo, todas as vendas são finais, sem devoluções, trocas ou reembolsos. Se um ficheiro estiver danificado ou não abrir, envie-nos uma mensagem e enviaremos uma cópia funcional.

COMO FOI FEITO
Desenvolvido pela VARS Digital com ferramentas assistidas por IA. Todas as fórmulas são verificadas antes do lançamento, e o arquivo de exemplo mostra cada aba em funcionamento.

QUESTÕES
Envie-nos uma mensagem pelo Etsy e nós o ajudaremos a configurar tudo.