NutritionIsFirst

Välkommen till Nutrition Is First av Heather Scranton, RDN, PA-C
Hej, jag heter Heather – en legitimerad dietist och näringsfysiolog, barnläkare och tvåbarnsmamma som känner av egen erfarenhet av den vardagliga stressen med att mata barn (särskilt de kräsna!).

På Nutrition Is First erbjuder jag direktnedladdningsbara guider, checklistor och praktiska verktyg som är utformade för att hjälpa dig att tryggt ge ditt barn näring genom varje fas av måltiden.

Oavsett om du kämpar med kräsen mat, navigerar förvirring kring etiketter eller bara behöver idéer på mellanmål, är mina resurser baserade på vetenskap, verkligt föräldraskap och över 15 års erfarenhet av pediatrisk behandling.

🧠 Vad du hittar här:
Näringsrika snacksidéer för upptagna familjer

Kontrolllistor för att upptäcka sensoriska problem eller problem med matning

Steg-för-steg-guider för att utöka ditt småbarns matvariation

Lättförståeliga PDF-filer för att överlista livsmedelsetiketter

Verktyg för att skapa stressfria måltider och en positiv relation till mat

Inget krångel. Ingen press. Bara enkla, effektiva strategier som fungerar – för att det inte borde vara så svårt att mata barn.

Följ mig på Instagram [@nutritionisfirst] för fler tips eller kontakta mig om du har några frågor. Jag finns här för att hjälpa dig gå från matkrig till glada måltider. 💛

Welcome to Nutrition Is First by Heather Scranton, RDN, PA-C
Hi, I’m Heather — a Registered Dietitian Nutritionist, Pediatric Physician Associate, and mom of two who knows firsthand the everyday stress of feeding kids (especially the picky ones!).

At Nutrition Is First, I provide instant-download guides, checklists, and practical tools designed to help you confidently nourish your child through every phase of eating.

Whether you're battling picky eating, navigating label confusion, or just need go-to snack ideas, my resources are grounded in science, real-life parenting, and over 15 years of pediatric experience.

🧠 What You'll Find Here:
Nutrition-packed snack ideas for busy families

Red flag checklists to spot sensory or feeding concerns

Step-by-step guides to expand your toddler’s food variety

Easy-to-understand PDFs to outsmart food labels

Tools to create stress-free mealtimes and a positive relationship with food

No fluff. No pressure. Just simple, effective strategies that work—because feeding kids shouldn't be so hard.

Follow me on Instagram [@nutritionisfirst] for more tips or reach out with any questions. I’m here to help you go from food fights to happy meals. 💛