Je suis psychothérapeute agréée et je me spécialise dans l'accompagnement des personnes neurodivergentes, notamment celles souffrant d'anxiété, de trouble de la personnalité limite et d'autisme de haut niveau. Au fil des années, j'ai constaté à quel point les agendas traditionnels peuvent paraître insurmontables, voire impossibles à utiliser, surtout les jours où la motivation est faible, les émotions intenses ou le système nerveux en état de blocage.
J'ai créé cet agenda car c'est un outil qui fonctionne vraiment. C'est un système que j'utilise en thérapie pour aider mes clients à démarrer en douceur, à réduire le stress et à progresser sans pression ni recherche de la perfection. Cet agenda est conçu aussi bien pour les journées difficiles que pour les journées productives : il offre une structure à la fois rassurante, flexible et humaine.
Mon objectif est de proposer quelque chose de pratique, d'apaisant et de réaliste, car le progrès ne vient pas de l'effort collectif, mais de la création de systèmes qui vous correspondent là où vous en êtes.
I’m a licensed therapist who specializes in working with neurodivergent minds, including individuals with anxiety, borderline personality disorder, and high-functioning autism. Over the years, I’ve seen how traditional planners often feel overwhelming or impossible to start—especially on days when motivation is low, emotions are intense, or the nervous system is stuck in freeze mode.
I created this planner because it’s a tool that actually works. It’s a system I’ve used in therapy sessions to help clients gently get started, reduce overwhelm, and build momentum without pressure or perfection. This planner is designed for the hard days as much as the productive ones—offering structure that feels supportive, flexible, and human.
My goal is to provide something practical, calming, and realistic—because progress doesn’t come from pushing harder, it comes from creating systems that meet you where you are.
