Mindbase utvecklar digitala arbetsböcker för personer som själva vill arbeta med sömn, känslor, oro och återhämtning – och för behandlingsteam som...
Mindbase ontwikkelt digitale werkboeken voor mensen die zelf aan de slag willen met slaap, emoties, piekeren en herstel — en voor behandelteams die ev
Mindbase utvecklar digitala arbetsböcker för personer som själva vill arbeta med sömn, känslor, oro och återhämtning – och för behandlingsteam som söker evidensbaserat material för sina klienter.
VARFÖR MINDBASE FINNS
Holländska och internationella riktlinjer för psykisk hälsovård listar tydliga förstahandsval av behandlingar: kognitiv beteendeterapi för sömnlöshet (KBT-i), dialektisk beteendeterapi (DBT), acceptans- och commitmentterapi (ACT) och VERS för emotionsreglering. Ändå vänder sig många först till sömnmedicin, lugnande medel eller vaga självhjälpsböcker – ofta för att de evidensbaserade metoderna inte är tillgängliga utanför en behandlingsmiljö.
Vi ville täppa till det gapet. Inte med friskvårdsnack, inte med vaga löften, utan med exakt samma tekniker som man får i primär- eller specialiserad psykiatrisk vård – i arbetsboksform, användbar hemma, på tydlig nederländska eller engelska.
VEM STÅR BAKOM DET
Alla Mindbase-produkter är skrivna och granskade av en psykiatrisk sjuksköterska med en magisterexamen och flera års klinisk erfarenhet inom den nederländska psykiatriska vården. Varje övning, frågeformulär och förklaring är direkt spårbar till en riktlinje eller ett erkänt protokoll – ingen pseudovetenskap.
VAD DU FÅR
Våra arbetsböcker är:
- Kan omedelbart laddas ner som PDF (ingen väntetid, inga fraktkostnader)
- Obegränsad utskriftsmöjlighet för personligt bruk (A4 + US Letter-storlekar ingår)
- Skrivet i ett enkelt språk — ingen jargong utan förklaring
- Försedd med källhänvisningar längst bak (så att du kan se vilken litteratur den är baserad på)
- Kompatibel med digitala appar som GoodNotes, Notability och Noteshelf
FÖR VEM
- Personer som står på väntelistan för psykiatrisk vård och inte vill sitta passiva
- Personer som vill fördjupa eller befästa sin behandling hemma
- Studenter och vårdgivare under utbildning
- Behandlingsteam och mottagningar som söker material som följer riktlinjerna (fråga om vår teamlicens)
VÅRT LÖFTE
Inget välbefinnande-prat. Inget "manifestera din rädsla bort". Inga tomma löften. Bara en konkret, evidensbaserad metod som du kan tillämpa hemma idag – och som faktiskt fungerar.
KONTAKT & B2B
För frågor om enskilda produkter, skicka ett Etsy-meddelande.
För teamlicenser, tidskriftspublikationer eller samarbeten: info@mindbase.nl
Våra produkter är avsedda att komplettera eller överbrygga klyftan till professionell vård, inte att ersätta den. Vid ihållande symtom, kontakta din läkare eller vårdgivare.
WAAROM MINDBASE BESTAAT
In de Nederlandse en internationale richtlijnen voor de geestelijke gezondheidszorg staan duidelijke eerste-keus-behandelingen: cognitieve gedragstherapie bij insomnie (CGT-i), Dialectische Gedragstherapie (DBT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), en VERS voor emotieregulatie. Toch grijpen veel mensen eerst naar slaapmedicatie, kalmerende middelen, of vage zelfhulpboeken — vaak omdat de evidence-based methoden niet toegankelijk zijn buiten een behandelsetting.
Dat gat wilden wij dichten. Niet met wellness-fluff, niet met vage beloftes, maar met de exact dezelfde technieken die je in een eerste-lijns- of specialistische GGZ-behandeling zou krijgen — in werkboek-vorm, thuis bruikbaar, in helder Nederlands of Engels.
WIE ER ACHTER ZIT
Alle Mindbase-producten worden geschreven en gereviseerd door een Verpleegkundig Specialist GGZ met een Master of Science-opleiding, met meerjarige klinische ervaring in de Nederlandse geestelijke gezondheidszorg. Iedere oefening, vragenlijst en uitleg is direct herleidbaar naar een richtlijn of erkend protocol — geen pseudo-wetenschap.
WAT JE KRIJGT
Onze werkboeken zijn:
- Direct downloadbaar als PDF (geen wachten, geen verzendkosten)
- Onbeperkt printbaar voor persoonlijk gebruik (A4 + US Letter formaten meegeleverd)
- Geschreven in mensentaal — geen jargon zonder uitleg
- Voorzien van bronverwijzingen achterin (zodat je kunt zien op welke literatuur het gebaseerd is)
- Compatibel met digitale apps zoals GoodNotes, Notability en Noteshelf
VOOR WIE
- Mensen die op de wachtlijst staan voor GGZ-behandeling en niet stil willen zitten
- Mensen die hun behandeling thuis willen verdiepen of consolideren
- Studenten en hulpverleners in opleiding
- Behandelteams en praktijken die richtlijnconforme materialen zoeken (vraag naar onze teamlicentie)
ONZE BELOFTE
Geen wellness-fluff. Geen "manifesteer je angst weg." Geen lege beloftes. Wel een concrete, evidence-based aanpak die je vandaag thuis kunt toepassen — en waar je iets aan hebt.
CONTACT & B2B
Voor vragen over individuele producten: stuur een Etsy-bericht.
Voor teamlicenties, vakbladpublicaties, of samenwerkingen: info [!at] mindbase.nl
* Onze producten zijn bedoeld als aanvulling op of overbrugging naar professionele zorg, niet als vervanging daarvan. Bij aanhoudende klachten: neem contact op met je huisarts of behandelaar.
