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Sono una psicoterapeuta abilitata che crea manuali e materiali stampabili per aiutare ad affrontare problemi concreti come ansia, rimuginio, difficoltà a stabilire dei limiti e a regolare le emozioni.

Nel mio lavoro ho visto quante persone comprendono le proprie difficoltà, ma si sentono comunque bloccate quando si tratta di capire cosa fare concretamente in quel momento. Ecco perché ho iniziato a creare queste risorse.

Ogni quaderno di esercizi è progettato per andare oltre i consigli superficiali e concentrarsi su:

Capire perché si verificano determinati schemi
Cosa dire o fare in situazioni reali
Piccoli passi realistici che portano al cambiamento

Il mio obiettivo è rendere più accessibili gli strumenti basati sulla terapia, in modo che possiate affrontare le difficoltà al vostro ritmo e in un modo che vi risulti realmente utile.

I’m a Licensed Mental Health Counselor who creates practical workbook guides and printables to help with real-life struggles like anxiety, overthinking, boundaries, and emotional regulation.

In my work, I’ve seen how many people understand their struggles—but still feel stuck when it comes to what to actually do in the moment. That’s why I started creating these resources.

Each workbook is designed to go beyond surface-level advice and focus on:

Understanding why certain patterns happen
What to say or do in real situations
Small, realistic steps that lead to change

My goal is to make therapy-informed tools more accessible, so you can work through things at your own pace in a way that actually feels helpful.