SymptomStudio

フロリダ州, アメリカ

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以下が含まれることがあります：ピンクの脳のキャラクターと黄色い太陽のアイコンが描かれたDemand Overload Decoderワークシート。ドキュメントには、Dump the Pile、Sort Every Demand Into One Square、Signs I'm In Overload、Hand the Day Backというタイトルのセクションと記入用の線が含まれています。

要求過負荷デコーダーワークシート、ADHD/自閉症過負荷プランナー（AuDHDの成人およびティーンエイジャー向け印刷可能）

￥329

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以下が含まれることがあります： Things I Can Controlというタイトルのデジタルタブレットと、不安やストレスを軽減するための印刷可能なワークシート。文書には、思考の再構成、心配事のチェックイン、集中力の準備のためのセクションが含まれています。

私がコントロールできることワークシート｜不安、ストレス解消、マインドセットのリセット（PDFダウンロード）

￥991

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以下が含まれることがあります：虹、星、雲が描かれたパステルカラーのブレインダンプワークシート。日付、フォーカス、タスク、スケジュール、連絡先、買い物、掃除、思考、リマインダーのための7つの番号付きリストとテキストが含まれています。

ブレインダンプワークシート、ADHDオーガナイザー、生産性プランナー（即時ダウンロード）

￥329

3 人のお客さまがこの商品をカートに入れています

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以下が含まれることがあります： The Self-Worth Workbookを表示するデジタルタブレットと、内なる批判への取り組み、強みのリスト、セルフコンパッションの基礎、振り返りガイドのセクションがある印刷可能なページ。30ページで構成されるバンドル。

自己肯定感ワークブック、自信、自尊心、境界線（PDFダウンロード）

￥660

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AuDHDサバイバルツールキット｜燃え尽き症候群や過負荷のための印刷可能なワークブック（PDFダウンロード）

￥1,487

9 人のお客さまがこの商品をカートに入れています

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以下が含まれることがあります：パステルカラーのAuDHDサバイバルキット作成用ワークシート。このドキュメントには、初期の警告サイン、感覚スペース、快適なアイテム、物理的なキットのチェックリストなど、個人的な計画のための11のセクションが含まれています。

AuDHDサバイバルキットビルダー｜印刷可能な緊急ツールキット｜自閉症＋ADHD対処プラン｜神経発達障害PDF

￥329

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以下が含まれることがあります：「The Novelty vs Routine Conflict」と題されたAuDHDデイリーサバイバルツールキットの印刷可能なワークシート。アクティビティマッピング用の4象限グリッド、構造化されたデザインテーブル、およびパステルカラーのアクセントが付いた振り返りセクションが含まれています。

AuDHD 新規性 vs ルーチンワークシート | 構造化計画ツール（デジタルダウンロード）

￥329

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以下が含まれることがあります： Transition Bridge Cardsと題された印刷可能なドキュメントで、AuDHD Daily Survival Toolkitが含まれています。ページにはタスク切り替えのための5つのセクション、課題用のチェックボックス、儀式、ステップ、スクリプトを記入する行があり、パステルカラーのハートのアクセントが施されています。

移行ブリッジカード | AuDHDタスク切り替えプリント | 自閉症＋ADHDの移行とタスク開始 | PDF

￥329

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以下が含まれることがあります：タブレット画面に表示されたデジタルADHDメガプランナー。日次計画、週次リセット、気分追跡、セルフケアのサンプルページが周囲に配置されています。ライトピンクと白の色調で構成され、35枚の再利用可能なページ、日次・週次・月次の表示、デジタルまたは印刷可能なオプションなどの機能がテキストで詳細に説明されています。

ADHDメガプランナー、日付なしデイリー・ウィークリー・マンスリー、ブレインダンプ習慣トラッカー（デジタルダウンロード）

￥660

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以下が含まれることがあります：タブレット画面に表示された10週間のICフレアトラッカー・ジャーナルと、症状追跡、食事ガイド、週ごとの振り返りログが記載された印刷ページ。テキスト見出し、アイコン、インスタントダウンロードのラベルが含まれています。

ICフレアトラッカー｜10週間の症状と誘因記録（PDFダウンロード）

￥991

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慢性疾患医療バインダー｜症状、症状悪化、診察予約トラッカー（デジタルダウンロード）

￥991

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慢性疾患患者のための自己擁護ワークブック｜医師診察準備ガイド（デジタルPDF版）

￥1,487

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感覚＋エネルギーの毎日のチェックイン | AuDHD 印刷可能 | 自閉症＋ADHD 感覚トラッカー | スプーニープランナー | PDF

￥329

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以下が含まれることがあります： The AuDHD Daily Life Toolkitというタイトルのデジタルツールキット。パステルカラーのヘッダーとアイコンが付いた10枚の印刷可能なページで構成されています。各ページには、タスク開始、容量予算、ケアメニューなどのチェックリスト、チャート、プランナーが含まれています。

AuDHD（聴覚・認知症・発達障害）日常生活支援ツールキット、実行機能サポートのための10ページ印刷可能ワークブック（デジタルダウンロード）

￥1,487

5 人のお客さまがこの商品をカートに入れています

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以下が含まれることがあります：拒絶過敏症のためのファーストエイドワークシート。メンタルヘルス管理用のパステルカラーのセクションで構成されています。「What Just Happened」「Body First」「Facts vs Feelings」「Other Explanations」「The 24-Hour Rule」「Later Check-In」などの項目があり、チェックボックスと記入用の線が設けられています。

拒絶過敏症への応急処置ワークシート、ADHD・自閉症の自己調整ツール（デジタルダウンロード）

￥329

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以下が含まれることがあります：パステルカラーのFeelings Finder印刷用ワークシート。Body Scan、Feelings Translator、Narrow It Down、Check The Basics First、My Best Guess、My Personal Dictionaryというタイトルのセクションがあり、チェックボックスと記入用の線が含まれています。

失感情症の感情発見ワークシート、自閉症の感情識別プリント（AuDHDの成人およびティーンエイジャー向け）

￥329

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セルフケアホイールワークシート｜子供、ティーン、セラピー活動（デジタルダウンロード）

￥329

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週間エネルギープランナー、スプーン理論に基づくセルフケアワークシート（米国レターサイズPDF）

￥329

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以下が含まれることがあります： Your AuDHD Brain Mapと題された印刷可能なドキュメント。虹、雲、星が描かれたパステルカラーの配色です。ADHDと自閉症の特性に関するセクション、中央の重なり合う領域、および個人的な振り返りのための記入欄が含まれています。

AuDHD脳マップ印刷用、自閉症ADHDワークシート、神経発達障害自己反省、米国A4サイズPDF

￥329

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以下が含まれることがあります： 8ページのデジタル片頭痛トラッカーセット。片頭痛発作ログ、医師の診察準備、症状と誘因の頻度、毎日の習慣トラッカー、服薬ログが含まれています。テキスト：Migraine Tracker, 8 Pages, US Letter + A4, Instant Download。

片頭痛トラッカー（印刷可能）｜症状、誘因、服薬記録（デジタルダウンロード）

￥329

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以下が含まれることがあります：月間トラッキング用のグリッドを備えた生理周期トラッカーテンプレートを表示するデジタルタブレット。ピンクのサクランボ、花、ハートのイラストで装飾されています。テキストには「PERIOD TRACKER」、「SIMPLE PERIOD TRACKER」、「INSTANT DOWNLOAD」、「PRINTABLE」、「YEARLY OVERVIEW」と記載されています。

生理周期トラッカー（印刷可能）、年間生理周期カレンダー、生理記録PDF

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以下が含まれることがあります： The IC Dietと題されたデジタル印刷可能なガイドで、日次および週次の症状トラッカーが含まれています。このセットには、280種類以上の食品リスト、追跡ログ、および薄紫色の背景に暗い文字で書かれた説明テキストを含む複数のページが含まれています。

IC食キット：食品リスト、症状トラッカー、膀胱健康ガイド（PDF）

￥660

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以下が含まれることがあります： My Feelings Volcanoの教育用ワークシート。噴火する火山のカラフルなイラスト、対応する顔が付いた5つの番号付き感情レベル、および「Think about how each level of the volcano may look, feel, and sound」や「How can I stay calm? Write your ideas in the spaces below.」などのテキストが含まれています。

子ども向け「私の気持ち火山」プリントワークシート、怒りと感情チャート、落ち着きコーナーアクティビティ、USレターサイズとA4サイズ

￥495

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以下が含まれることがあります： Self-Advocacy Scenariosというタイトルのワークシート。指示、休憩、安全な食事、参加、順番待ちなどのトピックに関する5つの番号付きセクションと、回答用のチェックボックス、および振り返りセクションが含まれています。

子ども向け自己主張シナリオワークシート、ソーシャルスキルプリント、特別支援教育アクティビティ、米国レターサイズおよびA4サイズ

￥495

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以下が含まれることがあります：パステルカラーのヘッダーと、イベントコスト表、バッテリープロファイル、週間グリッドのセクションを備えた、印刷可能なソーシャルバッテリー計算ワークシート。このドキュメントには、社会的エネルギー、消耗要因、充電ニーズを追跡するためのテキストプロンプトが含まれています。

ソーシャルバッテリー計算ツール | AuDHD 印刷可能 | 自閉症 + ADHD エネルギー＆容量プランナー | スプーニーツール | PDF

￥329

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以下が含まれることがあります：星、虹、花、ハートのイラストが描かれたパステルカラーの慢性疾患アファメーションカード20枚セット。カードには「I am resilient and can overcome anything」「My needs are not an inconvenience」「I am more than my illness」「I am allowed to grieve the plans my body changed」というテキストが記載されています。

慢性疾患患者のためのアファメーションカード、励まし、セルフケア（デジタルダウンロード）

￥329

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以下が含まれることがあります：カラフルなヘッダー、バッテリーのキャラクター、開始残高、日々の追跡、価格リスト、バッファルール、週末の振り返りセクションを備えたWeekly Capacity Budgetプランナーシート。USレターおよびA4サイズのテキストラベルが含まれています。

週間キャパシティ予算ワークシート、ADHD自閉症成人向けエネルギープランナー、自閉症バーンアウト

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以下が含まれることがあります： Meltdown vs Shutdown DecoderというタイトルのAuDHD Daily Survival Toolkitの印刷用ドキュメント。このチャートには、メルトダウンやシャットダウンの兆候、ニーズ、対処法を特定するためのセクションがあり、個人的なメモを記入するための空白の行が含まれています。

AuDHDのメルトダウンとシャットダウンの解読ツール｜過負荷からの回復プラン（PDF）

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私がコントロールできることワークシート、不安への対処スキル、マインドセットの振り返り（米国式アルファベット）

￥329

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以下が含まれることがあります：パステルカラーのヘッダーが付いた印刷可能な「My Safe Foods Menu」プランナーシート。労力、感覚プロファイル、ルーチンごとに食品を整理するセクションがあり、チェックリスト、水分補給のリマインダー、メモ用のスペースが含まれています。

安全な食品メニュー（印刷用）｜AuDHD感覚食品ワークシート（デジタルダウンロード）

￥329

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以下が含まれることがあります：「Before I Dive In」、「My Hyper-Focus Signs」、「Exit Ramps That Work For Me」、「The Landing Checklist」、「Re-Entry Note」、「Hyper-Focus Log」のセクションがある、カラフルなテキストとアイコンが特徴の印刷可能なHyper-Focus Exit Rampプランナーシート。

ADHD過集中からの脱却ワークシート、AuDHD時間管理プリント（デジタルダウンロード）

￥329

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以下が含まれることがあります：パステルカラーのヘッダーが付いた印刷可能なBare Minimum Care Menuチャート。Today's Chargeバッテリートラッカー、衛生、髪、歯、食事、水、スペース、運動のタスク表、さらにSensory ShortcutsとThe One Thing Ruleのセクションが含まれています。

最低限のセルフケアチェックリスト、低エネルギー向け印刷可能資料（ADHD・自閉症向け）（デジタルダウンロード）

￥495

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以下が含まれることがあります： Special Interest Recharge Planというタイトルのカラフルな印刷可能なプランナー。興味、時間別のリチャージメニュー、週間トラッカー、罪悪感チェックリストのセクションがあり、パステルカラーの星と太陽のグラフィックが描かれています。

自閉症スペクトラム障害（AuDHD）のための特別支援プランナー、セルフケアワークシート（デジタルダウンロード）

￥495

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以下が含まれることがあります：脳と体のブロックの特定、タスクの縮小、開始方法の選択、開始儀式の確立のためのセクションを備えた、印刷可能なタスク開始ランチパッドワークシート。カラフルな見出し、ロケット、星、チェックボックスが含まれています。

ADHD/自閉症タスク開始ワークシート、実行機能障害の成人およびティーンエイジャー向け印刷可能資料

￥329

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以下が含まれることがあります：パステルカラーの「When Plans Change」というタイトルの印刷可能なプランナーページ。What Changed、Allowed Feelings、First 5 Minutes、New Mini Plan、Scripts、Next Time、変更ログなど、チェックボックスと線のある7つのセクションで構成されています。

計画変更時のワークシート、自閉症・ADHD移行支援プリント（AuDHDの成人およびティーンエイジャー向け）

￥495

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以下が含まれることがあります： T-60から朝までのタイムラインが記載されたWind-Down Builderの印刷可能なワークシート。What Keeps Me Up、Sensory Setup、Signal + Body、Landing + The One-More Plan、Brain Dump、Set Up At Nightのセクションがあり、チェックボックスと記入用の線が含まれています。

ADHD就寝ルーティンワークシート、自閉症スペクトラム障害（AuDHD）の成人およびティーンエイジャー向け感覚緩和プランナー

￥495

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Alessandra

レビュー

5.0 (11)

商品のレビュー平均

すべての評価について、最新レビュー重視の平均評価基準を採用して、この数字を計算しています。最新の体験を反映するため、評価の価値は毎年半減する仕組みとなっています。

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laura さんのレビュー（2026年 08月 9日）

星 5 個のうち 5 個

Very helpful for daily planning

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ブレインダンプワークシート、ADHDオーガナイザー、生産性プランナー（即時ダウンロード）

ブレインダンプワークシート、ADHDオーガナイザー、生産性プランナー（即時ダウンロード）
Cam さんのレビュー（2026年 09月 14日）

星 5 個のうち 5 個

Great worksheet, I ordered multiple PDFs from this seller and I have them printed out as a workbook :) They have already been really helpful.

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自閉症スペクトラム障害（AuDHD）のための特別支援プランナー、セルフケアワークシート（デジタルダウンロード）

自閉症スペクトラム障害（AuDHD）のための特別支援プランナー、セルフケアワークシート（デジタルダウンロード）
Cam さんのレビュー（2026年 09月 14日）

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Great worksheet, I ordered multiple PDFs from this seller and I have them printed out as a workbook :) They have already been really helpful.

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計画変更時のワークシート、自閉症・ADHD移行支援プリント（AuDHDの成人およびティーンエイジャー向け）

計画変更時のワークシート、自閉症・ADHD移行支援プリント（AuDHDの成人およびティーンエイジャー向け）
Cam さんのレビュー（2026年 09月 14日）

星 5 個のうち 5 個

Great worksheet, I ordered multiple PDFs from this seller and I have them printed out as a workbook :) They have already been really helpful.

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ADHD/自閉症タスク開始ワークシート、実行機能障害の成人およびティーンエイジャー向け印刷可能資料

ADHD/自閉症タスク開始ワークシート、実行機能障害の成人およびティーンエイジャー向け印刷可能資料
Cam さんのレビュー（2026年 09月 14日）

星 5 個のうち 5 個

Great worksheet, I ordered multiple PDFs from this seller and I have them printed out as a workbook :) They have already been really helpful.

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拒絶過敏症への応急処置ワークシート、ADHD・自閉症の自己調整ツール（デジタルダウンロード）

拒絶過敏症への応急処置ワークシート、ADHD・自閉症の自己調整ツール（デジタルダウンロード）
Cam さんのレビュー（2026年 09月 14日）

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Great worksheet, I ordered multiple PDFs from this seller and I have them printed out as a workbook :) They have already been really helpful.

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私がコントロールできることワークシート、不安への対処スキル、マインドセットの振り返り（米国式アルファベット）

私がコントロールできることワークシート、不安への対処スキル、マインドセットの振り返り（米国式アルファベット）
Cam さんのレビュー（2026年 09月 14日）

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Great worksheet, I ordered multiple PDFs from this seller and I have them printed out as a workbook :) They have already been really helpful.

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ADHD過集中からの脱却ワークシート、AuDHD時間管理プリント（デジタルダウンロード）

ADHD過集中からの脱却ワークシート、AuDHD時間管理プリント（デジタルダウンロード）
Etsy のお客さまさんのレビュー（2026年 08月 12日）

星 5 個のうち 5 個

Perfect! Students loved it. Thank you!

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セルフケアホイールワークシート｜子供、ティーン、セラピー活動（デジタルダウンロード）

セルフケアホイールワークシート｜子供、ティーン、セラピー活動（デジタルダウンロード）
Etsy のお客さまさんのレビュー（2026年 08月 12日）

星 5 個のうち 5 個

Exactly what I needed. Thank you!

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私がコントロールできることワークシート、不安への対処スキル、マインドセットの振り返り（米国式アルファベット）

私がコントロールできることワークシート、不安への対処スキル、マインドセットの振り返り（米国式アルファベット）
LaShay さんのレビュー（2026年 08月 6日）

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This provided conversation among the patients

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私がコントロールできることワークシート、不安への対処スキル、マインドセットの振り返り（米国式アルファベット）

私がコントロールできることワークシート、不安への対処スキル、マインドセットの振り返り（米国式アルファベット）

SymptomStudio について

Soft support for chronic illness life.

セールス 103

Etsy ショップ創設年： 2025

Soft support for chronic illness life.

Digital trackers and tools for chronic illness, made by someone who lives with it.

Hi, I'm Alessandra.

I've lived with chronic pain and illness for most of my life. For years I struggled to explain my symptoms to doctors, and even to friends and family. It wasn't until I started tracking my symptoms that I could finally show the patterns, advocate for myself in appointments, and actually be believed.

My illness eventually got debilitating enough that I lost my dream career, and for a while I lost my sense of purpose with it. Sharing my story online brought me into communities of women who understood, and helping them became the new purpose. I started a YouTube channel to document the journey, and I'm now building CoreFlora, a pelvic health and symptom tracking app.

Symptom Studio is the printable side of that mission. Every product here comes from over a decade of lived experience: symptom trackers simple enough to fill out on a bad day, tools for preparing for appointments, and gentle encouragement written by someone who actually gets it. If it didn't help me or the community I serve, it isn't here.

Feel free to message me anytime, whether there's something I can help with or you just want to chat.

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