De preso a persistente
From Stuck to Sticking With It
Sempre tive uma mentalidade voltada para os negócios, mas tive dificuldade em me dedicar a diferentes empreendimentos porque nenhum deles parecia realmente ajudar as pessoas da maneira que eu queria.
Em 2016, entrei em uma crise. Não conseguia me forçar a fazer muita coisa, e cada dia parecia pesado. Eu começava coisas, mas raramente as levava até o fim. ATÉ que coloquei um calendário na parede e comecei a registrar três hábitos simples: Escrever, Malhar e Meditar.
Não se tratava de escrever um livro, fazer um treino intenso ou meditar por uma hora. Tratava-se de consistência; apenas cinco minutos por dia. Fiz um acordo comigo mesma: não poderia chamar aquele dia de ruim até fazer essas três coisas. Ter aquele calendário em destaque me manteve focada e, com o tempo, isso se tornou algo natural.
Esses pequenos hábitos se transformaram em hábitos maiores. Comecei a escrever mais, a me exercitar mais, a meditar mais e, em pouco tempo, construí uma base de hábitos que mudou minha vida.
Com o tempo, quis monitorar outros hábitos, então comecei a desenhar pequenos ícones para cada um. Um dia, pensei: "Seria ótimo ter um adesivo para isso". Mas, ao pesquisar online, não encontrei nenhum. Então, decidi criá-los eu mesma.
Agora, estou animada para compartilhar este sistema simples, mas poderoso, com outras pessoas. Acredito piamente que esses adesivos podem ajudar as pessoas a mudarem suas vidas da mesma forma que mudaram a minha — um pequeno hábito de cada vez.
I’ve always been business-minded, but I struggled to stick with different ventures because none of them felt like they truly helped people in the way I wanted.
Back in 2016, I hit a slump. I couldn’t bring myself to do much, and every day felt heavy. I’d start things but rarely follow through. UNTIL I put a calendar on my wall and began tracking three simple habits: Write, Workout, and Meditate.
It wasn’t about writing a book, doing an intense workout, or meditating for an hour. It was about consistency; just five minutes a day. I made a deal with myself: I couldn’t call it a bad day until I did those three things. Having that calendar front and center kept me focused, and over time it became second nature.
Those small habits snowballed into bigger ones. I started writing more, working out more, meditating more and before long, I had built a foundation of habits that changed my life.
Eventually, I wanted to track other habits, so I began drawing little icons for each one. One day I thought, “It sure would be nice to have a sticker for this.” But when I looked online, I couldn’t find any. So, I decided to make them myself.
Now, I’m excited to share this simple but powerful system with others. I truly believe these stickers can help people change their lives the same way they changed mine—one small habit at a time.
