MenopauseHelpStudio

Vi är Claudia och Silvana – två italienska systrar, väldigt olika… men med ett gemensamt uppdrag: att hjälpa kvinnor att må bättre under klimakteriet.

Innan allt detta såg våra liv helt annorlunda ut.
På 80-talet var vi DJ:s på några av de mest exklusiva klubbarna i Italien. Musik, energi, kvällar som aldrig tog slut.

Sedan förändrades livet.
Och det gjorde vi också.

Under årens lopp har vi båda gått våra egna vägar:

Claudia blev certifierad personlig tränare med fokus på rörelse, hållning och att hjälpa kvinnor att återknyta kontakten med sina kroppar.

Silvana fokuserade på kost och tankesätt och studerade hur mat, vanor och känslor påverkar hur vi mår varje dag.

Och så kom klimakteriet.

Inte som en teori.
Inte som något vi läser i en bok.
Men som något vi levde – med alla förändringar, frustrationer och "varför fungerar det här inte längre?"-ögonblicken.

Det var då allting kom på plats.

I över 10 år har vi arbetat med kvinnor i denna fas av livet och skapat praktiska verktyg, enkla rutiner och realistiska tillvägagångssätt som faktiskt fungerar i verkligheten.

Vi har också skrivit böcker, inklusive ”Kära klimakteriet… WTF”, för att ge ett mer ärligt, verkligt och ibland till och med ironiskt perspektiv på det här ämnet.

Allt du hittar i vår butik kommer från denna upplevelse.

Inga extremer.
Ingen perfektion.
Bara enkla, genomförbara verktyg som hjälper dig att må bättre – steg för steg.

Och ja, vi är också riktiga kvinnor med riktiga liv:

Claudia älskar att måla.
Silvana älskar att sy.

För att ta hand om sig själv handlar inte bara om mat eller träning…
Det handlar också om att skapa, sakta ner och hitta sitt utrymme.

Om du är här letar du förmodligen efter något som känns mer verkligt, mer mänskligt, mer genomförbart.

Du är på rätt plats🤍

We’re Claudia and Silvana — two Italian sisters, very different… but with one shared mission: helping women feel better during menopause.

Before all this, our life looked completely different.
In the 80s, we were DJs in some of the most exclusive clubs in Italy. Music, energy, nights that never ended.

Then life changed.
And so did we.

Over the years, we both followed our own paths:

Claudia became a certified personal trainer, focused on movement, posture, and helping women reconnect with their bodies.

Silvana focused on nutrition and mindset, studying how food, habits, and emotions impact how we feel every single day.

And then menopause arrived.

Not as a theory.
Not as something we read in a book.
But as something we lived — with all the changes, the frustrations, and the “why is this not working anymore?” moments.

That’s when everything came together.

For over 10 years now, we’ve been working with women in this phase of life, creating practical tools, simple routines, and realistic approaches that actually work in real life.

We’ve also written books, including “Dear Menopause… WTF”, to bring a more honest, real, and sometimes even ironic perspective to this topic.

Everything you find in our shop comes from this experience.

No extremes.
No perfection.
Just simple, doable tools to help you feel better — step by step.

And yes, we’re also real women with real lives:

Claudia loves painting.
Silvana loves sewing.

Because taking care of yourself is not just about food or workouts…
it’s also about creating, slowing down, and finding your space.

If you’re here, you’re probably looking for something that feels more real, more human, more doable.

You’re in the right place🤍