MakingTherapySimple

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Scheda di lavoro CBT sull'igiene del sonno / Sollievo da insonnia e ansia legata al sonno / Piano d'azione per la routine del sonno secondo la CBT-I / Progettato da un terapeuta accreditato BABCP

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Scheda di lavoro per la gestione dell'ansia basata sulla terapia cognitivo-comportamentale (TCC) – Metti la tua ansia in una scatola – Creata da un terapeuta TCC accreditato BABCP

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Kit di strumenti per la TCC (Terapia Cognitivo-Comportamentale) a cura di un terapeuta certificato BABCP - Kit completo per ansia, pensieri negativi, igiene del sonno, definizione degli obiettivi e altro ancora - Fogli di lavoro per la terapia

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Scheda di lavoro per la gestione dei pensieri nella TCC – Il cambiamento di mentalità – Creata da un terapeuta TCC accreditato BABCP

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Scheda di gestione dei pensieri CBT / Diario dei pensieri e riflessioni quotidiane / Strumento di monitoraggio della salute mentale / Creata da un terapeuta accreditato BABCP

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Scheda di lavoro CBT per la cura di sé – Trovare il tempo per prendersi cura di sé – Creata da un terapeuta CBT accreditato BABCP

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Scheda di lavoro per la definizione degli obiettivi in TCC – Raggiungi i tuoi traguardi – Creata da un terapeuta TCC accreditato BABCP

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Scheda di riflessione settimanale sulla TCC - Il controllo settimanale - Creata da un terapeuta TCC accreditato BABCP

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Omar Bhatti

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Ahmad il 16 mag 2026

5 su 5 stelle

Ottimo strumento di lavoro, molto perspicace, diretto e facile da seguire. Fornisce spunti su ostacoli precedentemente sconosciuti e funge da catalizzatore per attuare cambiamenti significativi, con la possibilità di misurarne i risultati.

Omar ha risposto il 16 mag 2026

Hi Ahmad, thank you so much for this insightful review! I am incredibly glad to hear that the worksheets helped you uncover hidden barriers and provided a clear path to measuring your progress. Creating tools that facilitate meaningful change is exactly my goal, and your feedback is deeply rewarding. Wishing you continued success on your growth journey!

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Scheda di lavoro CBT sull'igiene del sonno / Sollievo da insonnia e ansia legata al sonno / Piano d'azione per la routine del sonno secondo la CBT-I / Progettato da un terapeuta accreditato BABCP

Scheda di lavoro CBT sull'igiene del sonno / Sollievo da insonnia e ansia legata al sonno / Piano d'azione per la routine del sonno secondo la CBT-I / Progettato da un terapeuta accreditato BABCP
Abu-bakr il 10 mag 2026

5 su 5 stelle

Questo è un semplice e pratico foglio di lavoro per aiutarti a migliorare le tue abitudini del sonno e il sonno in generale. Se lo usi correttamente e regolarmente, il tuo sonno migliorerà sicuramente.

Omar ha risposto il 11 mag 2026

That's wonderful to hear, Abu-bakr. A good night’s sleep is such a vital foundation for our mental well-being. I’m so glad the worksheet helped and I wish you many more restful and restorative nights ahead.

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Scheda di lavoro CBT sull'igiene del sonno – La routine del sonno – Creata da un terapeuta CBT accreditato BABCP

Scheda di lavoro CBT sull'igiene del sonno – La routine del sonno – Creata da un terapeuta CBT accreditato BABCP
Mohsin il 16 mag 2026

5 su 5 stelle

Il materiale era ottimo, chiaro, facile da seguire e da comprendere. Avevo alcune domande e Omar si è dimostrato molto professionale e disponibile ad aiutarmi. Mi ha dato ottimi consigli e sicuramente acquisterò altri materiali didattici in futuro.

Omar ha risposto il 16 mag 2026

Hi Mohsin, thank you so much for the fantastic review! I'm so glad to hear that the worksheets were clear and easy to follow. It was an absolute pleasure chatting with you and helping answer your questions. Knowing you'll be back for more means the world to me. Thank you for supporting my shop, and I look forward to assisting you again in the future!

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Scheda di lavoro per la gestione dell'ansia basata sulla terapia cognitivo-comportamentale (TCC) – Metti la tua ansia in una scatola – Creata da un terapeuta TCC accreditato BABCP

Scheda di lavoro per la gestione dell'ansia basata sulla terapia cognitivo-comportamentale (TCC) – Metti la tua ansia in una scatola – Creata da un terapeuta TCC accreditato BABCP
Yasmin il 16 mag 2026

5 su 5 stelle

Un ottimo strumento che porta la salute mentale nell'era moderna. Semplici accorgimenti che mi hanno già aiutato a ridurre l'ansia e hanno avuto un impatto positivo sulla mia vita quotidiana.

Omar ha risposto il 16 mag 2026

Hi Yasmin, thank you so much for this wonderful review! I am absolutely thrilled to hear that the toolkit is making a positive impact on your daily routine and helping to ease your anxiety. The Anxiety Box method is certainly one of my favourites. Creating simple, modern, and actionable tools is exactly what I aimed for, so your feedback means the world to me. Wishing you all the best on your wellness journey!

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Kit di strumenti per la TCC (Terapia Cognitivo-Comportamentale) a cura di un terapeuta certificato BABCP - Kit completo per ansia, pensieri negativi, igiene del sonno, definizione degli obiettivi e altro ancora - Fogli di lavoro per la terapia

Kit di strumenti per la TCC (Terapia Cognitivo-Comportamentale) a cura di un terapeuta certificato BABCP - Kit completo per ansia, pensieri negativi, igiene del sonno, definizione degli obiettivi e altro ancora - Fogli di lavoro per la terapia
Ikra il 12 mag 2026

5 su 5 stelle

Questo foglio di lavoro per la TCC è fantastico, è davvero facile da leggere e capire. Apprezzo molto le istruzioni chiare e l'impaginazione, dato che in passato ho usato altri fogli di lavoro meno intuitivi. Il foglio di lavoro mi aiuta molto a scomporre i miei pensieri, lo consiglio vivamente a chiunque. Si vede che è stato creato da un terapeuta qualificato, perché è stato pensato con molta cura. Grazie, tornerò sicuramente! 🪴

This CBT worksheet is great, it’s really easy to read and understand. I quite appreciate the clear instructions & layout as I’ve used other sheets before that aren’t as user friendly. The worksheet makes breaking down my thoughts a lot easier, I’d really recommend this to anyone. You can tell this has been made by accredited therapist as a lot of thought has been put into it. Thanks, I will be returning! 🪴

Omar ha risposto il 13 mag 2026

Thank you so much for your kind words! As an accredited therapist, my main goal is to bridge the gap between clinical theory and practical, 'human' use. I'm so pleased you noticed the extra thought put into the layout—making the process of breaking down thoughts less overwhelming is exactly why I created these. I look forward to seeing you in the shop again!

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Scheda di lavoro per la gestione dei pensieri nella TCC – Il cambiamento di mentalità – Creata da un terapeuta TCC accreditato BABCP

Scheda di lavoro per la gestione dei pensieri nella TCC – Il cambiamento di mentalità – Creata da un terapeuta TCC accreditato BABCP
Marcus il 11 mag 2026

5 su 5 stelle

Ho acquistato il foglio di lavoro per il cambio di mentalità, è molto facile da capire e da usare. L'autore ha incluso anche un esempio di come usare la tabella, il che è estremamente utile. L'acquisto è stato semplice e il prodotto informativo, grazie.

Omar ha risposto il 12 mag 2026

Thank you so much for the kind review, Marcus! I’m so glad you found the examples helpful — I included them specifically to make the therapeutic process as easy as possible to engage with. Wishing you all the best as you put these tools to work!

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Scheda di lavoro per la gestione dei pensieri nella TCC – Il cambiamento di mentalità – Creata da un terapeuta TCC accreditato BABCP

Scheda di lavoro per la gestione dei pensieri nella TCC – Il cambiamento di mentalità – Creata da un terapeuta TCC accreditato BABCP
Farah il 08 mag 2026

5 su 5 stelle

È stato semplice da seguire e i consigli mi hanno permesso di capire facilmente cosa devo fare per migliorare il mio sonno. Non vedo l'ora di sentirmi di nuovo completamente riposato.

Omar ha risposto il 14 mag 2026

Thank you so much for the feedback! I’m thrilled to hear the tips provided a clear roadmap for you. Consistency is key with sleep hygiene, so I’m excited for you to start feeling the benefits of being fully rested. Wishing you many calm and peaceful nights ahead! 🌿

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Scheda di lavoro CBT sull'igiene del sonno – La routine del sonno – Creata da un terapeuta CBT accreditato BABCP

Scheda di lavoro CBT sull'igiene del sonno – La routine del sonno – Creata da un terapeuta CBT accreditato BABCP
Ikra il 06 mag 2026

5 su 5 stelle

Sono rimasto davvero colpito da questo foglio di lavoro per cambiare mentalità. È semplice, chiaro e davvero utile per riformulare i pensieri negativi in modo pratico. L'ho trovato facile da usare ed efficace, senza risultare eccessivamente complicato. Sicuramente lo userò di nuovo.

Omar ha risposto il 10 mag 2026

Thanks a lot, Ikra. I'm so pleased to see that this CBT worksheet is helping you to better manage your thoughts, so that you can focus on the more meaningful parts of life. Wishing you peaceful days to come on your mental health journey.

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Scheda di lavoro per la gestione dei pensieri nella TCC – Il cambiamento di mentalità – Creata da un terapeuta TCC accreditato BABCP

Scheda di lavoro per la gestione dei pensieri nella TCC – Il cambiamento di mentalità – Creata da un terapeuta TCC accreditato BABCP
Abubakar il 06 mag 2026

5 su 5 stelle

Proprio quello che cercavo per rilassarmi dopo una lunga giornata di lavoro. È davvero facile da seguire e le pagine di esempio sono molto utili. Lo consiglio vivamente!

Omar ha risposto il 09 mag 2026

Thank you so much, Abubakar. I'm really glad to hear this CBT Thought Log is helping you manage your work stress. Wishing you continued clarity and calm on your mental health journey.

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Scheda di gestione dei pensieri per la TCC - Il registro rapido dei pensieri - Creata da un terapeuta TCC accreditato BABCP

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Risorse moderne per la terapia cognitivo-comportamentale (TCC) create da un terapeuta specializzato in TCC.

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Risorse moderne per la terapia cognitivo-comportamentale (TCC) create da un terapeuta specializzato in TCC.

Semplificare la terapia per migliorare la salute mentale.

Ho appena aperto un nuovo negozio online per aiutare gli altri a trovare le mie risorse utili a migliorare la salute mentale.
Le mie risorse possono essere utili anche a terapisti in formazione o già qualificati, che potrebbero trarre vantaggio da un approccio semplificato, ma al contempo strutturato, agli interventi di terapia cognitivo-comportamentale (TCC).

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Omar Bhatti

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Terapista CBT accreditato BABCP

Supervisore clinico qualificato

Oltre 10 anni di esperienza in psicologia e terapia cognitivo-comportamentale (TCC).

Fondatrice di Making Therapy Simple

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Scheda di lavoro CBT per la cura di sé – Trovare il tempo per prendersi cura di sé – Creata da un terapeuta CBT accreditato BABCP

Scheda di lavoro per la definizione degli obiettivi in TCC – Raggiungi i tuoi traguardi – Creata da un terapeuta TCC accreditato BABCP

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