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Le guide des attentes : une communication claire, des limites plus claires et des relations plus fortes, PDF + complément audio

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Le guide du surengagement : comment dire non et fixer des limites, PDF + complément audio

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Alex

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Norma le 06 sept. 2026

5 étoiles sur 5

Clair, pratique et facile à utiliser. Un excellent rappel de l'importance de réfléchir avant de dire oui. Ce livre m'a amené à réfléchir sérieusement aux nombreuses fois où je me suis retrouvé de part et d'autre de cette dynamique : demander de l'aide et en recevoir. Ces deux comportements découlent de schémas que nous forgeons tout au long de notre vie, des schémas qui peuvent devenir si compulsifs que nos réactions deviennent automatiques. Nous devenons soit des opportunistes aguerris, soit des personnes qui se laissent marcher sur les pieds sans le vouloir. Alex Falasca présente un large éventail de situations courantes et propose des solutions judicieuses pour protéger notre droit de dire non. L'auteur ne se contente pas de nous livrer un postulat général sur les limites et l'affirmation de soi en nous laissant le soin de faire le reste. Il revient sur les causes et les conséquences de la soumission automatique. En tant que coach auprès de jeunes adultes, je recommanderai sans aucun doute ce livre.

Clear, practical, and easy to use. A great reminder to pause before saying yes. This book has prompted serious reflection on the many times I have found myself on either side of this dynamic: asking for help and being asked. Both actions stem from patterns we forge throughout our lives—patterns that can become so compulsive that our responses turn automatic. We become either trained opportunists or unwitting doormats. Alex Falasca presents a rich collection of common scenarios and offers sensible ways to protect our right to say no. The author does not leave us with a general premise about boundaries and assertiveness and expect us to do the rest. He circles back to examine the causes and consequences of automatic compliance. As a coach for young adults I will certainly be recommending this book.

The Overcommitment Playbook: How to Say No & Set Boundaries, PDF + Audio Companion

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A propos de PivotGuides

Guides pratiques pour une meilleure communication

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Guides pratiques pour une meilleure communication

À propos de PivotGuides

Chez PivotGuides, nous croyons qu'une meilleure communication peut changer la vie quotidienne.

Nos guides pratiques sont conçus pour celles et ceux qui recherchent des stratégies concrètes, et non de la théorie à n'en plus finir. Chaque guide se concentre sur un défi du quotidien, qu'il s'agisse d'établir des limites saines, de gérer des conversations difficiles, de donner un meilleur feedback ou de communiquer avec plus d'assurance.

Chaque guide est soigneusement conçu pour être clair, exploitable et facile à utiliser, avec des exemples réalistes, des exercices simples et des outils pratiques que vous pouvez appliquer immédiatement.

Que vous cherchiez à communiquer avec plus d'assurance au travail, à améliorer vos relations ou simplement à prendre de meilleures décisions au quotidien, notre objectif est de vous aider à acquérir des compétences durables.

Merci d'avoir visité PivotGuides. Nous espérons que nos guides deviendront des outils pratiques que vous consulterez chaque fois que la vie vous présentera une nouvelle question.

Créé par Alex Falasca
Écrivaine, éducatrice et convaincue depuis toujours qu'une conversation pertinente peut changer bien plus que nous ne l'imaginons.

At PivotGuides, we believe that better communication can change everyday life.

Our playbooks are designed for people who want practical strategies, not endless theory. Each guide focuses on a real-life challenge, from setting healthy boundaries and handling difficult conversations to giving better feedback and communicating with greater confidence.

Every playbook is carefully crafted to be clear, actionable, and easy to use, with realistic examples, simple exercises, and practical tools you can apply immediately.

Whether you're looking to communicate more confidently at work, improve your relationships, or simply make better everyday decisions, our goal is to help you build skills that last.

Thank you for visiting PivotGuides. We hope our playbooks become practical companions you'll return to whenever life presents a new conversation.

Created by Alex Falasca
Writer, educator, and lifelong believer that the right conversation can change more than we imagine.

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