Audio met begeleide meditatie voor slaap, angst en een onrustige geest.
Guided meditation audio for sleep, anxiety, and the mind that won't quiet down.
Rustige oefeningen en geleide meditaties die je daadwerkelijk kunt gebruiken, gebaseerd op een authentieke traditie. Of je nu op zoek bent naar een betere balans, een ontspannende stoeloefening of een kalmere geest om 3 uur 's nachts, begin waar je bent en haal rustig adem. Je hoeft de namen (qigong, tai chi, ademhalingsoefeningen) niet te kennen om te beginnen.
Misschien is het de benauwdheid op de borst die niet weggaat. Misschien komt het door de middag.
Een dip die je als een muur raakt. Misschien gewoon het gevoel dat je nog niet...
Ik voelde me na jaren eindelijk weer eens goed uitgerust.
Daarvoor heb ik QiGuide gemaakt.
Ik ben Duke. Ik heb twaalf jaar lang taoïstische en oude wijsheid bestudeerd.
oefeningen. Waar ik steeds op terugkom is dit: je lichaam al
weet hoe hij tot een schikking moet komen. De meesten van ons zijn er gewoon mee gestopt om ernaar te luisteren.
De audiopakketten in deze winkel leren je hoe je weer moet luisteren. Elk
De oefening is kort. Elke oefening is gericht op een specifieke situatie. Ochtendmist.
Stress midden op de dag. Verwerking 's avonds. Rusteloosheid voor het slapengaan. Acuut
angst. Je kiest wat je nodig hebt, je drukt op afspelen, je volgt je ademhaling.
Geen buffer nodig. Geen abonnement. Geen 30-dagenprogramma. Gewoon de
Oefenen, wanneer je het nodig hebt.
Ik ben een gecertificeerd Wonder Method Level 1 en 2 instructeur, en een Quantum Touch-beoefenaar.
Praktijkbeoefenaar (niveaus 1 en 2). Wat ik hier deel, is wat ik daadwerkelijk doe.
gebruik.
Als er iets tussen zit dat je aanspreekt, is dat een beginpunt. De meeste
Mensen die deze winkel vinden, zijn er al een tijdje naar op zoek.
Gentle exercises and guided meditation you'll actually use, drawn from a real lineage. Whether you came for steadier balance, a gentle chair routine, or a calmer mind at 3am, start where you are and take a slow breath. You don't need to know the names (qigong, tai chi, breathwork) to begin.
Maybe it's the chest tightness that won't ease. Maybe the afternoon
slump that hits like a wall. Maybe just the sense that you haven't
felt properly rested in years.
I made QiGuide for that.
I'm Duke. I've spent 12 years studying Taoist and ancient wisdom
practices. The thing I keep coming back to is this: your body already
knows how to settle. Most of us just stopped listening to it.
The audio bundles in this shop teach you how to listen again. Each
practice is short. Each one targets a specific state. Morning fog.
Midday stress. Evening processing. Bedtime restlessness. Acute
anxiety. You pick what you need, you press play, you follow the breath.
No cushion required. No subscription. No 30-day program. Just the
practice, when you need it.
I'm a Wonder Method Level 1, 2, and Instructor, and a Quantum Touch
practitioner (Levels 1 and 2). What I share here is what I actually
use.
If something in here speaks to you, that's a starting point. Most
people who find this shop have been searching for a while.