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Soy una consejera de salud mental licenciada que crea guías prácticas en formato de cuaderno de trabajo y materiales imprimibles para ayudar con problemas de la vida real como la ansiedad, el exceso de pensamiento, los límites personales y la regulación emocional.

En mi trabajo, he visto cómo muchas personas comprenden sus dificultades, pero aun así se sienten estancadas a la hora de saber qué hacer en el momento. Por eso empecé a crear estos recursos.

Cada cuaderno de ejercicios está diseñado para ir más allá de los consejos superficiales y centrarse en:

Comprender por qué ocurren ciertos patrones
Qué decir o hacer en situaciones reales
Pequeños pasos realistas que conducen al cambio.

Mi objetivo es hacer que las herramientas basadas en la terapia sean más accesibles, para que puedas abordar tus problemas a tu propio ritmo de una manera que realmente te resulte útil.

I’m a Licensed Mental Health Counselor who creates practical workbook guides and printables to help with real-life struggles like anxiety, overthinking, boundaries, and emotional regulation.

In my work, I’ve seen how many people understand their struggles—but still feel stuck when it comes to what to actually do in the moment. That’s why I started creating these resources.

Each workbook is designed to go beyond surface-level advice and focus on:

Understanding why certain patterns happen
What to say or do in real situations
Small, realistic steps that lead to change

My goal is to make therapy-informed tools more accessible, so you can work through things at your own pace in a way that actually feels helpful.