DÉTENTE EXPRESSE 3 MINUTES pour transformer le stress en bien-être et reprogrammer ses réactions émotionnelles

DÉTENTE EXPRESSE 3 MINUTES pour transformer le stress en bien-être et reprogrammer ses réactions émotionnelles

€8.40

Loading

In stock

VAT Included
Whoa! You can't buy your own item.
Delivery

Instant Download

Your files will be available to download once payment is confirmed. Here's how.

I don't accept returns, exchanges, or cancellations. But please contact me if you have any problems with your order.

Meet your sellers

Daniel Plazanet

Daniel Plazanet

Owner of ZouZen

Message Daniel

Digital download (4 MP3, 1 PDF)

Sorry, we could not translate this listing to English.

Description

Ce guide méthodologique et ses séances guidées audio vous font éliminer définitivement vos réactions émotionnelles indésirables telles que blocages, peurs, colères et frustrations, pour surmonter les relations et les situations toxiques et gagner en sérénité et en confiance en soi. Et comme toujours, c'est satisfait ou remboursé :)


4 SÉANCES AUDIOGUIDÉES un GUIDE pratique et une FORMATION en ligne dans votre smartphone !

Toujours sur soi dans son smartphone : 4 séances audio guidées que vous écoutez dans les transports, pendant une pause ou juste avant un entretien, pour retrouver confiance en vous et éliminer durablement vos angoisses et vos réactions nerveuses ! Une méthode complète en ligne et son guide pratique PDF de clefs et d'actions pour comprendre et se l'approprier.


Bonjour,

Vous allez découvrir une méthode peu connue, facile et automatique de reprogrammation de nos réactions émotionnelles.

On dit reprogrammation car cette approche permet de remplacer la réponse "programmée" dans notre cerveau face à certaines situation, par une réaction nouvelle et un sensation de calme et de sécurité.

Cela sera le cas par exemple, avec la colère que provoquent certains collègue ou bien, la boule d'angoisse et l'accélération cardiaque qui se manifestent avant de prendre la parole.

On comprend maintenant que cette réaction émotionnelle (la boule d’angoisse) et physiologique (le cœur qui accélère) est liée à des conduites d’alerte et de survie héritées de notre lointain passé.

Il fallait en effet une alerte qui nous signale un changement inaperçu dans notre environnement direct et de l’afflux sanguin pour se préparer à la fuite ou à l’attaque.

Mais aujourd'hui, au travail et dans nos relations sociales, nous voulons de la sérénité !


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Reprogrammation de quoi ?
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


Avec cette méthode, on peut se libérer définitivement des réactions émotionnelles automatiques qui nous gâchent la vie et nous empêchent de nous épanouir, telles que la peur, la frustration, la colère, la tristesse et le dégoût.

Son grand avantage, à part sa simplicité accessible à tous, et qu'elle est très rapidement efficace. C'est garantie...

Imaginez alors qu’après seulement trois écoutes et la lectures des 8 principes de base (les 3 clefs de la reprogrammation et les 5 règles des libérations émotionnelles), vous ne ressentiez plus d’appréhension à l’idée d’aller au travail ou en entretien !

On est même très rapidement surpris de rester serein et détendu en présence des personnes qui nous angoissaient ou dans les situations qui nous mettaient en colère.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Comment procède-t-on ?
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


On pourrait imaginer que cette « reprogrammation » des données en mémoire soit le résultat d’exercices mentaux compliqués. Mais il n’en est rien.

Contrairement aux approches habituelles de gestion du stress, cette technique ne demande pas de compétences particulières et montre les premiers signes de changement très rapidement.

Quand je dis que l’approche est différente, c’est qu’elle ne fait pas appel aux techniques qu’on a déjà vues ou essayées avec plus ou moins de succès !

On n’abordera pas la gestion du stress à travers des exercices respiratoires, on ne cherchera pas non plus à vider son esprit, pas plus qu’on n’essayera de le remplir de suggestions et de visualisations positives. La technique n’a rien à voir avec l’hypnothérapie par exemple.

On ne devra pas non plus aller marcher, ni faire d’exercice physique, ni même décorer son lieu de travail pour augmenter sa charge positive.

À vrai dire, ça peut sembler incroyable mais avec cette technique, on ne cherchera même pas à gérer son stress !

Pour autant, la méthode ne repose pas non plus sur un long apprentissage de la méditation "zen" ni sur la récitation de prières ou de mantra.

La technique est simple, réalisable n’importe où, et ne demande pas d’accessoire particulier.

Elle demande seulement que vous puissiez lui consacrer un peu moins de trois minutes !

Et pour l'apprendre, je vous guide pas à pas et vous ressentez les bénéfices tout de suite...


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Installez-vous au calme et suivez le guide...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


Pourquoi s'installer au calme ? Cette méthode reprogramme nos réactions émotionnelles. Et d'où viennent ces réaction ? D'où émergent-elle ?

Certaines de ces réactions sont le résultat de notre propre expérience. Par le jeu de la punition et de la récompense, nous avons renforcé nos conditionnements personnels au cours de notre histoire individuelle. L'un sautera de joie quand le téléphone sonne. Un autre se couvrira les oreilles traumatisé par le souvenir du harcèlement téléphonique ou l'annonce de la perte d'un proche.

Mais nos peurs ne sont pas nécessairement liées à l'expérience personnelle. Elles sont aussi héritées de notre mémoire phylogénétique, ou mémoire de l'espèce comme l'appelait le psychologue suisse Jean Piaget.

Cette dernière est le siège des phobies ancestrales telles que la peur du feu ou des araignées...

Et avouons-le, la plupart de ceux qui redoutent le feu et craignent les araignées n'ont jamais fait l'expérience d'un incendie ou d'une morsure de mygale.

C'est donc naturellement au niveau de la mémoire que s'activent nos réactions émotionnelles, et c'est la raison pour laquelle, pour commencer, nous devons nous éloigner de la source de stress et nous installer au calme.

Ainsi, ce n'est pas pour se calmer mais pour laisser apparaître la réaction emmagasinée en mémoire, même si ce souvenir date seulement de quelques minutes.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Qu'apporte concrètement cette méthode ?
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


La méthode apporte une nouvelle qualité de vie au travail en permettant de...

» retrouver son calme et ses moyens 
» se préparer à surmonter ses futures épreuves
» se débarrasser de ses réactions négatives habituelles
» développer une nouvelle confiance en soi

Pour y parvenir, la méthode nous apprend :

» comment fonctionne la reprogrammation
» pourquoi chacun peut la faire fonctionner
» comment libérer nos réactions habituelles et les remplacer par le calme et la maîtrise de soi


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Qu'y a-t-il dans ce produit Détente expresse 3 minutes ?
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


4 SÉANCES D'ACCOMPAGNEMENT AUDIOGUIDÉES :

• Audio 1 : découverte de la technique
• Audio 2 : libération des réactions les plus apparentes et les plus fortes.
• Audio 3 : libération des réactions discrètes pour une harmonisation totale.
• Audio 4 : approche rapide pour finaliser le cycle et maîtriser ses émotions en 1 minute.

Après avoir écouté l'Audio 1 les enregistrements qui suivent permettent de mettre la pratique en place, en profondeur.

L'Audio 2 revient d'abord sur les expressions émotionnelles que vous avez approchées précédemment et les libèrent progressivement et entièrement grâce à un travail détaillé, comme on le ferait une bûche que le feu libère progressivement tout son contenu.

Cette séances permet notamment de saisir les principes d'accueil, de temps de parole, de ciblage...

L'Audio 3 permet à son tour d'approfondir le raffinage en débusquant et en soulageant ce qu'exprime plus subtilement notre sensibilité nerveuse.

L'Audio 4 aboutit le processus qui permet des libérations en à peine une minute !


UNE MÉTHODE COMPLÈTE EN 7 ÉTAPES : PDF 44 pages

Ces séances audioguidées sont accompagnées d'un ensemble de modules progressifs. Ils sont courts, actionnables et adaptés à notre faible disponibilité et la nécessité de comprendre rapidement et sans blabla, l'essence de la technique.

Le guide de formation PDF aborde notamment :

• les 3 clef pour comprendre et s'approprier la méthode de reprogrammation des émotions

• les 5 règles d'or des libérations pour éviter les pièges et comprendre comment libérer méthodiquement chaque réaction émotionnelle ;

• les deux approches de la visualisation. La deuxième technique est particulièrement adaptée aux débutants et à ceux qui - comme moi - ne sont pas "visuels" et on des difficultés à "imaginer" la situation vécue ou à revivre bientôt ;

• deux moyens de repérer les moments clefs de nos réactions émotionnelles et les déclencheurs à "re-conditionner";

• des pistes pour mettre à profit le renforcement positif et aller plus loin dans la connaissance de soi ;

• et bien sûr une explication pas à pas du déroulement de la méthode. Une fois maîtrisée, tu seras en mesure de la mettre en pratique, n'importe où et n'importe quand. Tu pourras d'ailleurs aussi à ton tour aider les personnes de ton entourage en leur apprenant la technique !

Chaque étapes de cet ensemble de modules est accompagné d'un exercice pratique que je te conseille fortement de faire à chaque fois.

Ils ne sont pas long et ils structurent ton approche et t'aident à poser les bons jalons.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Des résultats concrets
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


Au quotidien, ça veut dire...

» apaiser n’importe quelle situation stressante
» se sentir libre d’aller travailler le cœur léger
» désarmer les conflits qui vous envahissaient
» communiquer plus facilement
» obtenir davantage de reconnaissance
» mieux faire passer vos idées
» vous exprimer sereinement en réunions
» réussir vos entretiens
» moins vous mettre en colère
» accueillir au travail les urgences et les difficultés sans paniquer
» profiter des bons moments sans nervosité et sans l’angoisse du lendemain…


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Garantie totale
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Si dans un délai de 60 jours vous regrettez cette dépense, je vous rembourse sur simple demande par e-mail.
J'ai consulté des psy qui m'ont moins apporté que cette méthode mais ils ne m'ont jamais remboursé eux :)


N'hésitez pas à m'envoyer une question depuis zouzen.fr