CoachLukeCom

Ciao, sono Coach Luke. Sono un personal trainer certificato NASM (CPT, CES, PES) e un coach nutrizionale NESTA con oltre 20 anni di esperienza nel settore della salute e del fitness. Sono anche un ex atleta universitario di atletica leggera e ho praticato sette arti marziali, tra cui il tai chi.

Ho creato CoachLukeCom per realizzare il tipo di piani che vorrei fossero disponibili per più persone: semplici, onesti e fattibili a casa. Niente mode passeggere, niente diete drastiche e niente trucchi. Solo indicazioni chiare che puoi stampare, seguire e rispettare.

Ogni stampabile in questo negozio è pensato per le donne che desiderano sentirsi più forti, muoversi meglio e mangiare sano, sia che si avvicinino all'attività fisica per la prima volta o che vogliano riprendere a farla. Ogni stampabile include istruzioni dettagliate, opzioni di difficoltà variabile e strumenti per monitorare i progressi e motivarti.

Troverete altri allenamenti, ricette e calcolatori per la salute su coachluke.com.

Hai domande su un prodotto? Inviami un messaggio. Sarò felice di aiutarti a scegliere il piano più adatto alle tue esigenze.

Hi, I'm Coach Luke. I'm a NASM-certified personal trainer (CPT, CES, PES) and NESTA nutrition coach with more than 20 years in health and fitness. I'm also a former collegiate track and field athlete and have trained in seven martial arts, including tai chi.

I started CoachLukeCom to make the kind of plans I wish more people had: simple, honest and doable at home. No fads, no crash diets and no gimmicks. Just clear guidance you can print, follow and stick with.

Every printable in this shop is designed for women who want to feel stronger, move better and eat well, whether you're brand new to exercise or getting back into it. Each one includes step-by-step instructions, easier and harder options, and trackers to keep you going.

Find more workouts, recipes and health calculators at coachluke.com.

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