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ADHD Sleep Cheat Sheet | Evidence-Based Printable, Why You Can't Sleep + What Helps, Neurodivergent Circadian PDF

ADHD Sleep Cheat Sheet | Evidence-Based Printable, Why You Can't Sleep + What Helps, Neurodivergent Circadian PDF

Sale-Preis CHF 1.67

Ursprünglicher Preis CHF 2.22 (25% Rabatt)

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Könnte beinhalten: Ein Set aus druckbaren Arbeitsblättern mit dem Titel Busy Hands, Two-Hand Coordination & Focus Activities, No Pen Needed — Just Print & Play. Die Seiten enthalten bunte Übungen wie Punktzuordnungen, Spiralen nachzeichnen und Pfadfolgen.

Zwei Handkoordinationsaktivitäten für Kinder | No-Pen druckbares beschäftigtes Buch, Bilaterale Abstimmung und Fokus, ADHD & OT Support PDF

Sale-Preis CHF 5.17

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Könnte beinhalten: Ein nonverbales Kommunikationsdeck für Erwachsene und Jugendliche mit Autismus, ADHS und Angstzuständen. Das Deck enthält 36 Karten in Schlüsselanhängergröße mit Sätzen wie "Vielleicht", "Medikamente" und "Ich brauche Platz".

Nonverbale Kommunikation Karten für Erwachsene | Autismus Lanyard Karten für Meltdown & Shutdown | Notfall Schlüsselanhänger Karteikarten | ADHD Angst-Tool

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Könnte beinhalten: Eine Rheumatoid Arthritis Food List Tabelle mit drei Spalten, die als Eat, Limit und Avoid beschriftet sind. Die Eat-Spalte ist grün, Limit ist gelb und Avoid ist rot. Der Text listet verschiedene Lebensmittel auf, kategorisiert nach ihrer Wirkung.

Druckbare Lebensmittelliste bei rheumatoider Arthritis, Ernährungsplan zur Entzündungshemmung bei RA, Leitfaden für empfohlene Lebensmittel, Einkaufsliste, von Ernährungswissenschaftlern erstelltes PDF

Sale-Preis CHF 2.54

Ursprünglicher Preis CHF 3.39 (25% Rabatt)

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Könnte beinhalten: Ein digitales Bündel aus sieben druckbaren Dokumenten mit dem Titel Diabetes Complete Bundle, das Leitfäden zur Blutzuckerkontrolle enthält, darunter einen 7-Tage-Ernährungsplan, einen glykämischen Austauschleitfaden und Lebensmittellisten.

Lebensmittel-Bundle für Diabetiker, Diabetes-Ernährungsplan, Blutzucker, Einkaufsliste, Leitfaden zum Austausch glykämischer Lebensmittel, Druckvorlage für Typ-2-Diabetes, von Ernährungswissenschaftlern entwickelt

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Könnte beinhalten: Eine weiße Informationstabelle mit dem Titel High Uric Acid & Gout Diet Food List mit drei Spalten, die als Eat, Limit und Avoid beschriftet sind. Die Eat-Spalte ist grün, Limit ist gelb und Avoid ist rot. Sie enthält Kirschen und eine Tasse.

Liste harnsäurereicher Lebensmittel (PDF), Gicht-Diät-Spickzettel, Purinarme Einkaufsliste zum Ausdrucken, Tabelle zur Senkung des Harnsäurespiegels, Essen, Begrenzen, Vermeiden

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Könnte beinhalten: Ein digitales Informationsblatt mit dem Titel ADHD & Rejection Sensitivity, das sechs Muster emotionaler Reaktionen auf Kritik beschreibt. Das Dokument enthält Abschnitte zur Wissenschaft und Bewältigungsstrategien, verfügbar in A4, US Letter und A5.

ADHD Rejection Sensitivity Cheat Sheet | Evidence-Informed Printable, Understanding RSD, 6 Patterns + What Helps

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Könnte beinhalten: Ein Poster und Karten mit dem Text "ANXIETY RELIEF TECHNIQUE" und "5-4-3-2-1 GROUNDING". Das Poster listet Schritte zur Reduzierung von Angstzuständen auf, einschließlich Dingen, die man sehen, berühren, hören, riechen und schmecken kann. Eine Pflanze ist im Hintergrund.

5-4-3-2-1 Erdungstechnik Poster & Kartenkarten | Angst Relief Print, Panikangriff Helfer, Therapie Büro, Mindfulness Tool, CBT Fähigkeit

Sale-Preis CHF 2.54

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Könnte beinhalten: Ein ADHD Working Memory Toolkit Dokument mit acht evidenzbasierten Strategien zur Gedächtnisverwaltung. Die Seite enthält einen Titel, eine zentrale Erklärung und acht nummerierte Abschnitte mit Ratschlägen, verfügbar in A4, US Letter und A5.

ADHD Working Memory Toolkit | Evidence-Based Printable, 8 Strategies for Forgetfulness, Neurodivergent PDF

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Könnte beinhalten: Eine Liste für proteinreiche und kohlenhydratarme Lebensmittel mit drei farbcodierten Spalten, beschriftet als Eat, Limit und Avoid. Das Dokument enthält Symbole eines muskulösen Arms und eines Toasts sowie eine Auflistung verschiedener Lebensmittel.

PDF-Liste proteinreicher, kohlenhydratarmer Lebensmittel, Keto-Diät-Spickzettel, druckbarer Ernährungsplan für den Muskelaufbau, Einkaufsliste für Insulinresistenz

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Ursprünglicher Preis CHF 4.57 (25% Rabatt)

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Könnte beinhalten: Ein digitaler Rezeptführer mit dem Titel 50 Lazy Girl HIGH-PROTEIN RECIPES UNDER 500 CALORIES, mit Symbolen für Muskeln, Taschenrechner und Besteck. Der Text listet makro-berechnete Rezepte und ein Foto von cremigem Hähnchen in einer Pfanne.

Rezeptbuch für proteinreiche Mahlzeiten (PDF): 50 einfache Rezepte für die Mahlzeitenvorbereitung, inklusive Makronährstoffberechnung, Fitnessplaner und Ratgeber für gesunde Ernährung.

Sale-Preis CHF 11.31

Ursprünglicher Preis CHF 15.07 (25% Rabatt)

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ADHD Time Blindness Cheat Sheet | Evidence-Based Printable, 6 Time Patterns + Strategies, Neurodivergent ADHD PDF

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Sale-Preis CHF 1.67

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Könnte beinhalten: Ein weißes Informationsblatt mit dem Titel ADHD & Relationships, das 8 Werkzeuge zur Umwandlung von Schuldzuweisungen in Teamarbeit auflistet. Der Text enthält Abschnitte zu ADHS-Verständnis, Kommunikation und dem Setzen von Grenzen.

ADHD Relationships Cheat Sheet | Evidence-Based Printable, 8 Tools for Couples & Communication, Neurodivergent PDF

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Könnte beinhalten: Ein druckbares Dokument zur Verfolgung der hormonellen Stimmung mit einem wöchentlichen Kalenderraster, Abschnitten zur Symptomverfolgung und farbcodierten Schlüsseln für Zyklusphasen und Stimmungen. Klare Gestaltung mit Kopfzeilen für Notizen.

Hormonelle Stimmung Tracker Printable | PMDD Mood Journal, Zyklusphasenmustertagebuch, monatlicher symptom tracker, zyklus symptom tracker, PMS tracker

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Ursprünglicher Preis CHF 2.22 (25% Rabatt)

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Könnte beinhalten: Das Bild zeigt einen Planer namens "The Neuro-Cycle & PMDD Tracker" für Menschen mit ADHS und Autismus. Es beinhaltet ein Spiralnotizbuch, ein Tablet und Arbeitsblätter mit Titeln wie "Predict the Burnout" und "Sensory Toolkit".

ADHS Zyklus Tracker & PMDD Journal | Neurodiversanter Hormonplaner | Autistischer Burnout Luteal Phase Survival Guide | Somatisches Arbeitsbuch PDF

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Liste entzündungshemmender Lebensmittel zum Ausdrucken, Mittelmeerdiät-Tabelle, Verzehrempfehlungen, Einkaufsliste, von Ernährungswissenschaftlern erstellt, Lebensmittel für die Zellgesundheit

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Könnte beinhalten: Ein Ratgeber mit dem Titel "The Neurodivergent Meltdown Protocol" mit dem Text "Ein Notfall-Deeskalations- und Co-Regulierungs-Leitfaden für Paare mit ADHS und Autismus". Das Bild enthält ein Arbeitsbuch, ein Tablet und mehrere Textseiten.

Neurodiversent Meltdown Journal, ADHS Autismus Paartherapie Journal, Kommunikationsleitfaden, Konfliktlösung PDF, AuDHD Beziehung

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Ursprünglicher Preis CHF 15.07 (25% Rabatt)

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ADHS Checkliste Putzen, Doom Pile Organizer, Organizer Dysfunktion Hausplaner, Neurodivergierende Aufgaben Tabelle, Burnout Genesung Workbook PDF

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Sale-Preis CHF 4.30

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Kohlenhydratfreie Carnivore-Diät: Lebensmittelliste (PDF), Keto-Ernährungsplan, 100 % tierische Lebensmittel (zum Ausdrucken), Eliminationstabelle für pflanzliche Toxine

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Könnte beinhalten: Ein gedrucktes Informationsblatt mit dem Titel The Window of Tolerance, das Zustände des Nervensystems erklärt. Es enthält drei farbcodierte Bereiche: Rot für Hyperarousal, Grün für das regulierte Fenster und Gelb für Hypoarousal, inklusive Text.

Window of Tolerance Printable | Nervous System Regulation Cheat Sheet, Trauma-Informed Grounding Tool, Evidence-Based PDF

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Ernährungsplan bei Hashimoto-Thyreoiditis (PDF), Spickzettel zur Schilddrüsenunterstützung, Einkaufsliste für goitrogenarme Lebensmittel (zum Ausdrucken), glutenfreie AIP-Ernährungstabelle

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Könnte beinhalten: Ein ausdruckbares Daily Regulation Check-in Formular auf cremefarbenem Papier mit dunkelbraunem Text. Es enthält Abschnitte für Morgen, Mittag und Abend mit Optionen für Hyperarousal, In my window und Hypoarousal sowie einen Bereich für Reflexionen.

Tägliches Nervensystem Check-in | Regulation Tracker zum Ausdrucken, Fenster der Toleranz, tägliche Praxis, Trauma-informiertes PDF

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Könnte beinhalten: Eine weiße Informationstabelle mit dem Titel Fibromyalgia & Chronic Fatigue Food List. Sie enthält drei Spalten mit den Überschriften Eat, Limit und Avoid in Grün, Gelb und Rot, die verschiedene Lebensmittel und Gesundheitshinweise auflisten.

Fibromyalgie-Diät-Lebensmittelliste (PDF), Spickzettel für chronisches Erschöpfungssyndrom, Einkaufsliste mit wenig Glutamat (zum Ausdrucken), Ernährungstabelle zur Unterstützung der Mitochondrien

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Könnte beinhalten: Ein digitales Informationsblatt mit dem Titel ADHD & Overwhelm, das sechs Arten von Überlastung beschreibt: kognitiv, sensorisch, emotional, entscheidungsbezogen, informationell und sozial. Es erklärt Filterunterschiede und bietet Strategien.

ADHD Overwhelm Cheat Sheet | Evidence-Based Printable, 6 Types of Overload + Strategies, Neurodivergent PDF

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PDF-Liste entzündungshemmender Lebensmittel, AIP-Diät-Spickzettel, Einkaufsliste für das Autoimmunprotokoll (druckbar), Ernährungsplan zur Darmgesundheit

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Lebensmittelliste für fortgeschrittene chronische Nierenerkrankungen (Stadium 4-5) (PDF), Dialyse-Diät-Spickzettel, Einkaufsliste für Nierenpatienten mit niedrigem Kaliumgehalt (zum Ausdrucken), Tabelle für phosphorfreies Eiweiß

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Könnte beinhalten: Ein Informationsblatt mit dem Titel ADHD in Women: Why it's so often missed - 6 hidden presentations. Die Seite listet sechs Punkte auf, darunter The Inattentive Presentation, Masking from a Young Age, Internalized, Not Disruptive und The Late-Diagnosis Grief.

ADHD in Women Cheat Sheet | Evidence-Based Printable, Why It's Missed + 6 Signs, Late Diagnosis Neurodivergent PDF

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Beziehungsarbeitsbuch, ADHS & Autismus Paartherapie Journal, Kommunikationsleitfaden, Meltdown-Prototyp, PDF, PDF

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Könnte beinhalten: Ein digitaler Planer mit dem Text "Survive Your Luteal Phase" und "The Audhd & Pmdd Survival Kit". Das Bild enthält mehrere Seiten, ein Tablet, das eine Seite anzeigt, und Textblasen mit den Aufschriften "5 Powerful Pages!", "Neuro-Affirming" und "US Letter + A4 Sizes."

AuDHD & PMDD Luteal Survival Kit, Neurodiversent Period Tracker, PMDD symptoms Log, Luteal Phase Planer, ADHD Frauen, Sensorische Überbelastung

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Standard-Lebensmittelliste für die ketogene Diät (PDF), Keto-Spickzettel, Einkaufsliste mit Netto-Kohlenhydraten zum Ausdrucken, Tabelle mit fettreichen und kohlenhydratarmen Lebensmitteln, Keto-Ernährungsplan

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Könnte beinhalten: Ein digitaler Ausdruck mit dem Titel ADHD Burnout, der sechs nummerierte Abschnitte mit versteckten Kosten wie dem Executive Effort Tax und den Kosten des Maskings enthält. Das Dokument umfasst Formate für A4, US Letter und A5 sowie Text zur Erläuterung von Erholungsstrategien bei akkumulierter mentaler Belastung.

ADHD Burnout Cheat Sheet | Evidence-Based Printable, 6 Hidden Drains + Recovery, Neurodivergent PDF

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Polyvagal-Theoriekarten, Regulationskarten für das somatische Nervensystem, Vagusnervübungen, Therapeutentherapie-Werkzeuge, Trauma-Recovery-Ausdrucke

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Könnte beinhalten: Eine Liste mit Lebensmitteln bei Arthrose, unterteilt in drei Spalten: Essen, Begrenzen und Vermeiden. Die Spalten sind grün, gelb und rot gefärbt. Sie enthält verschiedene Lebensmittel, die bei der Gelenkgesundheit und Entzündungen helfen.

Lebensmittelliste für Arthrose zum Ausdrucken, Entzündungshemmender Ernährungsplan bei Arthritis, Leitfaden für gesunde Gelenke (Essen, Begrenzen, Vermeiden), Einkaufsliste, Ernährungsberater-PDF

Sale-Preis CHF 2.54

Ursprünglicher Preis CHF 3.39 (25% Rabatt)

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Somatische Therapiekarten für ADHS & Autismus | Nervensystem Regulation Deck | Alexithymie Werkzeug für Meltdown Ausbrenner | Digital IFS Teile Funktionieren

Somatische Therapiekarten für ADHS & Autismus | Nervensystem Regulation Deck | Alexithymie Werkzeug für Meltdown Ausbrenner | Digital IFS Teile Funktionieren

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Könnte beinhalten: Ein digitales Tablet mit einer Rezeptkarte für Knoblauch-Kräuter-Lachs mit Zutaten und Anweisungen, umgeben von Bildern einer Joghurt-Bowl mit Beeren, einem Kichererbsensalat und einem gebackenen Lachsfilet mit Zitronenscheiben.

30 druckbare Rezeptkarten für die mediterrane Ernährung, gesundes Rezeptbuch, einfache mediterrane Gerichte (PDF), gesunder Mahlzeitenplaner, Ernährungsratgeber

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Könnte beinhalten: Ein 28-Tage-Ernährungsplan für die mediterrane Diät mit wöchentlichen Menüs und organisierten Einkaufslisten. Die Seiten enthalten Tabellen für tägliche Mahlzeiten sowie kategorisierte Listen für frische Produkte, Getreide und Hülsenfrüchte.

28-Tage-Ernährungsplan für die Mittelmeerdiät, Rezeptführer für die Mittelmeerdiät, Ernährungstagebuch, Einkaufsliste, PDF für digitale Ernährungsberatung

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