Dziennik toksycznych związków | Zeszyt ćwiczeń z cieniem | Przełam schemat | Wskazówki dotyczące stylu przywiązania | Wydrukowany plik PDF A4, format US Letter

Inna osoba. Inne miasto. Inny początek. To samo zakończenie.

To nie jest dziennik o nich. To dziennik o wzorze, który wnosisz do każdego pomieszczenia, do którego wchodzisz – i o tym, ile kosztuje cię jego podtrzymywanie.

104 strony z wskazówkami. 15 pytań, każde rozwiązywane na trzech poziomach: jaki jest wzorzec, skąd się bierze i co zrobić następnym razem, gdy się pojawi.

CO JEST W ŚRODKU

• ROZDZIAŁ I — WZÓR. Rozpoznawanie tego, co ciągle powtarzasz. Kształtu rzeczy, która przez cały czas poruszała się w tle.

• ROZDZIAŁ II — KORZEŃ. Skąd pochodzi ten wzór. Czego nauczyłeś się na początku o tym, czego wymaga od ciebie miłość i co musiałeś ukrywać, żeby zostać zaakceptowanym.

• ROZDZIAŁ III — PRZERWA. Jak cykl się kończy. Przestrzeń między impulsem a decyzją — początkowo niewielka, ale z czasem się wydłuża.

• 15 pytań, każde z dwoma poziomami przestrzeni do pisania i stroną do narysowania tego, czego jeszcze nie potrafisz wyrazić słowami

• Ćwiczenie ciała przed każdym pytaniem. Najpierw oddychasz, potem piszesz.

• Strona integracyjna po każdym pytaniu, dzięki której informacje nie pozostają na stronie

• Końcowa refleksja: to, co widzisz teraz, a czego nie mogłeś zobaczyć wcześniej

DLA KOGO TO JEST

Każdy, kto przeczytał książki, przeszedł terapię, pobrał aplikację – i nadal jest w tym samym miejscu. Każdy, kto potrafi perfekcyjnie nazwać swój schemat i mimo to obserwować, jak go powtarza.

Prosi cię, żebyś spojrzał. Jasno, bez osądzania. To jest ta część, którą większość dzienników pomija.

CO OTRZYMASZ

• 104-stronicowy plik PDF, do natychmiastowego pobrania

• Rozmiar 6 x 9 cali. Wydruki w formacie A4 i US Letter — wybierz opcję „Dopasuj do strony” w oknie dialogowym drukowania.

• Pisz na ekranie lub drukuj. Drukuj pojedyncze strony tak często, jak potrzebujesz.

• Twoje na zawsze, bez subskrypcji

Jest to narzędzie służące do autorefleksji, ale nie zastępuje terapii ani opieki medycznej.

Autorką tekstu jest Ginger Devrient — praktykująca pracę z cieniem, od ponad 15 lat studiująca ludzkie ciało i wzorce, które w nim zachodzą.

Pobierz natychmiast. Plik pojawi się na Twoim koncie Etsy w momencie zaksięgowania płatności — bez czekania i bez wysyłki.