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Può includere: Un set di download digitale composto da quattro tabelle di esercizi intitolate Chair Exercises for Seniors, Chair Yoga for Seniors, Seated Dumbbell Exercises for Seniors e Seated Walking Workout for Seniors, con figure illustrate che eseguono movimenti.

Pacchetto di esercizi da seduti per anziani in formato PDF stampabile, yoga da seduti, camminata da seduti e allenamento con manubri, pacchetto di allenamento per anziani, download immediato.

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Può includere: Un set di download digitale composto da quattro schede didattiche intitolate Stroke Recovery Exercises, Hand Exercises, Leg Exercises e Food List, disponibili nei formati A4 e US Letter, complete di illustrazioni esplicative.

Pacchetto di recupero post-ictus in formato PDF stampabile, esercizi per l'ictus, terapia per mani e gambe, lista di alimenti per il recupero post-ictus, pacchetto di riabilitazione, 4 guide stampabili

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Può includere: Un foglio di lavoro digitale intitolato Brain Exercise Worksheets for Seniors, che presenta sedici diverse attività cognitive tra cui ricerche di parole, anagrammi, giochi di memoria, sequenze numeriche, trova le differenze ed esercizi di matematica.

Schede di esercizi per la mente per anziani, stampabili in PDF, 16 pagine di attività cognitive, giochi per la mente degli anziani, quaderno di esercizi per la memoria e le attività mentali

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Può includere: Un set di download digitale composto da quattro tabelle informative intitolate Anti-Inflammatory Diet Breakfast, Snack, Lunch e Dinner Ideas. Ogni tabella presenta una griglia di fotografie di cibi con etichette di testo in formato A4 e US Letter.

Pacchetto di idee per pasti antinfiammatori, idee per colazione, spuntino, pranzo e cena, 80 idee per pasti sani, guida stampabile per la pianificazione dei pasti

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Può includere: Un poster digitale intitolato Pelvic Floor Exercises che mostra sedici illustrazioni numerate di una persona in abbigliamento sportivo viola che esegue vari movimenti, con testi descrittivi per ogni esercizio ed etichette A4 US Letter.

Esercizi per il pavimento pelvico in formato PDF stampabile, 16 esercizi per il rafforzamento del pavimento pelvico, tabella di allenamento per il core e il supporto della vescica

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Può includere: Un poster digitale intitolato Low-Impact Tai Chi Workout che presenta dodici illustrazioni di una persona in abiti verde scuro che esegue vari movimenti con testo descrittivo per ogni posa, inclusi i formati A4 e US Letter.

Allenamento di Tai Chi a basso impatto in formato PDF stampabile, 12 esercizi di Tai Chi per anziani, tabella di esercizi per equilibrio, flessibilità e mobilità

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Può includere: Un poster digitale intitolato Gentle Tai Chi for Older Adults che mostra dodici passaggi illustrati di movimenti di Tai Chi. Ogni fase mostra una persona con camicia bianca e pantaloni verde acqua che esegue una posa con testo descrittivo.

Tai Chi dolce per anziani (PDF stampabile), 12 semplici esercizi di Tai Chi, allenamento per equilibrio e mobilità per anziani

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Può includere: Un poster digitale intitolato Anti-Inflammatory Diet Lunch Ideas, che presenta venticinque immagini circolari di vari pasti sani. Ogni piatto è etichettato con il suo nome e una breve descrizione degli ingredienti come salmone, pollo e verdure.

Idee per il pranzo con dieta antinfiammatoria (PDF stampabile), 20 idee per pranzi sani, guida alla pianificazione dei pasti, guida alimentare per un'alimentazione sana e il benessere.

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Esercizi per la mano in caso di osteoartrite (PDF stampabile), 16 esercizi di terapia per la mano, tabella per la mobilità delle dita, la forza di presa e la flessibilità articolare

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Prezzo scontato 3,08 €

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Lista di alimenti a basso contenuto di carboidrati stampabile in PDF / Guida alla spesa adatta alla dieta chetogenica / Adatta ai diabetici / Download immediato

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Può includere: Una tabella PDF stampabile intitolata CKD STAGE 3 FOOD LIST, organizzata in tre colonne con codifica a colori: verde per mangiare, giallo per limitare e rosso per evitare. Il documento include elenchi di alimenti con piccole illustrazioni.

Lista degli alimenti per la fase 3 della malattia renale cronica / Alimenti da consumare, limitare ed evitare nella dieta renale / PDF stampabile

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Lista degli alimenti per un'alimentazione sana (stampabile) / Tabella dei limiti e degli alimenti da evitare (download immediato in PDF)

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Prezzo scontato 3,08 €

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Può includere: Una tabella digitale intitolata Omega-3 Foods, disponibile nei formati A4 e US Letter. Classifica le fonti alimentari in categorie Excellent, Good e Other, illustrata con immagini di salmone, sardine, semi, noci e vari oli vegetali con testo.

Elenco di alimenti Omega 3 stampabile in PDF, tabella con altre ottime fonti di Omega 3, lista della spesa di alimenti ricchi di Omega 3, guida nutrizionale

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Può includere: Una tabella digitale scaricabile dell'indice glicemico degli alimenti in formato A4 e US Letter. La tabella presenta tre colonne codificate a colori: verde per IG basso, giallo per IG medio e rosso per IG alto, con elenchi di vari alimenti.

Tabella degli alimenti con indice glicemico stampabile in PDF, elenco di alimenti a basso, medio e alto indice glicemico, guida all'indice glicemico, tabella degli alimenti per la glicemia, alimentazione sana

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Può includere: Un poster digitale intitolato Tai Chi Morning Routine for Seniors, che presenta sedici illustrazioni numerate di una persona in abiti neri che esegue vari movimenti di Tai Chi con testo descrittivo per ogni passaggio.

Routine mattutina di Tai Chi per anziani in formato PDF stampabile, 16 esercizi di Tai Chi per anziani, tabella di allenamento per equilibrio, flessibilità e mobilità da fare a casa

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Può includere: Un poster digitale intitolato Standing Tai Chi For Seniors che presenta sedici illustrazioni numerate di una persona con camicia blu e pantaloni neri che esegue vari movimenti con istruzioni descrittive per ogni specifica posa.

Tai Chi in piedi per anziani (PDF stampabile), 16 esercizi di Tai Chi, allenamento per equilibrio e mobilità, tabella di esercizi per un invecchiamento sano

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Può includere: Una tabella scaricabile digitalmente intitolata Diabetes 7-Day Meal Plan, formattata per A4 e US Letter. La griglia mostra le opzioni per i pasti giornalieri, inclusi colazione, pranzo, cena e due spuntini, illustrati con immagini e didascalie.

Piano alimentare settimanale per diabetici in formato PDF stampabile, pianificatore di pasti per diabetici, piano alimentare settimanale adatto al controllo della glicemia, lista della spesa per diabetici

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Può includere: Un documento PDF stampabile intitolato Cirrhosis Diet Food List, che presenta tre colonne a colori etichettate come Eat in verde, Limit in giallo e Avoid in rosso. La tabella elenca vari alimenti sotto ogni categoria, con piccole illustrazioni di verdure negli angoli superiori della pagina.

Lista degli alimenti per la cirrosi in formato PDF stampabile / Alimenti da mangiare, limitare ed evitare / Guida nutrizionale per la salute del fegato / Formato US Letter, A4 - Download immediato

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Esercizi di terapia per i piedi in formato PDF stampabile, 16 esercizi di riabilitazione del piede, tabella di esercizi di mobilità, stretching e rafforzamento del piede, formato A4 e US Letter.

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Sfida di Tai Chi di 30 giorni in formato PDF stampabile, calendario di allenamento giornaliero di Tai Chi, sfida di 30 giorni di esercizi di equilibrio e mobilità per anziani

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Può includere: Un grafico scaricabile digitalmente intitolato CHAIR CARDIO WORKOUT FOR HEART HEALTH, che mostra sedici illustrazioni numerate di una persona con camicia rosa e pantaloni blu che esegue esercizi da seduta su una sedia nera, con istruzioni testuali.

Allenamento cardio da seduti per la salute del cuore (PDF stampabile), 16 esercizi cardio da seduti, tabella di fitness a basso impatto per anziani

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Può includere: Un piano alimentare digitale intitolato Clean Eating 7 Day Meal Plan. La griglia mostra sette giorni della settimana con colonne per colazione, spuntino, pranzo, spuntino e cena, con fotografie a colori di cibi e descrizioni testuali.

Piano alimentare sano di 7 giorni in formato PDF stampabile, pianificatore settimanale di pasti salutari, guida alla dieta a base di alimenti integrali, organizzatore per la preparazione dei pasti e la lista della spesa.

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Può includere: Un poster digitale intitolato COPD BREATHING EXERCISES con venti pannelli illustrati. Ogni pannello mostra una persona con una maglietta blu che esegue una tecnica di respirazione con il relativo testo di istruzioni in nero.

Esercizi di respirazione per BPCO in formato PDF stampabile, 20 tecniche di respirazione, tabella di esercizi per la salute polmonare e la riabilitazione polmonare

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Può includere: Un poster digitale intitolato Vitamin D Food List nei formati A4 e US Letter. L'infografica classifica gli alimenti in fonti eccellenti, buone e altre, mostrando immagini di pesce, uova, funghi e latticini accompagnate da descrizioni.

Elenco di alimenti ricchi di vitamina D in formato PDF stampabile, tabella con altre ottime fonti di vitamina D, lista della spesa di alimenti ricchi di vitamina D, guida nutrizionale

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Può includere: Un poster informativo bianco intitolato Stroke Recovery Aerobic Exercises che presenta sedici illustrazioni numerate di una persona con camicia blu e pantaloni neri che esegue vari movimenti fisici con testo descrittivo per ogni esercizio.

Esercizi aerobici per il recupero post-ictus (PDF stampabile), 16 esercizi di riabilitazione cardio, tabella di esercizi per la resistenza, la mobilità e il recupero

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Esercizi per i piedi per la riabilitazione post-ictus (PDF stampabile), 16 esercizi di riabilitazione del piede, tabella di esercizi per la mobilità, l'equilibrio e la forza del piede

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Può includere: Un grafico scaricabile digitalmente intitolato Stroke Recovery Arm Exercises che presenta sedici illustrazioni numerate di una persona con una maglietta blu che esegue vari movimenti di fisioterapia con frecce direzionali blu e istruzioni testuali.

Esercizi per il recupero del braccio dopo un ictus (PDF stampabile), 16 esercizi di riabilitazione per il braccio, tabella di esercizi per la mobilità e la forza della parte superiore del corpo

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Può includere: Un poster digitale intitolato CHAIR EXERCISES FOR ARTHRITIS RELIEF con sedici illustrazioni numerate di una persona con maglietta viola e pantaloni blu che esegue movimenti da seduta su una sedia, con istruzioni testuali per ogni esercizio.

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Può includere: Un poster scaricabile digitalmente intitolato CHAIR STRENGTH TRAINING FOR SENIORS che mostra sedici illustrazioni numerate di una persona con camicia viola e pantaloni blu che esegue vari esercizi da seduti con le relative istruzioni.

Allenamento di forza da seduti per anziani (PDF stampabile), 16 esercizi di forza da seduti, tabella di allenamento fitness per anziani, invecchiamento sano

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Può includere: Un poster digitale intitolato CHAIR EXERCISES TO LOWER BLOOD PRESSURE, che presenta sedici illustrazioni numerate di una persona con camicia rosa e pantaloni blu che esegue esercizi da seduti con istruzioni testuali per ogni movimento.

Esercizi da seduti per abbassare la pressione sanguigna (PDF stampabile), 16 esercizi da fare seduti, allenamento da seduti per la salute del cuore, tabella di fitness per anziani

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Può includere: Un grafico scaricabile digitalmente intitolato Gua Sha Daily Routine che presenta quindici illustrazioni numerate di tecniche di massaggio facciale con uno strumento verde. Il testo include istruzioni per la pelle, il collo, la mascella e le tempie.

Routine quotidiana di Gua Sha in formato PDF stampabile, 15 tecniche di massaggio facciale, routine quotidiana di cura della pelle con Gua Sha, tabella guida al massaggio del viso

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Esercizi da seduti per la BPCO (PDF stampabile), 16 esercizi di respirazione e mobilità da seduti, poster di allenamento a basso impatto da seduti, fitness per anziani

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Può includere: Un poster digitale intitolato KUNG FU CHAIR EXERCISES che presenta dodici illustrazioni numerate di una persona in abiti neri che esegue vari movimenti seduta su una sedia, con testo descrittivo per ogni esercizio incluso qui sotto.

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Può includere: Un poster didattico di autodifesa Krav Maga con dodici illustrazioni numerate di tecniche di combattimento. Il testo include A4 | US LETTER | DIGITAL DOWNLOAD e KRAV MAGA SELF-DEFENSE, con titoli in nero e rosso e testo descrittivo.

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Può includere: Un documento digitale intitolato Neck Hump Correction Exercises, che presenta nove illustrazioni numerate di movimenti fisici. Ogni sezione include una figura con una maglietta blu che dimostra esercizi come le retrazioni cervicali.

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Può includere: Una scheda scaricabile digitalmente intitolata Diabetic Gastroparesis Food List, con tre colonne codificate a colori: verde per Eat, giallo per Limit e rosso per Avoid. Il documento elenca vari alimenti con le relative icone.

Lista di alimenti per gastroparesi diabetica in formato PDF stampabile, guida dietetica per gastroparesi, tabella degli alimenti adatti ai diabetici, pianificazione dei pasti per una digestione facile

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Può includere: Un elenco di alimenti in PDF stampabile intitolato DIARRHEA Food List, organizzato in tre colonne a colori etichettate EAT in verde, LIMIT in giallo e AVOID in rosso. Il documento include elenchi di vari alimenti e piccole illustrazioni di verdure.

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Può includere: Un poster digitale intitolato Ankle Strength Exercises che presenta sedici pannelli illustrati che mostrano vari esercizi di fisioterapia per piedi e caviglie, inclusi cerchi per caviglie, pompaggi ed esercizi con fascia di resistenza.

Esercizi per rafforzare la caviglia (PDF stampabile), 16 esercizi illustrati per la stabilità della caviglia, guida alla routine di mobilità, equilibrio e riabilitazione del piede.

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