Från fastlåst till att hålla fast vid det
From Stuck to Sticking With It
Jag har alltid varit affärsinriktad, men jag har haft svårt att hålla mig till olika företag eftersom ingen av dem kändes som att de verkligen hjälpte människor på det sätt jag ville.
År 2016 drabbades jag av en svacka. Jag kunde inte förmå mig att göra mycket, och varje dag kändes tung. Jag började med saker men fullföljde sällan dem. TILLS jag satte upp en kalender på väggen och började hålla koll på tre enkla vanor: Skriva, Träna och Meditera.
Det handlade inte om att skriva en bok, göra ett intensivt träningspass eller meditera i en timme. Det handlade om konsekvens; bara fem minuter om dagen. Jag gjorde en överenskommelse med mig själv: jag kunde inte kalla det en dålig dag förrän jag gjorde de tre sakerna. Att ha den där kalendern framme och i mitten höll mig fokuserad, och med tiden blev det en andra natur.
De små vanorna snöbollade sig upp till större. Jag började skriva mer, träna mer, meditera mer och det dröjde inte länge förrän jag hade byggt en grund av vanor som förändrade mitt liv.
Så småningom ville jag spåra andra vanor, så jag började rita små ikoner för var och en. En dag tänkte jag: "Det skulle verkligen vara trevligt att ha ett klistermärke för detta." Men när jag sökte på nätet kunde jag inte hitta några. Så jag bestämde mig för att göra dem själv.
Nu är jag glad att kunna dela detta enkla men kraftfulla system med andra. Jag tror verkligen att dessa klistermärken kan hjälpa människor att förändra sina liv på samma sätt som de förändrade mitt – en liten vana i taget.
I’ve always been business-minded, but I struggled to stick with different ventures because none of them felt like they truly helped people in the way I wanted.
Back in 2016, I hit a slump. I couldn’t bring myself to do much, and every day felt heavy. I’d start things but rarely follow through. UNTIL I put a calendar on my wall and began tracking three simple habits: Write, Workout, and Meditate.
It wasn’t about writing a book, doing an intense workout, or meditating for an hour. It was about consistency; just five minutes a day. I made a deal with myself: I couldn’t call it a bad day until I did those three things. Having that calendar front and center kept me focused, and over time it became second nature.
Those small habits snowballed into bigger ones. I started writing more, working out more, meditating more and before long, I had built a foundation of habits that changed my life.
Eventually, I wanted to track other habits, so I began drawing little icons for each one. One day I thought, “It sure would be nice to have a sticker for this.” But when I looked online, I couldn’t find any. So, I decided to make them myself.
Now, I’m excited to share this simple but powerful system with others. I truly believe these stickers can help people change their lives the same way they changed mine—one small habit at a time.
