El Método Materno, donde compartimos prácticas basadas en la evidencia para tener una experiencia libre de dolor, energizante, embarazo, parto y posparto.
¡Aptitud para las mamás en todas las estadísticas de la maternidad, movimiento para todas las madres!
Te ayudo a navegar qué ejercicios:
Son seguros durante el embarazo
Cómo prepararse para el parto
Cómo prevenir la diástasis de rectos (o curar)
Son seguros de hacer después del bebé
Apoyará su suelo pélvico y evitará / sanará
nd so muc más!
The Maternal Method, where we share evidence based practices to have a pain free, energizing, pregnancy, birth & postpartum experience.
Fitness for moms in all statges of motherhood, movement for all mothers!
I help you navigate which exercises:
Are safe during pregnancy
How to prepare for birth
How to Prevent Diastasis Recti (or heal)
Are safe to do after baby
Will support your pelvic floor & prevent/heal
nd so muc more!