Rastreadores que você pode levar para sua próxima consulta.
Trackers you can bring to your next appointment
A WellnessStudioWithin cria planilhas e planejadores imprimíveis para mulheres com: ME/CFS, POTS, fibromialgia, tireoidite de Hashimoto, enxaquecas, SII (Síndrome do Intestino Irritável), perimenopausa, ciclo menstrual, recuperação pós-parto, ansiedade e como administrar uma casa como mãe solteira.
Cada agenda aborda um tópico. Ela começa com uma capa e uma lista de páginas, seguidas por oito páginas para preenchimento: tabelas, escalas de 0 a 10, grades semanais e listas de verificação, para que as mesmas informações sejam registradas nos mesmos lugares todos os dias. Dois pacotes combinam as agendas em um único arquivo: o pacote "Midlife" contém três agendas, e o pacote "Long COVID" inclui as agendas para ME/CFS e POTS. A maioria das agendas de saúde inclui uma página para sua próxima consulta, com espaço para perguntas antes da consulta e anotações durante ela.
Cada agenda vem em dois arquivos PDF, um no formato Carta (US Letter) e outro no formato A4. Imprima as páginas que precisar em casa ou abra o arquivo em um aplicativo de anotações como o GoodNotes ou o Notability.
Estas páginas são para seu próprio registro e não constituem aconselhamento médico. Se alguma página não se adequar à sua forma de monitorar seus dados, envie-nos uma mensagem.
WellnessStudioWithin makes printable trackers and planners for women: ME/CFS, POTS, fibromyalgia, Hashimoto's, migraines, IBS, perimenopause, the menstrual cycle, postpartum recovery, anxiety, and running a home as a single parent.
Each planner covers one topic. It opens with a cover and a page list, followed by eight fill-in pages: tables, 0-10 scales, weekly grids and checklists, so the same things go in the same place every day. Two bundles combine planners in one file: Midlife has three, and Long COVID has the ME/CFS and POTS planners. Most of the health planners include a page for your next appointment, with room for questions before the visit and notes during it.
Every planner comes as two PDF files, US Letter and A4. Print the pages you need at home, or open the file in a note-taking app such as GoodNotes or Notability.
These pages are for your own records and are not medical advice. If a page does not fit the way you track, send us a message.