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Cuaderno de ejercicios para ayudar a la ansiedad, ampliado (Cuaderno de ejercicios de salud mental)

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Cuaderno de trabajo de ayuda para la ansiedad
Trabaje en el manejo de su ansiedad con este libro de ejercicios, que contiene ejercicios basados en la TCC destinados a ayudarlo a procesar, examinar, manejar y afrontar la ansiedad. Cada sección es un ejercicio o recurso diferente que trabaja para gestionar el pensamiento negativo e irracional, ampliar las habilidades de resolución de problemas, razonamiento reflexivo y desarrollar estrategias de afrontamiento. Este libro de trabajo viene en tres versiones diferentes: básica, detallada y ampliada.

Básico : 3.90
Ciclo de ansiedad
Combatir los pensamientos ansiosos
Comprender su ansiedad
Reconocer el pensamiento desordenado
Analizar comportamientos ansiosos


En profundidad: 4,50
Ciclo de ansiedad
Combatir los pensamientos ansiosos
Comprender su ansiedad
Pensándolo bien
Resistir la negatividad
Reconocer el pensamiento desordenado
Analizar el comportamiento ansioso

Extendido 4.90
Ciclo de ansiedad
Combatir los pensamientos ansiosos
Comprender su ansiedad
Pensándolo bien
Resistir la negatividad
Abordar la ansiedad
Fundación de estilos de afrontamiento
Abordar los pensamientos negativos
Reconocer el pensamiento desordenado
Analizar comportamientos ansiosos
Abordar los pensamientos negativos
Rompiendo el pensamiento irracional
Resolver un problema

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Reseñas de este artículo

4.7

Para calcular este número, usamos un promedio de las valoraciones ponderado por fecha más reciente. Con el fin de reflejar la experiencia más actual, cada año de antigüedad reduce a la mitad el valor de la valoración.

(3 reseñas)

5.0 Calidad del artículo
5.0 Envío
5.0 Atención al cliente
4 de 5 estrellas 4 Este artículo

Comprador de Etsy 10 feb 2022

Esto tiene mucho contenido excelente y definitivamente será útil. Mi única queja es que parte de la fuente es tan pequeña y casi ilegible, y hay muchos errores tipográficos / gramaticales que me hicieron juntar piezas del rompecabezas para descubrir lo que estaba tratando de decir. Si bien algunas de estas páginas están listas para imprimir, hay algunas que siento que necesitaré usar solo como plantilla para reescribir la mía.

Comprador de Etsy 10 feb 2022

5 de 5 estrellas 5 Este artículo

Katherine 12 sept 2021

Gran material y gran vendedor!!!! Seguirá.

Katherine 12 sept 2021

5 de 5 estrellas 5 Este artículo

Deirdre 16 abr 2022

Deirdre 16 abr 2022

totalmentalhealth
Brittany
totalmentalhealth ·

Estados Unidos

Para calcular este número, usamos un promedio de las valoraciones ponderado por fecha más reciente. Con el fin de reflejar la experiencia más actual, cada año de antigüedad reduce a la mitad el valor de la valoración. 4.7
·
1,5 mil ventas
·
5 años en Etsy
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Fecha de publicación: 24 mar 2026
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