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Diario para aliviar la ansiedad: Cuaderno de ejercicios de atención plena para respirar, controlar el estrés, alcanzar la calma y cuidarse a uno mismo.
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Diario para aliviar la ansiedad: Cuaderno de ejercicios de atención plena para respirar, controlar el estrés, alcanzar la calma y cuidarse a uno mismo.
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¿Te sientes abrumado, atrapado en tus pensamientos o luchando por encontrar la calma en un mundo ajetreado?
El diario de atención plena Breathe está diseñado para ayudarte a bajar el ritmo, reflexionar y crear una mentalidad más pacífica y positiva, un día a la vez.
Qué te ayuda a hacer este diario
Este diario de atención plena guiada te ofrece un espacio seguro para:
Libera tus pensamientos y reduce la sobrecarga mental.
Identifica los desencadenantes y comprende tus emociones.
Practica la gratitud y el pensamiento positivo.
Establece una rutina de autocuidado constante.
Crea momentos de calma y claridad en tu día.
¿Qué hay dentro?
✔ Indicaciones guiadas diarias y prácticas de atención plena
✔ Preguntas que invitan a la reflexión profunda
✔ Páginas de descarga de ideas para despejar tu mente
✔ Secciones para escribir un diario de gratitud
✔ Puntos de acción para el autocuidado
✔ Páginas de reflexión “Define tu felicidad”
Detalles del producto
★ Tamaño: 6 x 9 pulgadas (A5 – perfecto para el uso diario)
★ Más de 100 páginas (papel de 90 g/m²)
★ Cubierta profesional mate suave
¿Para quién es esto?
Ideal para:
Mujeres que experimentan estrés, ansiedad o pensamientos excesivos
Cualquier persona que desee practicar la atención plena a diario.
Aquellos que buscan desarrollar hábitos mentales más saludables
Cualquier persona en un viaje de crecimiento o sanación personal.
Un regalo considerado
Un regalo significativo para cumpleaños, paquetes de autocuidado o para cualquier persona que pueda beneficiarse de mayor calma, claridad y positividad.
Por qué te encantará
Más que un simple diario, Breathe es tu recordatorio diario para hacer una pausa, reflexionar y reconectar contigo mismo, ayudándote a sentirte más centrado, tranquilo y en control.
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Reseñas de este artículo
No me impresionó el envoltorio de regalo y faltaba la etiqueta, lo que significó que mi amigo no se dio cuenta de que era mío.
Respuesta de Inspired Journals
Hi Agnieszka thank you for your recent order. We are so sorry for the inconvenience this has caused. We will definitely follow this up & ensure it does not happen again.
Gracias por un diario encantador
Comprado como regalo para una amiga que dijo que estaba deseando usarlo.
Muy satisfecho con mi compra, artículo de buena calidad con una cubierta mate muy bonita.
Fotos de las reseñas
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