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Ciclo de agotamiento del TDAH Ciclo de agrado de personas para terapeutas Consejeros Maestros

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Esta descarga se puede utilizar como recurso o herramienta para ayudar a los clientes a trazar su ciclo. El documento en blanco se puede utilizar para concienciar sobre los patrones.

Me imagino que a menudo es como tener miles de pelotas en el aire. Al principio, parece que se puede hacer, aunque sea un poco caótico. Pero mientras intentas desesperadamente mantener todo junto, llega el momento en que algo golpea el suelo y se produce el efecto dominó.

El arte que creé refleja el ciclo del agotamiento. Aunque este arte fue diseñado específicamente para personas con TDAH, también podría aplicarse a personas que agradan.

A continuación se ofrecen algunos consejos para combatir el agotamiento.

Reconoce cuándo estás sobrecompensando para cumplir con las expectativas de los demás.
Reconoce tus límites y trabaja para establecer límites diciendo no.
No te sientas culpable por descansar.
Sobreestima cuánto tiempo tomará algo y duplícalo.
Pide ayuda cuando la necesites.

No sientas que tienes que hacer esto solo. Mereces todos los recursos que necesitas para prosperar.

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Reseñas de este artículo

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(2 reseñas)

5 de 5 estrellas 5 Este artículo

Carin 9 ene 2023

¡Me encanta este gráfico! Explica bien el proceso de pensamiento.

Carin 9 ene 2023

5 de 5 estrellas 5 Este artículo

Dana 2 abr 2023

Dana 2 abr 2023

ColorfulTherapyTools
Jocelyn
ColorfulTherapyTools ·

Washington, Estados Unidos

Para calcular este número, usamos un promedio de las valoraciones ponderado por fecha más reciente. Con el fin de reflejar la experiencia más actual, cada año de antigüedad reduce a la mitad el valor de la valoración. 4.8
·
6,7 mil ventas
·
6 años en Etsy
Jocelyn Fitzgerald
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Fecha de publicación: 23 sept 2026
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