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Modulo di terapia per l'alimentazione emotiva / Programma di supporto bariatrico / Manuale per l'alimentazione incontrollata e consapevole + video guidato / Download immediato

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Modulo guidato sull'alimentazione emotiva: comprendere i propri schemi comportamentali (con supporto video)

Questo modulo guidato sull'alimentazione emotiva è progettato per aiutarti a comprendere la psicologia che si cela dietro al mangiare emotivo e a iniziare a sviluppare consapevolezza e cambiamento nel tuo rapporto con il cibo.

Questo modulo comprende una breve sessione video guidata e un quaderno di lavoro strutturato, che ti permetteranno di approfondire il materiale in modo supportato e riflessivo.

🌿 Cosa esplorerai in questo modulo:
Scopri la psicologia che si cela dietro l'alimentazione emotiva.
Scopri come le esperienze dell'infanzia possono influenzare il tuo rapporto con il cibo.
Identificare gli schemi emotivi legati ai comportamenti alimentari
Utilizza la tabella Cibo e Umore per riconoscere i fattori scatenanti e le relative reazioni.
Rifletti sulle emozioni fondamentali che possono portare a cercare conforto nel cibo o ad abbuffarsi.
Impara a riconoscere ed elaborare le emozioni invece di anestetizzarle con il cibo.
Inizia a sviluppare strategie di coping alternative
Valutare le strategie di coping adatte a situazioni di vita reale e all'intensità emotiva.
Promuovere la consapevolezza per favorire un cambiamento comportamentale a lungo termine.

🎥 Come funziona questo modulo:
Si tratta di una risorsa guidata a ritmo individuale, pensata per favorire la riflessione e l'applicazione pratica nella vita reale.

Dopo l'acquisto riceverai:

Quaderno di lavoro (PDF)
Sessione video guidata (link incluso nel file scaricabile)

Puoi seguire il video e il quaderno di esercizi al tuo ritmo, rivedendoli ogni volta che ne hai bisogno.

🌿 A chi è rivolto:
Questo modulo è ideale perché:
Una risorsa indipendente per chi esplora il tema dell'alimentazione emotiva.
O
Parte di un programma più ampio di 12 moduli di supporto per la chirurgia bariatrica e i disturbi alimentari emotivi.
🤍 Risorsa bonus inclusa:
✔ Il grafico Alimentazione e Umore è incluso in questo modulo
(Si prega di non acquistare separatamente questo modulo se lo si possiede già)

💡 Un piccolo promemoria:
Non si tratta di perfezione o di limitazioni.

Si tratta di:
Consapevolezza
Comprendere i tuoi schemi
E costruire nuovi modi per rispondere alle emozioni con compassione invece che con controllo o evitamento.

✨ Creato da un consulente specializzato in:
Mangiare emotivo
Supporto alla chirurgia bariatrica
Cambiamento di comportamento
Immagine corporea e autostima

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5 su 5 stelle 5 Questo articolo

Acquirente Etsy 06 mar 2024

Molto soddisfatto di questi. Sembra perfetto - ottimo prezzo

Acquirente Etsy 06 mar 2024

5 su 5 stelle 5 Questo articolo

Jodi 01 ott 2023

Venditore e prodotto eccellenti. Grazie 🌻

Jodi 01 ott 2023

5 su 5 stelle 5 Questo articolo

Jodi 23 set 2023

Prodotto e venditore eccellenti. Grazie 🌻🌻

Jodi 23 set 2023

5 su 5 stelle 5 Questo articolo

Raymona 05 mag 2023

Che meravigliosa risorsa

Raymona 05 mag 2023

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Pubblicato il 08 set 2026
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