• 以下が含まれることがあります： 虹色のグラデーションカバーが付いたセルフケアとメンタルヘルスのプランナー。このプランナーには、計画、習慣の追跡、セルフケアの改善のための38ページが含まれています。表紙には、「Self-Care and Mental Health Planner」と「By Sprinkling of Joy」のテキストが記載されています。
  • 以下が含まれることがあります： ピンクとブルーの印刷可能なプランナーで、「The Sprinkling of Joy Planner」というテキストと、セルフケアとメンタルヘルスのリソースのリストが記載されています。このプランナーには、38ページのプランニングページ、習慣トラッカー、メンタルヘルスのワークシート、メンタルヘルスのリソースが含まれています。
  • 以下が含まれることがあります： 認知行動療法（CBT）と弁証法的行動療法（DBT）のための印刷可能なワークシートのセットです。ワークシートは、新しい対処スキルを学ぶのに役立ちます。ワークシートはカラフルで、虹色のグラデーションの背景があります。
  • 以下が含まれることがあります： 虹色のグラデーションの背景を持つタブレットに2つのデジタルプランナーが表示されています。左側のプランナーは、朝と夜のルーチン用のセクションを持つスキンケアトラッカーです。右側のプランナーは、さまざまなカテゴリのセクションを持つセルフケア目標用です。画像のテキストは「SKINCARE TRACKER」、「MORNING」、「CLEANSE」、「MOISTURIZE」、「SPE」、「NIGHT」、「CLEANSE」、「MOISTURIZE」、「SELF-CARE GOALS」、「sprinkling」、「USE DIGITALLY」、「ON YOUR FAVORITE PLANNER APP」、「GOODNOTES - NOTESHELF - NOTABLITY」です。
  • 以下が含まれることがあります： EtsyでデジタルPDFファイルをどのように購入するか。Etsyで購入すると、EtsyアカウントにすぐにPDFファイルが届きます。
  • 以下が含まれることがあります： この製品は、PDF ファイル形式のデジタルダウンロードのみであることを説明するテキスト。また、物理的な製品は出荷されないことも記載されています。テキストには、Adobe Acrobat などの PDF ビューアーを使用して製品を開いて印刷する必要があることも説明されています。テキストには、PDF ファイルアイコンのグラフィックが添えられています。
  • 以下が含まれることがあります： 虹色のグラデーションカバーが付いたセルフケアとメンタルヘルスのプランナー。このプランナーには、計画、習慣の追跡、セルフケアの改善のための38ページが含まれています。表紙には、「Self-Care and Mental Health Planner」と「By Sprinkling of Joy」のテキストが記載されています。
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  • 以下が含まれることがあります： ピンクとブルーの印刷可能なプランナーで、「The Sprinkling of Joy Planner」というテキストと、セルフケアとメンタルヘルスのリソースのリストが記載されています。このプランナーには、38ページのプランニングページ、習慣トラッカー、メンタルヘルスのワークシート、メンタルヘルスのリソースが含まれています。
  • 以下が含まれることがあります： 認知行動療法（CBT）と弁証法的行動療法（DBT）のための印刷可能なワークシートのセットです。ワークシートは、新しい対処スキルを学ぶのに役立ちます。ワークシートはカラフルで、虹色のグラデーションの背景があります。
  • 以下が含まれることがあります： 虹色のグラデーションの背景を持つタブレットに2つのデジタルプランナーが表示されています。左側のプランナーは、朝と夜のルーチン用のセクションを持つスキンケアトラッカーです。右側のプランナーは、さまざまなカテゴリのセクションを持つセルフケア目標用です。画像のテキストは「SKINCARE TRACKER」、「MORNING」、「CLEANSE」、「MOISTURIZE」、「SPE」、「NIGHT」、「CLEANSE」、「MOISTURIZE」、「SELF-CARE GOALS」、「sprinkling」、「USE DIGITALLY」、「ON YOUR FAVORITE PLANNER APP」、「GOODNOTES - NOTESHELF - NOTABLITY」です。
  • 以下が含まれることがあります： EtsyでデジタルPDFファイルをどのように購入するか。Etsyで購入すると、EtsyアカウントにすぐにPDFファイルが届きます。
  • 以下が含まれることがあります： この製品は、PDF ファイル形式のデジタルダウンロードのみであることを説明するテキスト。また、物理的な製品は出荷されないことも記載されています。テキストには、Adobe Acrobat などの PDF ビューアーを使用して製品を開いて印刷する必要があることも説明されています。テキストには、PDF ファイルアイコンのグラフィックが添えられています。
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セルフケア プランナー、デジタル プランナー、メンタル ヘルス プランナー、印刷可能なプランナー、デジタル プランナー iPad、デジタル プランナー Goodnotes、ADHD

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究極のセルフケアとメンタルヘルスの相棒に挨拶しましょう! Sprinkling of Joy セルフケア プランナーは、ADHD、神経発達障害、またはメンタルヘルスに取り組んでいる人向けに作られています。
この 38 ページのバンドルは、計画、習慣の追跡、CBT と DBT の要素を組み合わせて、セルフケアとメンタル ヘルスの管理に最適なヘルパーを作成します。
計画ページ、習慣トラッカー、メンタルヘルスワークシート、メンタルヘルスリソースが満載です。

このバンドルには、次の 38 ページのデジタル PDF 印刷ファイルが入っています:
- セルフケア評価パート 1 と 2
- セルフケアの目標
- セルフケアの視覚化
- セルフケアデイリープランナー
- セルフケアのプロセス
- セルフケアゲームプラン
- セルフケアのアイデア
- セルフケアカレンダー
- 30日間セルフケアチャレンジ
- 月間アクション
- 健康的な習慣ジャー
- スキンケアトラッカー
- 薬のトラッカー
- 症状トラッカー
- 睡眠トラッカー
- 読書記録（2ページ）
- 本のウィッシュリスト
- 肯定ワークシート
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- 目標設定ワークシート
- 私について 反省
- A-Z 性格特性 (2 ページ)
- 自己改善評価
- ネガティブからポジティブへ
- 54321 接地
- 思考の雲
- 親愛なる未来の自分へ
- 感謝日記のヒント
- 事実か意見か
- ABCDEジャーナリングとは何ですか?
- ABCDEジャーナリング
- 不安を乗り越える
- メンタルヘルスリソース
- 役に立たない思考スタイル

その他の機能:
- 必要なページを印刷する
- デジタルでも使用可能
- 詳細な追跡と計画ページ
- サイズA4

印刷：
少なくとも 27 ポンド、最も理想的なのは 32 ポンドの高品質の紙に印刷することを強くお勧めします。
薄い紙は破れやすく、多量のインクに耐えられず、写真のような明るく鮮やかな色が出ません。

デジタル製品ポリシー:
- 製品の性質上、デジタル製品の返金や交換は行っておりません。
- この製品は個人使用のみを目的としており、商用、再販、ファイル共有にはご利用いただけません。

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お客さまの声

“Amazing product, I love all the charts and graphs. I am someone who needs structure and this planner provides exactly what I am looking for. There are lots of charts to track your progress overtime! On days I am struggling, little victories matter; this planner helps you see them all!”

Jordyn

2022年 06月 8日

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価格：￥1,166

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この商品のレビュー

5.0

すべての評価について、最新レビュー重視の平均評価基準を採用して、この数字を計算しています。最新の体験を反映するため、評価の価値は毎年半減する仕組みとなっています。

（ 1 件のレビュー）

5.0 商品の品質
5.0 発送
5.0 カスタマーサービス
星 5 個のうち 5 個 5

Jordyn 2022年 06月 8日

Amazing product, I love all the charts and graphs. I am someone who needs structure and this planner provides exactly what I am looking for. There are lots of charts to track your progress overtime! On days I am struggling, little victories matter; this planner helps you see them all!

Jordyn 2022年 06月 8日

Heather からの返信

Thank you for the kind review! I'm so glad you like your new planner! :)

セラーと出会いましょう

SprinklingOfJoy
Heather
SprinklingOfJoy ·

ミシガン州, アメリカ

すべての評価について、最新レビュー重視の平均評価基準を採用して、この数字を計算しています。最新の体験を反映するため、評価の価値は毎年半減する仕組みとなっています。 5.0
·
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5 年 以来 Etsy で運営しています
Heather
1 人のショップメンバー

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