Mi hoja de trabajo sobre la escala de angustia: atención plena y factores desencadenantes

La hoja de trabajo "Mi Escala de Angustia" ayuda a identificar y gestionar los factores desencadenantes para lograr una mayor satisfacción en la vida :)

Formas de uso:
Para mis colegas terapeutas, uso esto para educar a los pacientes sobre su ventana de tolerancia. También lo uso como tarea para que sean conscientes de sus desencadenantes y los escriban en la zona de coordinación de angustia, al tiempo que uso el área azul de referencia para recordarles sus estrategias de afrontamiento.
Para mis compañeros apasionados por la salud mental, pueden usar esta hoja de trabajo de la misma manera que la describí anteriormente. Esto les ayudará a comprender su margen de tolerancia y a ampliarlo mediante exposiciones graduales.

*Descargo de responsabilidad*
Para quienes no son profesionales de la salud mental con licencia y utilizan estos servicios para la autorreflexión personal, POR FAVOR consulten con un profesional de la salud mental si tienen algún problema de salud mental. Esto no reemplaza la psicoterapia.

Lo que obtendrás:
-Mi PDF de Escenas de Angustia sin marcas de agua

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Condiciones de uso:
-Este artículo es solo para uso personal y del terapeuta/clínico individual.
-NO está permitido cargar este archivo en ninguna red social o blog sin marcas de agua y vincular la publicación a la tienda Aligned Mind Co.
-El comprador puede utilizar esto para uso clínico y familiar a microescala (no con otros médicos ni otras familias).
-No apto para uso comercial.
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