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Sollevamenti di gennaio (ALLENAMENTI DI FORZA)
+ Hai bisogno di un abbonamento in una palestra o in una palestra di casa con molte attrezzature
+ Raccomando Esporta, Crunch, Club 4, Snap, Planet Fitness, anytime Fitness (davvero qualsiasi palestra avrà ciò di cui abbiamo bisogno)
Questa è un'opzione molto più economica dell'allenamento personale. Solo una guida da seguire quando entri nella stanza e non sei sicuro di cosa fare.
Con 8 anni come personal trainer, so che questi allenamenti ti daranno un calcio ma, e se non lo fanno ... Non stai raccogliendo manubri abbastanza pesanti :)
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