Cuaderno de ejercicios de autosabotaje, hojas de trabajo de crítica interna para adultos, terapia de diario de amor propio, regulación emocional, ayuda profesional para el establecimiento de objetivos.

Este cuaderno de auto-sabotaje es la herramienta perfecta para demostrarte amor y autocuidado, abordando tu crítica interna, superando la procrastinación e identificando cómo la perfección y la resistencia al cambio te impiden alcanzar tu máximo potencial y ser auténtico. Este diario de auto-sabotaje incluye técnicas para establecer metas, romper el ciclo de auto-sabotaje, adaptarse al cambio, técnicas para desafiar un pensamiento negativo, ideas para el diario, técnicas de mindfulness y mucho más.

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