Rapportera denna artikel till Etsy

NuPris:23,02 kr

Ursprungligt pris: 45,97 kr

50 % rabatt

•

Rean slutar om 4 dagar

Inklusive moms

Kaloriräknare Google Sheets, Makrospårningsark, Matlogg, Proteinmål, Viktminskningsinstrumentpanel

Muhammad Awais

Designad av Muhammad

PkDigitalArtsCo ·

Kanada

Du kan bara ge ett bud när du köper en artikel

I korthet

  • Designad av PkDigitalArtsCo
  • Festdekorationer för sammankomster och firanden
  • Digital nedladdning
  • Digital(a) filtyp(er): 1 PDF
  • Texten i nedladdningen kan vara på ett annat språk
Översatt av Google
Se på originalspråk
Översätt till svenska
Tyvärr kunde vi inte översätta den här produktposten till svenska.

Räkna kalorier och makron utan app eller prenumeration. Välj ett livsmedel från listan, skriv in portionerna så summerar detta Google Sheet dina kalorier, protein, kolhydrater, fett och fibrer, jämför dem med dina mål och ritar sex diagram åt dig.

VAD SOM FINNS INUTI (8 flikar)

- BÖRJA HÄR: snabba installationssteg och tips
- Instrumentpanel: senaste dagen jämfört med dina mål (kalorier, protein, kolhydrater, fett), vad som är kvar för dagen, 7-dagarsmedelvärde, aktuell vikt och förändring, kalorier per dag jämfört med mål, kalorier per makro, makron per måltid, 7-dagars makrodelning, framsteg mot din målvikt, dina viktigaste livsmedel och de senaste 7 dagarna
- Matlogg: datum, måltid, mat (rullgardinsmeny) och portioner, med portionsstorlek, kalorier, protein, kolhydrater, fett och fibrer ifyllda automatiskt
- Dagliga totalvärden: en rad per dag med kalorier kontra mål, skillnad, makrointag, protein kontra mål och status (Under, På mål, Över)
- Veckovisa medelvärden: Måndag till söndag medelvärden för kalorier, makron, fibrer och vikt
- Viktlogg: vägningar med förändring, total förändring och distans till ditt mål
- Matbibliotek: 70 vardagliga livsmedel med kalorier, protein, kolhydrater, fett och fibrer per portion, plus plats för din egen
- Inställning: kg eller pund, längd, ålder, aktivitetsnivå, mål (gå ner, bibehålla eller öka), kalorimål, makron som %-fördelning eller gram, måltidsnamn och matkategorier

HUR DET FUNGERAR
1. Ladda ner PDF-filen från ditt Etsy-konto efter köpet (Köp och recensioner).
2. Klicka på länken. Google ber dig att göra en kopia, som sparas på din egen Google Drive.
3. Sätt dina mål en gång och logga sedan vad du äter. Totaler, medelvärden och diagram uppdateras automatiskt.

BRA ATT VETA
- Två versioner ingår: en med exempeldata att utforska och en tom version som är redo för dig (matbiblioteket finns i båda)
- Uppskattade underhållskalorier och ett föreslaget mål för ditt mål (Mifflin-St Jeor-formeln)
- Ställ in makron som en %-fördelning (till exempel 25 / 45 / 30) eller skriv in dina egna grammål
- Fungerar i kg eller pund
- Livsmedelsvärdena är typiska medelvärden för generiska livsmedel. Redigera dem så att de matchar etiketterna på det du köper.
- En enkel loggbok för dina egna register, inte medicinska eller kostråd
- Fungerar i Google Sheets på dator, surfplatta och telefon. Ett gratis Google-konto krävs. Inte avsedd för Excel eller Numbers
- Celler som beräknar visar en liten varning om du försöker redigera dem, så att formler inte raderas av misstag.
- Detta är en digital produkt. Ingen fysisk vara skickas.
- Endast för personligt bruk. Vänligen dela eller sälj inte vidare.
- Eftersom detta är en digital nedladdning accepteras inte returer. Om du har några problem, skicka ett meddelande till mig så hjälper jag dig gärna.

Omedelbar nedladdning

Dina filer kommer att finnas tillgängliga för nedladdning när betalningen har bekräftats.  Så här gör du.

Artiklar för omedelbar nedladdning kan inte returernas, bytas eller avbeställas. Kontakta säljaren vid eventuella problem med din beställning.

Etsys köpskydd
Handla tryggt på Etsy med vetskapen om att vi ger dig stöd vid alla berättigade köp om något går fel – se programvillkor

Bli först med att recensera denna artikel

Inga recensioner ännu Se vad kunder sagt om andra artiklar från den här butiken.

Du kanske också gillar

Köpare med liknande smak älskade dessa

Visa mer
Visa mer

Utforska relaterade sökningar

Kalorispårare

Makrospårare

Kaloriräknare

Matdagbok

Proteinspårare

Måltidsspårare

Träningsplanerare

Viktminskningsspårare

Kostplanerare

Näringsspårare

Hälsospårare

Lades upp till försäljning den 8 sep. 2026
Startsida Pappersmaterial och partyprylar Papper Pappersvaror Design och mallar Mallar Almanackmallar