Självterapidagbok, Självterapi för social ångest, Terapidagbok, Självterapiarbetsblad, Dagboksuppmaningar, Ångestdagbok

Vad du behöver veta

Digital nedladdning

Digital(a) filtyp(er)

1 PDF

Översatt av Google
Tyvärr kunde vi inte översätta den här produktposten till svenska.

Självterapiarbetsblad KBT-baserat, terapijournal, självterapijournal, digital journal, social ångest, blyghetsarbetsbok, skuggarbete, mental hälsa-arbetsbok, digital journal med journalföringsuppmaningar, digital dagbok, iPad-journal, daglig journalföring, ångestjournal, KBT, depression, skuggarbete

Denna omfattande arbetsbok är din guide för att bryta dig loss från blyghet och social ångest och för att skapa ett mer positivt och meningsfullt liv. Fullpackad med praktiska övningar, insiktsfulla dagboksuppmaningar och engagerande arbetsblad, är denna arbetsbok utformad för att hjälpa dig att reda ut komplexiteten i ditt eget sinne, identifiera negativa tankemönster, kärnminnen, begränsande övertygelser och ersätta dem med stärkande övertygelser.

Det som utmärker den här arbetsboken är dess personliga och interaktiva tillvägagångssätt. Det är som att ha din egen personliga terapeut som vägleder dig genom processen. Du kommer att märka att du får en djupare kontakt med dina tankar, känslor och upplevelser när du arbetar dig igenom de noggrant utformade övningarna. Med varje avslutad aktivitet kommer du närmare att förstå var din sociala ångest kommer ifrån och hur du kan övervinna den och bygga upp ditt självförtroende.

Varsågoda?
- Detta kit innehåller en PDF-guide för att övervinna negativa tankemönster.
- Denna produkt kan användas både som en digital journal på din iPad/surfplatta ELLER utskriven på papper
___________________

𝙄𝙣𝙨𝙖𝙣𝙩 𝙙𝙤𝙬𝙣𝙡𝙤𝙖𝙙

- Denna produkt är en digital fil så inga fysiska varor kommer att levereras.
- Efter genomförd betalning kommer filerna att vara tillgängliga för nedladdning

Om du är gäst skickas en länk till den e-postadress som skickades med beställningen.
Om du är inloggad kommer de att vara tillgängliga via dina köpalternativ.

𝙏𝙚𝙧𝙢𝙨 𝙖𝙣𝙙 𝙘𝙤𝙣𝙙𝙞𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨

- Denna produkt är endast för personligt bruk och får därför inte säljas vidare eller delas.
- Eftersom det är en digital produkt är det inte möjligt att göra återbetalningar eller avboka.

© theoneplanner

Visa fullständig artikelinformation

Vad köpare säger

“”

Kristin

14 dec. 2023

Visa alla artikelrecensioner

Pris:27,28 kr

Läser in
Inklusive moms

Omedelbar nedladdning

Dina filer kommer att finnas tillgängliga för nedladdning när betalningen har bekräftats. Så här gör du.

Artiklar för omedelbar nedladdning kan inte returernas, bytas eller avbeställas. Kontakta säljaren vid eventuella problem med din beställning.

Ett tryggt sätt att handla
Etsys köpskydd

Om något går fel med en beställning ger vi dig stöd vid alla berättigade köp. Visa programvillkor

Recensioner för denna artikel

5.0

Vi beräknar detta tal baserat på alla betyg viktade efter hur nyligen de gavs, där betygets betydelse minskar med hälften varje år för att på bästa sätt spegla den aktuella upplevelsen.

(1 recensioner)

5 av 5 stjärnor 5

Kristin 14 dec. 2023

Kristin 14 dec. 2023

Träffa din säljare

TheOnePlanner
TheOnePlanner ·

Kalifornien, USA

Vi beräknar detta tal baserat på alla betyg viktade efter hur nyligen de gavs, där betygets betydelse minskar med hälften varje år för att på bästa sätt spegla den aktuella upplevelsen. 4.9
·
5 k försäljningar
·
4 år på Etsy

Svarar vanligtvis inom några timmar

Köp tillsammans och få 40 % rabatt

Paketpris: 45,07 kr

Visa fler artiklar

Du kanske också gillar

Utforska relaterade sökningar

Kbt

ångestjournal

Digital tidskrift

Guidad journal

Egenvårdsjournal

Självkärleksdagbok

Helande tidskrift

Skuggarbete

Skuggarbetsdagbok

Terapijournal

Social ångest

Lades upp till försäljning den 6 juli 2026