Cahier d'exercices sur le reparentage pour les parents | Journal de guérison de l'enfant intérieur | Briser le cycle | Traumatisme générationnel | PDF imprimable

Ce cahier d'exercices sur le reparentage et ce journal de guérison intérieure de l'enfant aident les parents à briser les cycles générationnels, à comprendre leurs déclencheurs et à panser les blessures de l'enfance.

Disponible sous forme de fichier PDF à remplir et de modèle Canva modifiable. Imprimez-le, remplissez-le numériquement ou personnalisez-le pour vous l'approprier. Téléchargement instantané, 61 pages, 8,5 x 11 pouces.

Vous connaissez toutes les bonnes stratégies. Vous avez fait des recherches, suivi les témoignages, écouté les podcasts. Et pourtant, dans les moments les plus difficiles, quelque chose de vieux et rapide apparaît avant que vous ayez le temps de penser.

Ce cahier d'exercices sur le reparentage a été conçu pour combler cet écart.

Devenir le parent dont vous avez besoin est un journal de 61 pages destiné aux parents qui veulent comprendre d'où viennent leurs habitudes, identifier ce dont ils avaient besoin dans leur enfance et qu'ils ne recevaient pas systématiquement et commencer à se présenter différemment pour leurs enfants. Pas par la seule volonté. Grâce à une réelle compréhension de soi.

CONTENU À L'INTÉRIEUR
5 sections guidées qui vous permettront de comprendre votre éducation, d'identifier les déclencheurs, de traiter les besoins non satisfaits, d'apprendre à répondre à vos propres besoins et de définir le parent que vous êtes en train de devenir. Chaque section comprend une introduction factuelle, des invites de réflexion et des exercices de rupture de format, y compris des listes de contrôle, des phrases à compléter et des outils de cartographie.

77 invites soigneusement conçues, aucune d'entre elles générique.
Chaque question a été choisie parce qu'elle effectue un travail spécifique.

Un outil de régulation pour les moments difficiles, avec un processus étape par étape fondé sur la science du système nerveux.

Un script de réparation après des moments difficiles avec votre enfant, basé sur les recherches actuelles sur ce qui fonctionne réellement avec les jeunes enfants.

Une page d'ancrage des valeurs pour capturer ce que vous visez en tant que parent.

Une page d'enregistrement hebdomadaire que vous pouvez imprimer et réutiliser au fil du temps.

Une page d'affirmations conçue pour les jours difficiles. Pas du genre bain moussant. Le genre du mardi à 18 h 00.

CE CAHIER D'EXERCICES EST POUR VOUS SI
Vous n'arrêtez pas de réagir comme vous l'aviez promis et vous voulez comprendre pourquoi.
Vous savez que votre enfance vous a façonné, mais vous n'avez pas d'espace structuré pour voir comment.
Vous voulez être parent différemment et vous êtes prêt à faire le travail intérieur qui rend cela possible.

CE QUI REND CETTE DIFFÉRENCE
La plupart des cahiers d'exercices de l'enfant intérieur sont écrits pour un public généraliste. Celui-ci a été spécialement conçu pour les parents, avec des instructions qui relient directement votre passé à votre rôle parental actuel, des outils que vous pouvez utiliser en temps réel avec vos enfants et un langage qui respecte votre intelligence sans vous submerger de cadres cliniques.

Le contenu est fondé sur des données probantes, s'appuyant sur des recherches dans les domaines de l'attachement, des neurosciences et de l'auto-compassion. Le ton est chaleureux et honnête, sans moralisateur, ni performatif, ni générique.

FORMAT ET DÉTAILS DU TÉLÉCHARGEMENT
61 pages, 8,5 x 11 pouces
PDF à remplir pour une utilisation numérique
Modèle de toile modifiable inclus

Téléchargement instantané, pas d'expédition
Usage personnel uniquement, pas pour redistribution ou revente

Ce manuel est basé sur la thérapie, mais ne remplace pas un soutien professionnel en santé mentale. Si vous avez l'impression que quelque chose est plus gros qu'un classeur ne peut contenir, veuillez contacter un thérapeute ou un conseiller agréé.