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Juego de tarjetas de yoga con enfoque en el trauma; actividad con enfoque en el trauma para la sanación y la regulación del sistema nervioso (descarga en PDF)
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Puntos destacables
Descripción general:
El juego de tarjetas de movimiento orientado al trauma ofrece invitaciones y opciones para moverse, observar la respiración y percibir las sensaciones y experiencias internas del momento presente. Las tarjetas se basan en los principios y la práctica del yoga orientado al trauma. Las prácticas de movimiento orientado al trauma que permiten la elección pueden ayudar a la persona a recuperar la autonomía sobre su cuerpo y su vida, desarrollar la conciencia corporal, reducir el estrés y regular el sistema nervioso.
Cómo usarlo:
Este juego contiene cuarenta tarjetas, cuatro por página. Se pueden ver digitalmente, imprimir, recortar, plastificar o pegar sobre cartulina.
Características:
• 40 tarjetas (4 tarjetas por página)
• Opciones de movimiento
• Lenguaje de invitación
• Opciones de intercepción
• Cuerpos diversos
• Formas de estiramiento, yoga y pilates.
• Formas sentadas, de pie y de suelo.
• Afirmaciones
• Descarga digital instantánea (no se recibirá ningún artículo físico)
• Disponible en formato membrete
• Archivo PDF
Condiciones de uso:
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Referencias:
Zaccari, B., Sherman, A. D. F., Febres-Cordero, S., Higgins, M. y Kelly, U. (2022). Hallazgos de un estudio piloto de Yoga Sensible al Trauma en Centros de Trauma versus terapia de procesamiento cognitivo para el TEPT relacionado con el trauma sexual militar en mujeres veteranas. Terapias complementarias en medicina, 70, 102850. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2022.102850
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Reseñas de este artículo
Características que destacan los compradores, resumidas por IA: Vendedor servicial · Fácil de imprimir · Descarga fácil y rápida
¡Tengo muchas ganas de usar estas tarjetas en mi grupo de yoga para personas con sensibilidad al trauma!
Esto ha sido muy útil.
Los imprimí todos en un Office Depot local, los plastifiqué y los recorté. ¡Qué ganas de usarlos!
Bonitas posturas de yoga para imprimir, útiles para principiantes como yo. ¡La descarga fue muy sencilla!
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