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¡Registra tus medidas corporales, tu progreso físico y tus objetivos de bienestar con este paquete imprimible de registro de medidas corporales!

Con versiones para hombres y mujeres, gráficos de progreso semanales y páginas de medición de antes y después, estos rastreadores minimalistas facilitan el registro de los cambios a lo largo del tiempo en un lugar organizado.

Imprime las páginas y escribe a mano, o utiliza los archivos PDF rellenables en formato Carta estadounidense incluidos para introducir tus medidas directamente en un editor de PDF compatible o en un navegador de Internet.
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📏 QUÉ INCLUYE
• 2 diseños diferentes para el registro de medidas corporales
•Versiones de rastreador de medidas corporales masculinas
•Versiones de rastreador de medidas corporales femeninas
• Tabla de seguimiento del progreso de 16 semanas
•Páginas de medición antes y después
•Archivos PDF imprimibles en tres tamaños
• Versiones PDF rellenables en tamaño Carta de EE. UU.
•Descarga digital instantánea
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📊 HAZ UN SEGUIMIENTO DE TU PROGRESO
Utilice las hojas de trabajo de medidas corporales para registrar:
•Peso
•IMC
•Cuello
•Busto o pecho
•Brazos izquierdo y derecho
•Cintura
•Caderas
•Muslos izquierdo y derecho
•Rodillas izquierda y derecha
•Pantorrillas izquierda y derecha
•Tobillos izquierdo y derecho
• Progreso mensual y anual
•Mediciones antes y después
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⌨️ VERSIÓN PDF RELLENABLE
Todas las versiones del rastreador también se incluyen como archivos PDF rellenables en tamaño Carta estadounidense.
Escriba directamente en los campos resaltados utilizando un editor de PDF compatible o un navegador de internet.
Las áreas azules que se pueden rellenar y que se ven en la pantalla no aparecerán al imprimir.
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📏 TALLAS INCLUIDAS
• Carta estadounidense — 8,5 x 11 pulgadas
•A4 — 8,3 x 11,7 pulgadas
•A5 — 5,83 x 8,27 pulgadas
•Versiones rellenables incluidas en tamaño Carta de EE. UU.
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🌟 PERFECTO PARA
• Seguimiento de las medidas corporales
•Diarios de progreso físico
•Planificadores para bajar de peso
•Carpetas de entrenamiento y gimnasio
• Seguimiento del progreso antes y después
•Objetivos de bienestar personal
•Retos de salud y estado físico
• Hojas de trabajo para clientes de entrenadores personales
•Insertos imprimibles para agenda
• Seguimiento de la actividad física masculina y femenina
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🖨️ CÓMO USAR
1. Compra y descarga los archivos PDF proporcionados por Etsy.
2. Seleccione el diseño de seguimiento y el tamaño de página que prefiera.
3. Imprima la hoja de trabajo y registre las medidas a mano, o abra el PDF rellenable en formato Carta estadounidense.
4. Introduzca sus medidas en los campos disponibles.
5. Guarda o imprime tu hoja de seguimiento completada.
6. Reimprima las páginas sin fecha según las necesite para su uso personal.
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⚠️ IMPORTANTE: LEA ANTES DE COMPRAR

•Este listado incluye archivos PDF imprimibles y archivos PDF rellenables.
•Esta no es una plantilla editable de Canva.
•Se incluyen versiones para el seguimiento de las medidas corporales tanto para hombres como para mujeres.
•Se incluyen archivos imprimibles en tamaños Carta estadounidense, A4 y A5.
•Las versiones PDF rellenables se incluyen únicamente en tamaño Carta estadounidense.
•Los campos rellenables se pueden completar utilizando un editor de PDF compatible o un navegador de Internet.
•Las áreas azules rellenables que se ven en la pantalla no aparecerán al imprimir.
•Este es un producto de DESCARGA DIGITAL. No se enviará ningún rastreador físico, planificador ni producto impreso.
•Los archivos digitales de Etsy están disponibles después de la compra en la sección de Compras de tu cuenta de Etsy.
•Las descargas digitales deben realizarse a través de un navegador de internet y actualmente no se pueden descargar a través de la aplicación de Etsy.
•Debido a las diferencias entre dispositivos y programas de PDF, las funciones rellenables pueden funcionar mejor cuando el archivo se descarga y se abre en un lector de PDF específico.
Debido a la naturaleza de los productos digitales, no se aceptan devoluciones, cambios ni cancelaciones. Si tiene algún problema para acceder a sus archivos, póngase en contacto conmigo.
•Este producto es solo para uso personal. No se puede revender, compartir, redistribuir, copiar ni utilizar con fines comerciales.
•Los colores impresos pueden variar ligeramente debido a las diferencias en las pantallas de los monitores, la configuración de la impresora, la tinta, el papel y otros materiales.