2024 Digital Self Care Planer + tägliche Anxiety Stress Habit Tracker Workbook für Goodnotes + Android Dark Mode Kalender mit CBT und AKT

Jährliche Dunkelmodus-Digitalplanung, Arbeitsblätter für die Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (AKT), wöchentliche Affirmationen, Stimmungs-Tracker und reflektierende Journaling-Übungen - alles in einer leistungsstarken Ressource zusammengefasst. Für die meisten Notizbuch-Apps für Ipad und Android.

Unser 2024 Digital Self Care Planner and Anxiety Stress Worry Panic Workbook ist DAS KOMPLETTE digitale Planungstool auf ETSY zum Organisieren des täglichen, wöchentlichen und monatlichen Kalenders und zur Unterstützung von Menschen, die mit Angst, Stress, Sorgen und/oder Panik zu kämpfen haben.

Diese Ressource wurde von erfahrenen und lizenzierten Psychiatern erstellt und wird jedem empfohlen, der die Kontrolle über seine psychische Gesundheit zurückerobern, sich von Angst/Stress befreien lassen, seine Selbstfürsorge planen, sich sinnvolle Ziele setzen und einfach, aber wirkungsvoll lernen möchte Bewältigungswerkzeuge/Techniken, um Dinge zu erledigen. Zusätzlich ist jede Seite direkt von bewährten, evidenzbasierten Therapien inspiriert.


Was du bekommst:

Ihr Kauf / digitaler Download enthält unseren 646-seitigen Digital Self Care Planer mit integriertem Arbeitsbuch für Angst, Sorgen und Panik. Ihr erster Download enthält einen Link, über den Sie den Planer von unserem Unternehmen Google Drive herunterladen können. Sowohl der Link als auch der Plan sind PDF-Dokumente.

Wende die enthaltenen PLANUNGS-INSTRUMENTE an, um sowohl mehr über sinnvolle Ziele zu lernen und diese zu erstellen, als auch die STICKKURSE FÜR KURZ GESUNDHEIT, um mehr über Angst, Panik, Stress, Sorgen und Traumata zu lernen.

Verwende die AUFFORDERUNGEN ZUR REFLEKTION, um tief über deinen eigenen einzigartigen Weg in Richtung Wachstum nachzudenken, sowie die Abschnitte WENDE DEIN LERNEN AN, um deine verbesserten Einsichten zu integrieren.

Nutzen Sie schließlich die praktischen übungen für die mentale Gesundheit, um wesentliche Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln, negative Denkmuster anzugehen und das kognitive Wachstum zu stimulieren.


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Du kannst die Dateien auch in deinem Etsy-Konto unter ""Käufe & Bewertungen"" oder auf https://www.etsy.com/your/purchases finden."


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