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Hojas de trabajo sobre el círculo de control e influencia, habilidades para resolver problemas, cosas que puedo controlar, folleto sobre ansiedad

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LittleCalmCo  
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La actividad Círculo de Control ayuda a las personas a distinguir entre lo que pueden y no pueden controlar, promoviendo la concentración en áreas en las que pueden marcar una diferencia. Al utilizar esta herramienta, las personas pueden reducir el estrés y la ansiedad, mejorar las habilidades de resolución de problemas y cultivar una mentalidad más empoderada al concentrarse en sus propias acciones y respuestas.

La actividad del Círculo de Control se adapta bien a los marcos de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). En la TCC, ayuda a los clientes a desafiar y reformular los pensamientos inútiles centrándose en lo que pueden controlar, reduciendo así los sentimientos de impotencia y ansiedad.
En ACT, se alinea con los principios de aceptar lo que está fuera del propio control y al mismo tiempo comprometerse con una acción que esté en línea con los valores personales, mejorando la flexibilidad psicológica.

LO QUE RECIBIRÁS: 6 páginas:
Psicoeducación, fichas de trabajo y estímulos para la reflexión.


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Reseñas de este artículo

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Stephanie 29 nov 2025

Los productos llegaron de inmediato y fueron fáciles de usar.

Stephanie 29 nov 2025

5 de 5 estrellas 5 Este artículo

Michelle 16 nov 2025

Funcionó bien para la reunión de equipo.

Michelle 16 nov 2025

5 de 5 estrellas 5 Este artículo

Kelly 12 nov 2025

Esto fue genial para el trabajo en grupo.

Kelly 12 nov 2025

5 de 5 estrellas 5 Este artículo

Jacob 25 ene 2025

Se lo recomiendo muchísimo a cualquiera.

Jacob 25 ene 2025

LittleCalmCo
Mel
LittleCalmCo ·

Australia

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·
10 mil ventas
·
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Fecha de publicación: 19 oct 2026
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