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Befähigen Sie Ihr Kind mit Yoga und Achtsamkeit –
Ein lustiges, ansprechendes und wissenschaftlich gesichertes Arbeitsbuch

Suchst du nach einer umfassten, schön illustrierten Ressource, um Kindern zu helfen, emotionales Gleichgewicht, Körperbewusstsein und Selbstregulierungsfähigkeiten zu entwickeln? Dieses mehr als 100-seitige Yoga- und Achtsamkeits-Arbeitsbuch wurde entwickelt, um Kindern die Regulierung des Nervensystems Spaß, zugänglich und praktisch zu machen - durch Yoga, Atemarbeit, somatische Techniken und interessante Aktivitäten.

Dieses Arbeitsbuch wurde von Ali Kerr, einem Bestseller-Autor, Illustrator und Yogalehrer, kreiert und kombiniert jahrelange Coaching-Erfahrung mit forschungsbasierten Methoden, die Kindern helfen, sich ruhig, selbstbewusst und mehr mit sich selbst verbunden zu fühlen.

Was ist drin

Yoga Posen & Flows
• 16 Yoga Karteikarten und illustrierte Yoga Posen
• Geführte Reihenfolgen: Energetisierender Flow, Erdungs-Flow und Sonnen-Reihe
• Reflektierende Fragen zur Körperwahrnehmung
• Bewegungsbasierte Regulationswerkzeuge

Atemarbeit & Selbstregulierung
• 24 druckbare Atemübung Karteikarten
- Techniken beinhalten 5-Finger-Atem, Bienenatem, Bauchwellen und Squeeze to Ease
• Body Scan Entspannung und Meditation vor dem Schlafengehen

Achtsamkeit Arbeitsblätter
• Stimmungs-Tracker, Tagesplaner und Dankbarkeitstagebuch
• Emotionale Check-Ins, Fragen zum Nachdenken, und Bewältigungs-Tools
• Arbeitsblätter und Aktivitäten zur Wachstumsmentalität
• HALT-Technik, Sorgen-Freigabe-Übung, und achtsame Schnitzeljagd

Warum Eltern, Erzieher & Therapeuten dieses Workbook lieben
• Hilft Kindern, Emotionen zu regulieren und Belastbarkeit zu entwickeln
• Fördert das Körperbewusstsein und die Interozeption
• Unterstützt sensorische Bedürfnisse und reduziert Angst
• Perfekt für den Einsatz zu Hause, im Klassenzimmer, oder in der Therapie

Dieses Buch unterstützt lebenslange Fähigkeiten, indem es Kindern hilft, wahrzunehmen, was in ihrem Körper passiert, und mit Werkzeugen, die Regulation, Präsenz und Selbstvertrauen aufbauen, darauf zu reagieren.

Verwendung dieser Ressource
• Zur täglichen Routine für Achtsamkeit und Bewegung hinzufügen
• Für die Verwendung in ruhigen Ecken oder Übergängen in Klassenzimmern
• Unterstützt die Emotionsregulierung in Therapie-Settings
- Ideal für Kinder mit ADHD, Autismus oder sensorischen Schwierigkeiten

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Medizinischer Hinweis: Praktizieren Sie Yoga und Achtsamkeit immer sicher und unter angemessener Aufsicht. Diese Hilfsmittel sind kein Ersatz für professionelle medizinische oder therapeutische Sorgfalt.

Vielen Dank für Ihren Besuch in meinem Shop. Ich bin dankbar, Teil der Reise Ihres Kindes in Richtung Selbstvertrauen, Ruhe und Verbindung zu sein.