• Può includere: Una guida IBS FODMAP stampabile con uno schema di colori rosa, verde e giallo. La guida elenca le scelte sicure, il controllo delle porzioni e gli alimenti scatenanti per verdure, frutta, cereali e amidi, e latticini e alternative.
  • Può includere: Un grafico stampabile con uno schema di colori verde, giallo e rosso, che elenca gli alimenti classificati come scelte sicure, controllo delle porzioni e alimenti scatenanti per le persone con sindrome dell'intestino irritabile (IBS). Il grafico include verdure, frutta, cereali e amidi, nonché latticini e alternative. Il grafico è etichettato come "IBS FODMAP/FOOD CHART" ed è facile da usare, stampabile e in formato A4 o A5.
  • Può includere: Un grafico rosa e verde intitolato "IBS FODMAP" con un elenco di scelte sicure, controllo delle porzioni e cibi scatenanti per verdure, frutta, cereali e amidi, e latticini e alternative. Il grafico include anche una legenda con cerchi verdi, gialli e rossi che rappresentano rispettivamente scelte sicure, controllo delle porzioni e cibi scatenanti.
  • Può includere: Un grafico stampabile intitolato "IBS FODMAP" con un cerchio verde etichettato "Scelte sicure", un cerchio arancione etichettato "Controllo delle porzioni" e un cerchio rosso etichettato "Cibi scatenanti". Il grafico elenca diverse categorie di alimenti, tra cui verdure, frutta, cereali e amidi, e latticini e alternative, con esempi di alimenti in ogni categoria.
  • Può includere: Un grafico IBS FODMAP stampabile con uno schema di colori rosa, verde e bianco. Il grafico elenca le scelte sicure, il controllo delle porzioni e gli alimenti scatenanti per verdure, frutta, cereali e amidi, e latticini e alternative.
  • Può includere: Un grafico di dieta FODMAP stampabile con uno schema di colori verde, giallo e rosso. Il grafico elenca gli alimenti classificati come scelte sicure, controllo delle porzioni e alimenti scatenanti. Le categorie includono verdure, frutta, cereali e amidi, e latticini e alternative.
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Prendi il controllo della tua salute digestiva con la nostra completa lista di alimenti FODMAP IBS e la guida nutrizionale! Questa tabella facile da seguire è progettata per le persone che gestiscono la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) e che desiderano incorporare alimenti a basso contenuto di FODMAP nei loro piani alimentari. Ricca di deliziose idee per spuntini a basso contenuto di FODMAP e informazioni nutrizionali essenziali, questa guida ti aiuta a fare scelte alimentari consapevoli che supportano la salute intestinale.

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Pubblicato il 04 ott 2026
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