Cena:24,41 zł
Ćwiczenia na krześle na ból dolnej części pleców, Joga na krześle dla seniorów, Rozciąganie pleców w pozycji siedzącej w celu złagodzenia bólu pleców, Ćwiczenia poprawiające mobilność, Elastyczność, PDF
Sprzedawca na medal
Sprzedawcy na medal mogą się poszczycić doskonałą obsługą klienta: konsekwentnie otrzymują oceny z 5 gwiazdkami, punktualnie wysyłają zamówienia i szybko odpowiadają na wiadomości.
Możesz złożyć propozycję ceny tylko przy zakupie pojedynczego produktu
Sprzedawca na medal Ten sprzedawca konsekwentnie uzyskiwał opinie z 5 gwiazdkami, wysyłał zamówienia na czas i szybko odpowiadał na wiadomości.
Kup razem, zapłać 15% mniej
Ta oferta
Ćwiczenia na krześle na ból dolnej części pleców, Joga na krześle dla seniorów, Rozciąganie pleców w pozycji siedzącej w celu złagodzenia bólu pleców, Ćwiczenia poprawiające mobilność, Elastyczność, PDF
Cena w promocji 20,76 zł
Pierwotna cena 24,41 zł
Produkt cyfrowy do pobrania
Oryginalna kwota: 40,29 zł
Nowa cena łączna: 34,26 zł
Co wyróżnia produkt
Odkryj swobodę i elastyczność dzięki ćwiczeniom na krześle na ból dolnej części pleców! Ten ilustrowany przewodnik przeprowadzi Cię przez ćwiczenia rozciągające plecy w pozycji siedzącej, które pomogą złagodzić ból, wraz z delikatną rozgrzewką mobilną i rozciąganiem statycznym zwiększającym elastyczność. Ten plik PDF zawiera elementy jogi na krześle dla seniorów – delikatne, skuteczne i łatwe do wykonania.
⭐️ DUŻY DRUK! Stworzyłam ten plik do druku, używając czcionki o rozmiarze 14 punktów lub większej! Większość dokumentów ma rozmiar 14 i 16 punktów, aby były bardziej przyjazne dla użytkownika.
🖨️ Drukuj tyle kopii, ile chcesz!
📝Format listu amerykańskiego 8,5 x 11 cali (papier komputerowy), zawiera pionowy i poziomy schemat stylistyczny do naśladowania. W tym przewodniku znajdziesz prostą listę przydatnych wskazówek.
⬇️ Pobieranie cyfrowe – ten plik PDF można natychmiast pobrać na komputer, wydrukować w kolorze lub w czerni i bieli (zalecamy kolor!).
✅ Ćwiczenia na krześle zwiększają pewność siebie w codziennych czynnościach – te proste ćwiczenia na mobilność i elastyczność angażują główne mięśnie tułowia: zginacze bioder, mięśnie dwugłowe uda, a także rozciągają kręgosłup aż do górnej części pleców. Poznaj 15 podstawowych ćwiczeń, które możesz wykonywać w 100% siedząc – idealne dla początkujących, ale dla każdego, kto chce się poruszać i czuć się jak najlepiej!
- Stworzone przez M.S. Exercise Physiology
----------------------------------------------------------------------
Co otrzymasz:
- Po dokonaniu zakupu na Etsy otrzymasz wysokiej jakości plik PDF, który możesz pobrać bezpośrednio na swój pulpit!
- Możesz wydrukować dowolną liczbę kopii
- Po zakupie znak wodny SparklyWaves zostanie usunięty z dokumentu, dzięki czemu będziesz mieć możliwość swobodnego korzystania z dokumentu!
- W ramach tego zakupu nie jest wysyłany żaden przedmiot fizyczny
© WSZYSTKIE WZORY są chronione prawami autorskimi i należą do Sparkly Waves, LLC. Reprodukcja lub odsprzedaż tego wzoru może skutkować podjęciem kroków prawnych. Licencje na użytkowanie komercyjne są dostępne do nabycia, jeśli chcesz rozpowszechniać (a nie sprzedawać) kopie – na przykład klientom fizjoterapii, klubów wellness itp. Sprzedawane pojedyncze kopie są przeznaczone wyłącznie do użytku osobistego.
Pobranie natychmiastowe
Pliki będą dostępne do pobrania po potwierdzeniu płatności. Procedura.
W przypadku pobrań natychmiastowych zwroty, wymiany i anulowania nie są akceptowane. Skontaktuj się ze sprzedawcą w razie problemów z zamówieniem.
Ochrona procesu zakupu na Etsy
Kupuj na Etsy bez obaw – jeśli coś pójdzie nie tak z zamówieniem, możesz na nas liczyć w przypadku wszystkich kwalifikujących się zakupów –
zobacz warunki programu
Opinie o tym produkcie
Good product, easy to access.
Easy to print and follow instructions.
so nicely done, everything is explained so easily and the picture are great
great for teaching cues and understanding the movement, great resource
Szybkie odpowiedzi Szybko odpowiada na wiadomości.
Doskonałe oceny Średnia z ocen wynosi 4,8 lub więcej.
Więcej produktów z tego sklepu
Odwiedź sklep-
Produkt cyfrowy do pobrania
30-dniowe wyzwanie: trening Pilates przy ścianie, ćwiczenia przy ścianie dla kobiet, wyzwanie na płaski brzuch, wzmocnienie mięśni głębokich brzucha, natychmiastowe pobranie, wersja do druku, plik PDF
14,65 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Joga na krześle dla seniorów, Ćwiczenia na krześle dla początkujących, Aktywność dla seniorów, Poradnik fitness, Joga w formacie PDF, Pobieranie cyfrowe, Wersja do druku
15,88 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Ćwiczenia na krześle, Trening na krześle na tłuszcz z brzucha, Ćwiczenia na mięśnie brzucha, Trening brzucha w domu, cardio, 30-dniowe wyzwanie na płaski brzuch, PDF
24,41 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Ćwiczenia somatyczne, ćwiczenia jogi somatycznej dla początkujących, łagodzenie stresu, regulacja emocji, trening somatyczny, natychmiastowe pobranie, plik PDF
14,49 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Ćwiczenia na krześle na ból dolnej części pleców, Joga na krześle dla seniorów, Rozciąganie pleców w pozycji siedzącej w celu złagodzenia bólu pleców, Ćwiczenia na mobilność, Elastyczność
Cena w promocji 12,42 zł
Pierwotna cena 16,56 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Ćwiczenia na krześle w celu złagodzenia bólu dolnej części pleców: rozciąganie w pozycji siedzącej (przewodnik w formacie PDF do druku)
Cena w promocji 14,21 zł
Pierwotna cena 18,97 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Ćwiczenia na krześle na ból dolnej części pleców, Joga na krześle dla seniorów, 20 ćwiczeń rozciągających w pozycji siedzącej do druku, Ćwiczenia na ból pleców w formacie PDF
Cena w promocji 8,53 zł
Pierwotna cena 24,41 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Ćwiczenia na krześle w celu złagodzenia bólu dolnej części pleców: rozciąganie w pozycji siedzącej (przewodnik w formacie PDF do druku)
Cena w promocji 7,34 zł
Pierwotna cena 21,00 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Ćwiczenia na krześle w celu złagodzenia bólu dolnej części pleców: rozciąganie w pozycji siedzącej (przewodnik w formacie PDF do druku)
Cena w promocji 10,60 zł
Pierwotna cena 30,33 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Rozciąganie przy biurku do wydrukowania: Ćwiczenia łagodzące ból pleców (plik PDF do pobrania)
7,96 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Poradnik rozciągania na krześle w przypadku bólu dolnej części pleców | Ćwiczenia dla seniorów (PDF)
Cena w promocji 13,01 zł
Pierwotna cena 32,52 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Ćwiczenia na plecy i kręgosłup w pozycji siedzącej dla seniorów (wydrukowana tabela) | Rozciąganie na krześle (PDF) | Ilustrowany trening równowagi i mobilności postawy dla osób starszych
Cena w promocji 14,68 zł
Pierwotna cena 33,33 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Ćwiczenia na plecy i kręgosłup w pozycji siedzącej dla seniorów, rozciąganie na krześle dla osób starszych, trening pleców na krześle dla seniorów, plakat na temat mobilności i elastyczności (PDF)
Cena w promocji 16,99 zł
Pierwotna cena 32,71 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Delikatne ćwiczenia rozciągające w pozycji siedzącej dla seniorów (PDF), tabela ćwiczeń na krześle do wydrukowania, łatwy codzienny plan ćwiczeń poprawiających mobilność w pozycji siedzącej do pobrania natychmiast
Cena w promocji 14,68 zł
Pierwotna cena 33,33 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Rozciąganie na krześle dla seniorów, tabela ćwiczeń rozciągających w pozycji siedzącej do druku, delikatne ćwiczenia na krześle dla osób starszych, ćwiczenia rozciągające na krześle o niskim wpływie (PDF)
Cena w promocji 16,99 zł
Pierwotna cena 32,71 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Rozciąganie na krześle dla seniorów do druku | Przewodnik po delikatnych ćwiczeniach rozciągających | Plakat o mobilności podczas siedzenia na krześle | Tabela ćwiczeń rozciągających całe ciało
29,30 zł
