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Rivista di gestione dello stress per uso personale / PDF stampabile e uso digitale / Quaderno di lavoro per gestire lo stress / Scheda di lavoro sullo stress / Riduzione dello stress

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Rivista di gestione dello stress per uso personale / PDF stampabile e uso digitale / Quaderno di lavoro per gestire lo stress / Scheda di lavoro sullo stress / Riduzione dello stress

✓ 28 pagine
✓ PDF stampabile e uso digitale
✓ Formato lettera USA
✓ Download immediato
✓ Solo per uso personale. La rivendita del PDF è severamente vietata

Cosa c'è dentro
Parliamo di stress
Capire lo stress
Cosa mi stressa
Trigger e reazioni
Sintomi di stress
Obiettivi di riduzione dello stress
Risoluzione dei problemi
Tracker giornaliero dell'umore
Esercizio di respirazione
Elenco di gratitudine
Strategie di coping
Risorsa per la gestione dello stress
Riflessione settimanale
Tracker di attività fisica
Affermazione positiva
Sfida di auto-cura
Monitoraggio del sonno
Sistema di supporto
Cibo confortante per lo stress
Tecniche di gestione dello stress
Espressione creativa
I fine settimana si rilassano
e molti altri

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Kath Rico
HappyPrintsByKath ·

Stati Uniti

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Pubblicato il 03 giu 2026
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