Whoa! You can't buy your own item.

книга-психологический тренинг "Пиши обиды на песке"

Instant download

книга-психологический тренинг "Пиши обиды на песке"

Ask a question

$20.00


Overview

  • Handmade item
  • Instant Digital Download: 1 PDF included
  • Favorited by: 11 people

Description

Данная книга -психологический тренинг, посвященный работе с таким тяжелым и тягостным переживанием как обида. Лейтмотив тренинга - не подавлять или избегать обиду, а прорабатывать свои переживания так, чтобы они становились ступенькой в развитии, личностном росте, трансформировать обиду и гнев в прощение и благодарность. В тренинге собрано множество техник и методик, в том числе техники арт-терапии и когнитивной психологии, а также медитации, притчи и поучительные истории, в том числе авторские.
Книга будет интересна широкому кругу читателей. Мы надеемся, что книга также будет интересна и полезна практикующим психологам, психотерапевтам: приведенные практические упражнения, медитации, притчи могут быть использованы как в индивидуальной, так и групповой работе.

Книга адресована прежде всего людям, в жизни которых обида создает проблемы и психологический дискомфорт, и направлена на выработку практических навыков их преодоления. Также книга будет полезна психологам, психотерапевтам.


Оглавление:
Поговорим об обиде ................................................................................4
Знакомство с обидой ...............................................................................7
Обида как выбор ......................................................................................9
Обиды в твоей жизни .............................................................................10
Что такое обида? ....................................................................................12
Две стороны обиды ................................................................................21
Высвобождаем накопленные негативные эмоции ...............................24
Отпускаем боль ......................................................................................26
Справедливый гнев ................................................................................29
Прививка от обиды. Работа с ожиданиями...........................................33
Обида как ловушка ожидания, невысказанного желания....................36
Прививка от обиды. Работа с установками .........................................40
Обида как жалость к себе. Упивание собственной ущербностью .....45
Освобождаемся от желания мстить .....................................................50
Поздняя месть ........................................................................................54
Учимся прощать .....................................................................................55
Любовь - исцеляющий ответ на прощение ..........................................57
Любовь как дыхание ..............................................................................66
К профилактике обид ............................................................................70
Если мы обидели других .......................................................................78
Обида в отношениях. Манипуляция .....................................................79
Обида как реакция на критику ..............................................................84
Семейные обиды ...................................................................................87
Опасность подростковой обиды ...........................................................90
Обида детей на родителей ...................................................................93
Обида родителей на детей ....................................................................96
Обида свекрови на невестку .................................................................99
Обида и ощущение себя жертой ........................................................101
Обида как эмоциальная зависимость ................................................ 106
Обида как избежание любви ............................................................... 116
Обида как игра в гламурность ............................................................. 117
Обида на судьбу ................................................................................... 119
Обида на себя ...................................................................................... 120
Что может дать тебе обида? ............................................................... 121


Внимание! Книга только на русском языке!
Вы получаете электронную версию книги, только для чтения в электронном виде.
Это PDF документ, является абсолютной копией бумажной версии, изданной в 2009году.

Авторские права зарегистрированы и принадлежат исключительно авторам книги.

Со времени опубликования книги, приведенные в ней практические упражнения, медитации, притчи уже были успешно использованы нашими читателями - преподавателями специальных психологических дисциплин, психологами и психотерапевтами, в индивидуальной, в групповой работе, в разработке своих тренингов и учебных программ.
Данная книга -психологический тренинг, посвященный работе с таким тяжелым и тягостным переживанием как обида. Лейтмотив тренинга - не подавлять или избегать обиду, а прорабатывать свои переживания так, чтобы они становились ступенькой в развитии, личностном росте, трансформировать обиду и гнев в прощение и благодарность. В тренинге собрано множество техник и методик, в том числе техники арт-терапии и когнитивной психологии, а также медитации, притчи и поучительные истории, в том числе авторские.
Книга будет интересна широкому кругу читателей. Мы надеемся, что книга также будет интересна и полезна практикующим психологам, психотерапевтам: приведенные практические упражнения, медитации, притчи могут быть использованы как в индивидуальной, так и групповой работе.

Книга адресована прежде всего людям, в жизни которых обида создает проблемы и психологический дискомфорт, и направлена на выработку практических навыков их преодоления. Также книга будет полезна психологам, психотерапевтам.


Оглавление:
Поговорим об обиде ................................................................................4
Знакомство с обидой ...............................................................................7
Обида как выбор ......................................................................................9
Обиды в твоей жизни .............................................................................10
Что такое обида? ....................................................................................12
Две стороны обиды ................................................................................21
Высвобождаем накопленные негативные эмоции ...............................24
Отпускаем боль ......................................................................................26
Справедливый гнев ................................................................................29
Прививка от обиды. Работа с ожиданиями...........................................33
Обида как ловушка ожидания, невысказанного желания....................36
Прививка от обиды. Работа с установками .........................................40
Обида как жалость к себе. Упивание собственной ущербностью .....45
Освобождаемся от желания мстить .....................................................50
Поздняя месть ........................................................................................54
Учимся прощать .....................................................................................55
Любовь - исцеляющий ответ на прощение ..........................................57
Любовь как дыхание ..............................................................................66
К профилактике обид ............................................................................70
Если мы обидели других .......................................................................78
Обида в отношениях. Манипуляция .....................................................79
Обида как реакция на критику ..............................................................84
Семейные обиды ...................................................................................87
Опасность подростковой обиды ...........................................................90
Обида детей на родителей ...................................................................93
Обида родителей на детей ....................................................................96
Обида свекрови на невестку .................................................................99
Обида и ощущение себя жертой ........................................................101
Обида как эмоциальная зависимость ................................................ 106
Обида как избежание любви ............................................................... 116
Обида как игра в гламурность ............................................................. 117
Обида на судьбу ................................................................................... 119
Обида на себя ...................................................................................... 120
Что может дать тебе обида? ............................................................... 121


Внимание! Книга только на русском языке!
Вы получаете электронную версию книги, только для чтения в электронном виде.
Это PDF документ, является абсолютной копией бумажной версии, изданной в 2009году.

Авторские права зарегистрированы и принадлежат исключительно авторам книги.

Со времени опубликования книги, приведенные в ней практические упражнения, медитации, притчи уже были успешно использованы нашими читателями - преподавателями специальных психологических дисциплин, психологами и психотерапевтами, в индивидуальной, в групповой работе, в разработке своих тренингов и учебных программ.

Reviews

0 out of 5 stars
No reviews yet

Downloads

File delivery
Your files will be available to download once payment is confirmed. Here's how.

Payments

Secure options
  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Discover
  • Paypal
Etsy keeps your payment information secure. Etsy shops never receive your credit card information.
I accept payments through PayPal.

Returns & exchanges

I hope you will be happy with all your purchases. However, If you are not happy with your purchase please let me know. Please make contact with me BEFORE trying to problem solve with negative feedback.
I will refund you purchase price minus shipping, and you must pay return shipping. After the item has been returned, the original purchase price will be refunded to the customer via PayPal.


Any returned items must be returned in the same condition as when I sent them out. They must be returned in their original or similar packaging. They must be shipped Priority Mail with tracking.

I do my very best to describe items thoroughly, including the size, color and measurements. I will not refund for size or color issues.


Time frame - 1 week after you have received the package - items should be shipped back only to us within that time frame, not delivered.

You may also like

    What’s wrong with this listing?

    The first thing you should do is contact the seller directly.

    If you’ve already done that, your item hasn’t arrived, or it’s not as described, you can report that to Etsy by opening a case.

    Report a problem with an order

    We take intellectual property concerns very seriously, but many of these problems can be resolved directly by the parties involved. We suggest contacting the seller directly to respectfully share your concerns.

    If you’d like to file an allegation of infringement, you’ll need to follow the process described in our Copyright and Intellectual Property Policy.

    Review how we define handmade, vintage and supplies

    See a list of prohibited items and materials

    Read our mature content policy

    The item for sale is…