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Dopamin-Menü zum Ausdrucken, ADHS-freundlich, 5 Designs, 120 Ideen, Kühlschrankkarte, Minikarten

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Highlights

  • Hergestellt von PkDigitalArtsCo
  • Party-Deko für Zusammenkünfte und Feste
  • Digitaler Download
  • Digitale(r) Dateityp(en): 2 PDF
  • Der Text in diesem Download ist möglicherweise in einer anderen Sprache
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Ein Dopamin-Menü ist eine Liste mit Wohlfühlaktivitäten, sortiert wie eine Speisekarte. Wenn Sie sich langweilen, unruhig fühlen oder festgefahren sind, wählen Sie gezielt etwas aus, anstatt sich im endlosen Scrollen zu verlieren. Dieses Set zum Ausdrucken bietet Ihnen 5 Menüvorlagen, ausgefüllte Beispiele, Lückentexte und 120 Ideen zum Ausfüllen.

WAS IST ENTHALTEN?
• 23 druckbare Seiten mit verlinktem Inhaltsverzeichnis
• Was ist ein Dopamin-Menü? Leitfaden mit den 5 Gängen: Vorspeisen, Hauptgerichte, Beilagen, Desserts, Spezialitäten
• 5 Menüstile: Retro-Diner, Modern Minimal, Boho-Bogen, Bold Pop, Kreidetafel
• Jeder Menüstil wird als ausgefülltes Beispielmenü (Alltag, Arbeit & Studium, Entspannt & Gemütlich, Aktiv, Regentag) UND als leeres Menü angeboten: insgesamt 10 Menüs.
• Ideenpool: 120 Aktivitätsideen, sortiert nach Kursen (2 Seiten)
• Arbeitsblatt zum Erstellen eines eigenen Menüs und ein Menü „Wenn ich mich fühle…“ (gelangweilt, unruhig, überfordert, müde, festgefahren, einsam)
• Kühlschrankblatt, ausgefüllt und leer
• 20 Mini-Menükarten im Brieftaschenformat, 3,5 x 2 Zoll (10 ausgefüllt + 10 leer)
• Heutiges Bestellprotokoll und wöchentlicher Menüplaner

MERKMALE
• Geeignet für ADHS-Betroffene und ideal für aktive, neurodiverse Menschen, Studenten und alle, die sich schnell stimmungsaufhellen möchten.
• Farbenfrohe Designs mit einfachen Formen, ohne Schnickschnack
• Füllen Sie es handschriftlich aus und aktualisieren Sie es, wann immer Sie möchten.

GRÖSSEN
• US Letter (8,5 x 11 Zoll) und A4, jeweils eine PDF-Datei pro Größe

SO FUNKTIONIERT'S
• Sofortiger Download: Ihre Dateien stehen direkt nach dem Kauf bereit. Es wird nichts versendet.
• Drucken Sie zu Hause oder in einer Druckerei in Originalgröße (100%) aus.
• Mini-Karten: Entlang der dünnen grauen Linien ausschneiden.

BITTE BEACHTEN
• Dies ist ein digitales Produkt. Es wird kein physischer Artikel versendet.
• Die Farben können auf Ihrem Bildschirm und Drucker etwas anders aussehen.
• Nur für den persönlichen Gebrauch. Bitte die Dateien nicht weitergeben oder weiterverkaufen.
• Da es sich um einen digitalen Download handelt, sind Rückerstattungen nicht möglich. Sollten Sie jedoch ein Problem haben, kontaktieren Sie uns bitte, und wir werden eine Lösung finden.
• Dies ist ein Planungs- und Organisationsinstrument für den Alltag. Es stellt keine medizinische Beratung dar.

Sofort-Download

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Eingestellt am 08. Sept. 2026
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